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(2021年合肥工业大学教材出版基金资助项目)大学生课外体育活动指南
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(2021年合肥工业大学教材出版基金资助项目)大学生课外体育活动指南

作者：徐艳
出版社：合肥工业大学出版社出版时间：2022-12-01
开本： 其他 页数： 258
本类榜单：体育/运动销量榜
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(2021年合肥工业大学教材出版基金资助项目)大学生课外体育活动指南 版权信息

  • ISBN：9787565056550
  • 条形码：9787565056550 ; 978-7-5650-5655-0
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    体育/运动
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    体育理论与教学

(2021年合肥工业大学教材出版基金资助项目)大学生课外体育活动指南 内容简介

本书依托课内外一体化教学改革，改变传统的课堂教学模式，打通课内外时空，以近期新理念与成果科学指导大学生进行课外锻炼，促使大学生的身体素质得到优选可能的发展，养成良好的行为习惯，能独立制定适用于自身需要的运动计划，养成积极乐观的生活态度。本书结合大学生的生理和心理特点设计了较为普及的大众运动项目，主要内容包括讲解运动技术、介绍锻炼方法，并且精选了准备活动、放松活动以及身体素质提高的练习方法，同时以体质健康测试为切入点，编写对应的锻炼方法和课外辅导方法，倡导学生学以致用，逐步养成终身锻炼的习惯。

(2021年合肥工业大学教材出版基金资助项目)大学生课外体育活动指南 目录

**章 课外体育活动概述
**节 体育课内外一体化背景
第二节 课外体育活动文化建设
第三节 课外体育活动的特点和意义
第四节 课外体育活动的原则
第二章 课外体育活动的目标
**节 课外体育活动的课程目标
第二节 课外体育活动的健身目标
第三节 竞赛活动目标
第三章 准备活动与放松
**节 准备活动
第二节 放松练习
第四章 运动技术与练习方法
**节 篮球技术与练习秀法
第二节 排球技术与练习方法
第三节 足球技术与练习方法
第四节 乒乓球技术与练习方法
第五节 羽毛球技术与练习方法
第六节 健身健美技术与练习方法
第七节 大众健美操技术与练习方法
第八节 中国传统健身运动方式
第九节 健身跑技术与练习方法
第五章 身体素质训练与指导
**节 力量素质训练与指导
第二节 速度素质训练与指导
第三节 耐力素质训练与指导
第四节 灵敏性素质训练与指导
第五节 柔韧性素质训练与指导
第六章 学生体质健康测试
**节 体质健康测试的评价标准
第二节 测试方法及注意事项
第三节 体质健康测试项目及练习方法
第四节 体测成绩临界点学生的训练与指导
第七章 课外体育活动处方的制定
**节 综合类课外体育活动计划与开展
第二节 运动单项课外体育活动计划与开展
第八章 体育礼仪和体育欣赏
**节 体育礼仪
第二节 体育欣赏
参考文献
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