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积极的陷阱:如何活出真实的自我 版权信息
- ISBN:9787111715542
- 条形码:9787111715542 ; 978-7-111-71554-2
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
积极的陷阱:如何活出真实的自我 本书特色
本书旨在指导那些想知道如何支持自己和他人的读者。它适用于那些在工作中、在家里、和朋友在一起及在社交媒体上假装快乐的人。他们厌倦了常常被强加在自己身上的积极性,也厌烦了被告知“万事皆有因”的日子。快乐和积极思维已经成为一种目标和义务。我们动不动就被告知,我们需要感恩或更加积极。如果你的生活出了什么问题,那是因为你“态度不好”或“不够努力”。 “积极思维”已经被包装成了治疗我们的一切问题的良药。从保险杠贴纸上的“只要正能量”,到Instagram上设计精美的、自我肯定的滚屏语录,到印有“生活很美好”的T恤,再到承诺“你离幸福只有一个积极想法的距离”的大师,我们总是被告知“看到光明的一面”会帮助我们避免经历困难和感受困难。 本书认为,积极性固然好,但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象,形成有毒的积极性。有毒的积极性是我们可能*终想要实施,但目前无法落实的建议。它通常让我们感到被评判和被误解。有毒的积极性否认我们的消极情绪,并迫使我们压抑它。当我们使用有毒的积极性时,我们在告诉自己和他人消极情绪不应该存在,是错误的,如果我们再努力一点,就可以完全消除它。但事实上,我们的负面情绪可能是我们身体和心理做出的行为调节,是有利于我们的身心健康的,如果过度压抑反而会适得其反。为此,作者认为,我们应该理性看待积极性中有毒的部分,恰当运用积极性。作者从不同角度教我们如何避免有毒的积极性,比如停止羞辱自己,如何支持他人,等等。作者在运用大量案例的同时,详细分析了我们如何避免滥用积极性的具体操作。
积极的陷阱:如何活出真实的自我 内容简介
本书认为,积极性固然好,但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象,形成有毒的积极性。有毒的积极性是我们可能*终想要实施,但目前无法落实的建议。它通常让我们感到被评判和被误解。有毒的积极性否认我们的消极情绪,并迫使我们压抑它。当我们使用有毒的积极性时,我们在告诉自己和他人消极情绪不应该存在,是错误的,如果我们再努力一点,就可以接近消除它。但事实上,我们的负面情绪可能是我们身体和心理做出的行为调节,是有利于我们的身心健康的,如果过度压抑反而会适得其反。为此,作者认为,我们应该理性看待积极性中有毒的部分,恰当运用积极性。作者从不同角度教我们如何避免有毒的积极性,比如停止羞辱自己,如何支持他人,等等。作者在运用大量案例的同时,详细分析了我们如何避免滥用积极性的具体操作。
积极的陷阱:如何活出真实的自我 目录
积极的陷阱:如何活出真实的自我 作者简介
惠特尼·古德曼,一位非常真诚的注册心理治疗师,知名心理咨询专家。她在佛罗里达州迈阿密市经营着一家私人心理治疗诊所,帮助个人治愈过去的创伤,创造他们一直想要的生活。她的作品曾出现在数十家出版物和节目中,比如《纽约时报》《少女时尚》《纽约杂志》《风尚》和《早安美国》等。
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