大学生心理健康素养提升工程系列丛书:温暖你的大学时光 版权信息
- ISBN:9787522204239
- 条形码:9787522204239 ; 978-7-5222-0423-9
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
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大学生心理健康素养提升工程系列丛书:温暖你的大学时光 本书特色
《温暖你的大学时光》一书是心理健康教育与思想政治教育融合的佳作,是育心与育德结合的佳作。本书内容涵盖了如何过好大学生活、如何提升自身的心理健康素养、如何化解自身的心理困惑、如何更好地择业就业、如何面对重大事件、如何做好家校沟通、如何开展心理育人工作等内容。本书文字通俗易懂,操作性强,很接地气,不仅适合辅导员、心理工作者和学生家长等阅读,而且也适合大学生阅读,他们可以从中看到自己,获得启发,找到前进的目标和力量。
大学生心理健康素养提升工程系列丛书:温暖你的大学时光 内容简介
《温暖你的大学时光》讲述了大学生从入学到毕业可能会遇见的各种困惑及解决方案,可谓“一书在手,大学无忧”。内容包含:大学心理适应、大学生活规划、成长困惑化解、心理素质提升、心理疾病康复、考研就业帮扶、重大事件应对、家校积极合作、心理教育感悟等内容。本书文字通俗易懂,很接地气,对大学生自我成长、辅导员指导学生、心理工作者帮扶学生、家长陪伴孩子成长都有很强的指导意义。
大学生心理健康素养提升工程系列丛书:温暖你的大学时光 目录
**章 心赋青春
在*美好的时光里,让青春陪伴你前行 001
一名资深心理咨询师给大学新生的 36 个锦囊妙计 …………………………… 003
大学四年应该怎样度过,这样的规划要先知…………………………………… 013
写给上大学“迷茫”的你………………………………………………………… 020
大学宿舍:一个有伤心、有温暖的地方………………………………………… 026
美好大学生活需要积极心理品质助力…………………………………………… 034
换一种想法,贫困也是一种财富………………………………………………… 040
我真的需要担任学生干部吗?…………………………………………………… 044
这不是“心灵鸡汤”,这是你上大学必须知道的 15 件事……………………… 050
面对压力,我们有更好的选择吗?……………………………………………… 057
同学,你还在减肥吗?…………………………………………………………… 064
同学,你也“社恐”吗?………………………………………………………… 070
第二章 心映自律
在*迷茫的时候,让自律帮助你成长 077
文章不长,事情很大,我们被手机给玩弄了…………………………………… 079
又要做“早八人”了……………………………………………………………… 086
写给在寒假期间没有回家过年的你……………………………………………… 090
暑期攻略:做个乘风破浪的少年………………………………………………… 093
愿你寒假有序,华丽归来………………………………………………………… 098
听说*近大学生“卷”得厉害,来听听心理老师的分析……………………… 101
大学生过年的五味杂陈,攻略来了……………………………………………… 106
新学期,心理咨询师给你的几条建议…………………………………………… 112
拖延,你怎么看?………………………………………………………………… 114
期末到了,你紧张吗?我来帮你………………………………………………… 118
期末,写给有心理困扰的同学们………………………………………………… 124
第三章 心解困惑
在*困惑的当下,让阳光滋养你的心灵 127
心理咨询师告诉你大学生恋爱的正确“姿势”………………………………… 129
心理咨询师告诉你大学生恋爱心理常识………………………………………… 134
心理咨询师写给失恋的你………………………………………………………… 138
童年创伤给我们带来的伤痛要怎么抚平?……………………………………… 142
与其努力想摆脱孤独,不如幸福地享受孤独…………………………………… 147
有人用一生去治愈童年,有人早已与父母和解………………………………… 152
“5·25 我爱我”,写给心灵受过伤的你 ………………………………………… 159
世界精神卫生日,致不快乐的你………………………………………………… 164
你为什么恋爱总是不顺?原生家庭在作怪……………………………………… 170
当我收到第 1000 封信的时候,我想和同学们聊聊“心事”…………………… 176
亲密关系与原生家庭千丝万缕的联系…………………………………………… 180
清明节,可以是一次心灵疗愈…………………………………………………… 182
第四章 心有攻略
在*青春的年华,让心理知识提升你的素养 189
“听说读写、琴棋书画、动静自然、笑口常开”情绪宣泄法 ………………… 191
心理咨询师教你几个舒缓压力的小方法………………………………………… 198
心理咨询师教你保持心理健康的“妙方”……………………………………… 204
生活中的心理学小技巧,学一点赚一点………………………………………… 209
如果你感到迷茫,那我们一起读书吧,让阅读照亮心灵……………………… 215
运动是保持和促进心理健康的法宝,你知道吗?……………………………… 220
中医的智慧,中医“养心”方法请您收好……………………………………… 226
春季心理“感冒”,你中招了吗?养心方法送给你 …………………………… 234
季节转换,情绪失调,你还好吗?……………………………………………… 239
从温州农民夫妇跳曳步舞看走出心理困扰的几个方法………………………… 241
第五章 心秉智慧
在*无助的时刻,让智慧协助你走出困境 245
你真的了解心理咨询吗?………………………………………………………… 247
如果觉得自己有心理问题,你可以这样做……………………………………… 256
我们一直对心理学有很多误解,心理健康知识科普任重道远………………… 263
关于心理健康,我们一起来学习这 25 句话 …………………………………… 272
关于抑郁,你要知道的都在这里………………………………………………… 275
我想和焦虑症来一次亲密的对话………………………………………………… 284
心身疾病的识别与康复…………………………………………………………… 294
养身、养心、养性、养德:中医心理智慧对现代心理健康的贡献…………… 301
心理咨询案例示范:她在朋友身上找妈妈的感觉……………………………… 306
第六章 心铸未来
在*焦虑的未来,让考研、就业更有目标 313
你为什么要考研?做好心理准备了吗?………………………………………… 315
写给正在考研的你,为你点亮心灯……………………………………………… 321
写给即将奔赴考研战场的你……………………………………………………… 324
考研成绩出来,你该如何安慰自己的心灵?…………………………………… 326
致毕业生,你必须懂的就业心理常识…………………………………………… 332
毕业生,你的担忧我知道………………………………………………………… 336
今朝惜别,未来可期——心理咨询师写给毕业生的一封信…………………… 343
“理想很丰满,现实很骨感”——大学生实习心态调节 ……………………… 348
毕业生就业面试需要知道的 9 件事……………………………………………… 352
第七章 心蓄稳态
在*艰难的时期,让积极心态帮助你应对 357
疫情之下,积极心理,自我调适,弥足珍贵…………………………………… 359
疫情给我们的 25 个生活启示,个个都很扎心 ………………………………… 365
疫情背景下大学生积极心理品质的培育方法…………………………………… 370
面对一场突如其来的疫情,我们学会了什么?………………………………… 375
疫情再掀波澜,我们应该如何做好心理防护…………………………………… 381
第八章 心建家校
在*和谐的环境中,让家校合作更愉快 385
孩子上大学,家长的为与不为…………………………………………………… 387
致新生家长的一封信……………………………………………………………… 394
第九章 心有温度
在*温暖的时代,让心理育人更有温度 397
写给高校心理育人工作者——顶层设计………………………………………… 399
写给高校辅导员——精准帮扶…………………………………………………… 407
写给高校辅导员——家访的意义………………………………………………… 414
写给高校心理委员——支持陪伴………………………………………………… 418
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大学生心理健康素养提升工程系列丛书:温暖你的大学时光 作者简介
丁闽江,福建中医药大学大学生心理健康教育指导中心主任,副教授,国家二级心理咨询师,国家二级职业指导师,社会工作师。教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员,教育部高校思想政治工作中青年骨干,教育部中国大学生在线专栏作者近年来,出版专著《养身、养心、养性、养德一一高校心理育人工作的创新实践》《温暖你的大学时光》2 部,主编教材《大学生心理健康教育》1 部,主编《奋斗的青春不迷茫》《心理学好书说给你听》《向阳而生的力量》心理健康素养提升工程书籍 3 部;主持或参与省部级及以上课题 5 项,发表各类学术论文 30 余篇发表高质量心理类网文 80 余万字。
曾受邀到同济大学、东南大学、北京师范大学、华中科技大学、重庆大学、合肥工业大学燕山大学、上海海事大学、福州大学等百余所高校分享心理育人经验、开展心理健康知识科普讲座。
荣获全国高校心理健康教育优秀青年工作者、全国高校网络教育作品一等奖、福建省高校优秀共产党员、福建省高等学校教学成果一等奖等 20 余项省级以上荣誉。