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孕产妇

备孕哪有那么难

作者：陈倩主编

出版社：吉林科学技术出版社出版时间：2022-11-01

开本： 24cm 页数： 198页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

备孕哪有那么难版权信息

ISBN：9787557891220
条形码：9787557891220 ; 978-7-5578-9122-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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孕产妇

备孕哪有那么难本书特色

北京大学**医院妇产科主任医师、教授专为备孕夫妻定制的好“孕”干货，帮助备孕夫妻顺利怀上健康胎宝宝。细心安排每个阶段的备孕生活，按照怀孕之前6 个月、怀孕之前3 个月、怀孕之前1 个月和怀孕之前1 周的时间顺序安排内容，需要做什么一目了然。想要收获“好孕”，首先要放松心情，每个人的情况都不一样，了解了孕前需要做的准备，心里有底了，就不用再担心了。

备孕哪有那么难内容简介

结婚、怀孕、育儿凝聚着女性一生的幸福。幸福本来很简单，可现如今，不孕、难孕的患者逐年增多，怀孕就像酝酿一场重大考试，如果考前没有准备好，即使偶然“高中”，也会患得患失。本书以孕前6 个月、孕前3 个月、孕前1 个月以及孕前1周为时间线索，详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备等内容。希望给处在迷茫中的备孕夫妻切实可行的指导，顺利生个健康宝宝。

备孕哪有那么难目录

Part1养护好子宫和卵巢，“好孕”自然来子宫好，孩子健康一生 8 子宫——“种子”生长的暖房 8 子宫内膜——孕育新生命的土壤 9 子宫环境会影响孩子一生的健康 9 腰部拉伸，增强子宫活力 10 了解一下女性28 天生理周期 11 月经期 12 卵泡期 13 黄体前期 14 黄体后期 15 月事用品是子宫健康的防护线 16 卵巢健康，才有健康卵子 17 受孕的根本就是养护卵巢 17 卵巢早衰 18 养护卵巢要从日常生活做起 18 多一份细心，警惕卵巢警报 19 没怀孕乳房有泌乳的现象 19 没有预兆的潮热、多汗是卵巢早衰的警示 19 身体毛发突然增多警惕多囊卵巢综合征 19 莫名腹胀谨防卵巢癌 20 呵护卵巢的8 大黄金食物 21 改变生活方式，提高卵子质量 25 平时补补铁，卵子更健康 25 适当多吃豆制品，卵巢更结实 25 不吃或少吃止痛药、安眠药 25 远离美容院的卵巢保养 25 每天坚持半月式瑜伽运动，增强卵巢活力 26 激素正常分泌有助于排卵、受孕 27 性激素正常分泌是正常排卵的必要条件之一 27 各性激素打好配合战，排出优质卵子 31 网络热搜问答 32 Part2准备要宝宝，备孕男性应该做什么备孕，男性先要远离这三件事 34 合理控制体重 34 怀孕之前3 个月戒烟酒 34 怀孕之前3 个月开始停止服用某些药物 34 心理准备必不可少 35 怀孕会影响正常的性生活 35 做好承担家务的心理准备 35 家庭的责任更重 35 健康的精子是“好孕”的前提 36 精子的特性 36 精子产生的条件很苛刻 36 世界卫生组织（WHO）规定的精液正常标准（1999 年） 37 异常精子的分类 37 精子异常会导致流产 38 少精、弱精极易被忽视 38 精液排出过多、过少都会影响生育 38 备孕男性要精心呵护精子 39 备孕男性尽量远离影响优生的职业 40 停止高强度的工作 40 备孕男性的职业对优生的影响 40 影响优生的习惯要及时纠正 41 不要使用电热毯 41 手机别放裤兜里 41 经常趴着睡不利于生育 42 备孕男性长时间侧睡可能使精索打结 42 性生活频率合适，精子质量好 43 禁欲太久会影响后代的质量 43 禁

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备孕哪有那么难作者简介

陈倩，北京大学第一医院妇产科主任医师、教授。中华医学会围产医学分会秘书长、常务委员。中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事。担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国妇幼健康研究》《国际妇产科学杂志》《中国产前诊断杂志》等期刊编委。主要从事妇产科临床、教学、科研工作，以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症的处治。

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