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健康教育(第3版)
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健康教育(第3版)

作者：沈犁
出版社：科学出版社出版时间：2022-12-01
开本： 其他 页数： 120
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健康教育(第3版) 版权信息

健康教育(第3版) 本书特色

将常见疾病健康教育设为独立章节，重点介绍慢性疾病的基础知识、治疗及护理特点、健康教育以及疾病新的临床研究进展等内容，便于学生理论结合实际

健康教育(第3版) 内容简介

本书为全国医药高等院校案例版教材之一。全书设置了两个模块：基础模块和实践模块。共分11章，第1章为绪论，对健康、健康教育、健康促进的概念进行了明确阐述；第2~5章介绍了健康行为与心理、健康传播方法与技巧、健康教育计划与实施等内容；第6~9章介绍了社区、家庭、医院等不同场所的健康教育要点，以及突发公共卫生事件健康教育；第10章介绍了常见疾病健康教育，包括几种常见慢性疾病，以及艾滋病的健康教育；第11章则介绍了特殊行为问题（成瘾）的健康教育与健康促进。通过学习使学生充分认识到健康教育的重要性，并为将来从事健康教育工作奠定良好的理论基础和掌握必需的专业技能，为将来从事健康教育工作积累实际工作经验。本教材适合高职护理、助产等专业学生学习使用，也可作为在职相关人员的培训教材。

健康教育(第3版) 目录

目录
第1章　绪论／1
第1节　健康概述／1
第2节　健康教育／3
第3节　健康促进／8
第2章　健康行为／12
第1节　行为概述／12
第2节　健康相关行为理论／13
第3节　健康相关行为干预／17
第3章　心理健康／20
第1节　心理健康概述／20
第2节　常见心理健康问题／21
第3节　心理健康教育与促进／24
第4章　健康传播方法与技巧／29
第1节　健康传播概述／29
第2节　健康传播的类型与基本技巧／33
第3节　影响健康传播效果的因素与对策／38
第5章　健康教育计划与实施／41
第1节　健康教育计划的制订／41
第2节　健康教育计划的实施／44
第3节　健康教育实施的效果评价／47
第6章　社区健康教育／51
第1节　社区健康教育概述／51
第2节　社区健康教育的实施／53
第3节　城市社区健康教育／57
第4节　农村社区健康教育／59
第7章　家庭健康教育／63
第1节　家庭健康教育概述／63
第2节　家庭健康教育基本内容／66
第3节　家庭健康教育主要方法／70
第8章　医院健康教育／72
第1节　医院健康教育概述／72
第2节　医院健康教育的途径与方法／75
第3节　医院健康教育的组织与实施／78
第9章　突发公共卫生事件／82
第1节　突发公共卫生事件概述／82
第2节　突发公共卫生事件健康教育策略／83
第3节　突发公共卫生事件健康教育的组织与实施／84
第10章　常见疾病健康教育／87
第1节　原发性高血压健康教育／87
第2节　心脑血管病健康教育／90
第3节　恶性肿瘤健康教育／93
第4节　糖尿病健康教育／96
第5节　肥胖症健康教育／100
第6节　艾滋病健康教育／102
第7节　成瘾行为健康教育／105
实训指导／110
实训指导1　健康传播方法与技巧实践／110
实训指导2　健康教育计划与实施实训／111
实训指导3　社区健康教育实践／112
主要参考文献／113
目标检测选择题参考答案／114
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健康教育(第3版) 节选

第1章 绪论 　　随着人类社会和科学技术的发展，人类对健康的认识逐渐深化，对健康的需求日益提高。健康教育则是通过教学的途径帮助人们学到保持或恢复健康的知识，自觉培养关注健康的态度，形成健康的行为，从而使人们达到*佳的健康状态。健康教育是人类与疾病抗衡的客观需要，也是医学发展的必然产物，是改善健康行为和提高健康水平的有价值、有效果、省资源的教育和社会活动。 　　第1节 健康概述 　　一、健康的概念 　　（一）健康的定义 　　人们对健康的理解与其所处的时代环境和外部条件密切相关。生物医学模式逐渐向生物-心理-社会医学模式的转变，形成了将躯体、精神和社会统一起来的健康观。 　　1948年4月，世界卫生组织（World Health Organization，WHO）提出健康定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是保持体格和精神的健康，以及社会适应能力的完满状态。1978年，国际初级卫生保健大会在《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是疾病与体虚的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的总体状态。这个概念不仅阐明了生物学因素与健康的关系，而且强调了心理和社会因素对人体健康的影响。1990年，WHO关于健康的概念有了新的发展，把道德修养纳入了健康范畴，提出：健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好及道德健康四个方面。1998年5月，在WHO成立50周年纪念大会上，WHO对健康的解说除了在解剖、生理、功能方面无病态表现外，还必须在精神上、心理上是健康的，能适应自然和社会的要求，即“健康乃是一种身体、精神和社会的完好状态”的新含义。 　　（二）亚健康状态 　　亚健康状态是指人体处于非病非健康、有可能趋向疾病的状态。人在身体、心理和社会环境等方面表现出不适应，介于健康与疾病之间的临界状态。由于人们习惯把健康和患病分别看作**种和第二种状态，因此，把这种既非患病又非健康的中间状态视为第三种状态，也称作灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期及潜病期等。 　　二、健康的标准 　　（一）健康标准的三方面含义 　　1.躯体健康 躯体健康是指人的机体及其生理功能方面的健康，包括身体发育正常，体重适当，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，皮肤有弹性，睡眠好，能够抵抗一般性感冒和传染病等。 　　2.心理健康 心理健康是指有利于个体身心发展，工作、学习有效率，维持良好生活质量的适宜的心理状态。心理健康包括自我人格完整，心理平衡，有正确的人生目标和较好的自控能力，精力充沛，情绪稳定，处事乐观，能从容不迫地承担日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳，思想和行为符合社会准则及道德规范，与周围环境保持协调，具有追求健康文明生活方式的主观愿望和自觉行动，能够对健康障碍采取及时有效的预防、治疗和康复措施。 　　3.社会适应性良好 社会适应性良好是指人的外显行为和内隐行为都能适应复杂的社会环境变化，能被他人理解，被社会接受，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。同时，还应该接受良好的文化教育，掌握与自身发展和社会进步相适应的科学知识或专业技能，培养从事工作、生产、劳动及其他社会事务的综合素质，不断丰富人生经历、积累人生经验、增强社会适应能力。 　　（二）人体健康十项标准 　　1.精力充沛，能十分自如地应付和处理日常工作及生活。 　　2.精神乐观，态度积极，敢于承担责任，努力完成和完善处理各种大小事务。 　　3.善于休息，食欲和睡眠良好。 　　4.应变能力强，能适应各种困难局面和突发变化的环境。 　　5.对一般感冒及感染性疾病有一定的抵抗力。 　　6.头、臂、臀的比例适宜，位置协调、体态匀称、体重适当。 　　7.眼睛光泽明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 　　8.牙齿清洁，无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常，无肿胀，无出血。 　　9.头发亮泽，无头屑。 　　10.皮肤光滑亮泽，自然，富弹性。肌肉丰满，走路轻盈而快捷，步态协调。 　　身心健康“五快”“三良好” 　　1999年，WHO具体提出了身体健康和心理健康的衡量标准，即用“五快”来衡量身体的健康状况，用“三良好”来衡量心理的健康状况。 　　1.五快 快食、快眠、快便、快语、快行。 　　2.三良好 良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。 　　三、影响健康的主要因素 　　人们的健康受到各种因素的影响，归纳起来主要有环境因素、生活方式因素、生物遗传因素和医疗卫生服务因素四个方面。 　　（一）环境因素 　　1. 自然环境因素 一方面自然环境是指由天然形成，未受人为活动影响的自然原生态环境，如气候、阳光、空气、水质、土壤、地理，以及食物中的各类元素等。另一方面自然环境包括人类活动影响下形成的自然次生环境，如物理环境因素中的磁场、光、热、噪声、震动、辐射等；化学环境因素中的各种化学元素和化合物，如农药、废气、污水等；生物环境因素中的动物、植物、微生物（细菌、病毒等）。 　　自然界千变万化，会产生、存在和传播危害人类健康的各种有害物质；同样，人类在自然界生存过程中，不断利用和改造自然环境的同时，也给环境带来了污染和破坏，使人类健康受到影响。 　　2.社会环境因素 社会环境因素包括政治制度、社会结构、人口状况、经济水平、文化教育、法律、就业、生活条件、卫生服务、家庭关系、风俗习惯等。社会环境各因素之间相互影响并直接作用于人体，影响人们的健康，主要是对人的身体、心理以及社会适应能力等造成影响。 　　3.职业环境因素 职业环境因素包括职业特点、工作压力、人际关系等，可以对人的身体或心理状况产生影响，直接或间接地影响健康。例如，因职业原因而接触对健康有害的物质，包括工作环境中的粉尘、噪声、有毒物质、致病菌等，可能引起相应的疾病；又例如，长期使用电脑可能导致颈椎问题，长期的心理压力可能导致高血压，人际关系持续紧张可能发生焦虑、抑郁等心理障碍。 　　（二）生活方式因素 　　生活方式因素又称为健康行为因素。基本行为因素包括嗜好、饮食、衣着、日常活动、交通条件与习惯等；休闲与娱乐行为因素包括体育运动、娱乐方式、社会交往等。人们自身的不良行为和生活方式，直接或间接地对健康带来不利的影响，如吸烟、酗酒、吸毒、饮食不合理、缺乏运动、熬夜、驾车不守交通规则等，对健康的影响具有长期性和广泛性。目前很多常见疾病，如慢性疾病、肥胖症、性传播疾病、精神疾病等，均与不健康的行为和生活方式有关。保持良好的行为和生活方式是维护人群健康的重要条件。 　　（三）生物遗传因素 　　生物遗传因素是指人类在长期生物进化过程中所形成的遗传、成熟、老化，以及机体内部的复合因素。生物遗传因素包括生物致病因素和遗传因素等，可以是由病原微生物引起的感染性疾病，也可以是直接与遗传有关，或是遗传与其他危险因素共同作用的结果，如年龄、性别、身高、体重、心理状况、家族遗传病史等。 　　某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异可导致人体发育畸形、内分泌失调和免疫功能异常等；心理异常，如抑郁、焦虑、恐惧等可引起呼吸、消化、内分泌等系统的功能失调，并引发多种心身疾病；有的家族容易患一些疾病，有的家族对某些疾病具有抵抗的遗传特质；不同家族的遗传特征使人们对患有某些疾病具有明显的个体差异，以及对外界影响因素的敏感性表现出差异，如血友病、白化病、糖尿病等。生物遗传因素直接影响人类健康，对人类诸多疾病的发生、发展及分布具有决定性的影响。 　　（四）医疗卫生服务因素 　　医疗卫生服务的内容、范围与质量水平，直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。医疗卫生服务因素包括预防、医疗、康复及社区卫生服务等机构提供的医疗卫生设施，资源分配和利用，医疗卫生保健制度，以及健康教育与健康促进活动等。推广预防接种、改善环境卫生、供应清洁用水和符合营养要求的食品、妇幼保健和优生优育，以及减少职业有害因素引起的健康损害等，可大大降低急性传染性疾病的发病率和死亡率；疾病的三级预防服务和健康促进，可有效降低非传染性慢性疾病对健康的危害。 　　第2节 健康教育 　　一、健康教育的概念 　　健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动过程，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，达到预防疾病、增进健康、促进康复和提高生活质量的目的，并对教育活动效果做出评价。 　　健康教育有别于卫生宣教。卫生宣教的重点在于卫生保健知识的传播，只是利用宣传单、宣传栏和现代媒体，单向地把卫生保健知识传播给大众，而忽视效果反馈。单纯的卫生宣教难以实现改变不良健康行为的目的。健康教育是在卫生宣教的基础上发展起来的，追求的是“知、信、行”，使教育对象实现知识、观念和行为改变的统一，这也是健康教育与卫生宣教的根本区别。 　　二、健康教育的原则、方法和特征 　　（一）健康教育的原则 　　1.思想性 健康教育要体现时代健康精神，提倡科学、文明、健康的生活方式，鼓励人们以积极主动的态度应对危害健康的各种因素。 　　2.科学性 健康教育传播的知识要有科学依据，并注意应用新的科学研究成果，引用数据要可靠、实事求是；传播的内容要正确，既能指导预防，又要避免造成误解；举例要客观、真实，不可主观、片面。 　　3.群众性 健康教育的对象是广大的人民群众，教育内容和方法要适合多数群众的接受能力，做到深入浅出、通俗易懂，可采取大众化和形象化的方式，使群众易于理解和接受。 　　4.艺术性 为了使健康教育更能吸引群众，让群众更易于接受，其表现形式要有一定的艺术感染力。如针对主要疾病的危害及有关危险因素，可以通过艺术加工，形象、生动地展现出来，提高群众的兴趣；注意避免公式化、公文化教育和刻板的教育。 　　5.针对性 健康教育的对象是整个人群，不同年龄阶段、不同性别、不同职业、不同文化程度和家庭情况，甚至不同地域或地区的人群，其认知水平、心理状态及对卫生保健的需求各不相同；患有疾病的人群，在疾病不同阶段其健康教育需求也不同。因此，健康教育的实施要在充分评估不同人群各种信息和身心状况的基础上，针对其主要健康问题及其预防和控制方法，有的放矢地进行教育指导和行为干预。 　　（二）健康教育的常用方法 　　健康教育的过程是靠信息传播来实现的，从评估到行为干预都需要以恰当的方法传递和反馈信息。根据健康信息传递的特点，可分为以下几种方法。 　　1.语言教育 语言教育是通过面对面的口头语言进行直接教育的方法，主要包括讲课、座谈、讨论、咨询等。 　　2.文字教育 文字教育是以文字或图片的形式，将疾病知识制作成报纸、宣传卡片或宣传手册等，通过简明、形象、生动的文字描述使人们易于接受和掌握，如报刊、书籍、宣传册等。 　　3.形象化教育 形象化教育是以形象的造型配以生动的文字或语言说明，直接作用于人的视、听觉感官，使人们更加直观地认识和理解健康和疾病知识，如实物、标本、图画、模型、照片、示范表演等。 　　4.信息化教育 利用现代化的视听系统（声、光、电）进行的健康教育称为信息化教育，主要包括网络、广播、电视、电影等，起到便于理解和掌握的作用。 　　5.综合教育 综合教育包括卫生行政立法宣传、举办展览、文艺演出，以及健康主题宣传日、科普游园活动等，多种方法同时采用可收到更好的效果。 　　健康教育的开展形式有个体教育和集体教育。个体教育是以一对一的形式对个体进行健康教育，针对其不同时期、不同健康问题和心理状态进行教育和指导，帮助解决其个性化健康问题。集体教育又分为小组教育和大课堂教育。其中，小组教育是把不同特点、不同需求的人群分小组进行教育，有针对性地进行教育，如青年、老年、肥胖、妇女人群等，均可按照不同的小组对其进行指导和教育，小组成员可以根据共同的问题进行交流互动，解决他们的共

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