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长寿秘诀

作者：广西卫视《百寿探秘》栏目

出版社：广西科学技术出版社出版时间：2019-11-01

开本： 16开 页数： 201

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录

长寿秘诀版权信息

ISBN：9787555111436
条形码：9787555111436 ; 978-7-5551-1143-6
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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长寿秘诀内容简介

本书以广西卫视著名栏目《百寿探秘》为创作蓝本，主要聚焦百岁老人的长寿秘诀，记录百岁老人日常生活中的各种调整方法，包括运动、保健、家风等，同时从实用的角度来论证其科学性及合理性。全书稿图文并茂，并以讲故事的形式传递科学长寿秘诀，每段故事后面都配有“奶奶语录”点名主旨，极具可读性。

长寿秘诀目录

动
唱歌：百岁“超级唱将”和“土味RAP女歌王”
“飙车”+打坐：动静有法的“老神仙”
“暴走”：用脚步丈量桂林城
拍手操：拍出长命百岁
运动：把村庄当成健身馆
太极+按摩：自创按摩保健法的“太极奶奶”
倒走：试着倒着走，健康不发愁
八极拳：武侠小说里的长寿秘籍
疗
眼部按摩：百岁奶奶的“护眼神操”
艾灸：“暴走老人”有张神奇的床
搓桃核：“搓”出来的长命百岁
按摩：常“搓”更健康
瘢痕灸：百岁医者，百年仁心
痛
赤脚走路：天然的“足底按摩”
接地气：打赤脚多摩擦，想长寿别怕痛
揪痧：神奇的百年古法
挑痧：一根“神针”，专治痧气
掐背筋：揪了能止痛，掐出的健康
美
护手：苎麻搓洗，护手秘方
时尚：百岁“潮爷”驾到，时尚与年龄无关
护发：百岁奶奶天然护发秘方
绞面：百岁老人的壮族美容术
驻颜有术：精饮食好心态造就花样容颜
瑶浴：百年瑶浴滋养百岁人
情
“狮吼功”：一声嘶吼，情真意切
情缘：百岁未嫁只为他
爱情：相依相伴，痴情百年
恩爱：一张迟到的结婚证
忠犬：百岁爷爷与狗的故事
家风
*美裁缝：坚持奉献，传递正能量
文武兼修：“百岁文艺青年”的快乐生活
接生：把无数新生带到人世间
随性：“随性爷爷”笑看百年人生
匠人匠心：活到老，学到老
诚信：以真诚之心，行信义之事
乐
热水泡脚：泡出来的健康长寿
种菜：对健身痴狂的百岁菜农
睡觉+护肤：常睡美容觉，护肤葆青春
读书：书中自有长寿法
抗冻：不畏严寒的“冻”龄老人

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