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1天6分钟 视力恢复术 版权信息
- ISBN：9787574205543
- 条形码：9787574205543 ; 978-7-5742-0554-3
- 装帧：一般纯质纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
1天6分钟 视力恢复术 本书特色
★来自拥有40多年经验的日本骨骼矫正专家、形体矫正诊所所长的神奇视力恢复按摩操。 ★不用药、不开刀， 1天6分钟，0成本视力恢复按摩操！ ★通过手掌按摩调整眼压，缓解视疲劳、改善近视、提高视力，以及延缓老花眼，预防青光眼、白内障等眼部疾病。 ★10个改善眼睛状态新习惯和10个护眼新习惯，从生活习惯、护眼好物、身体姿态、锻炼方法等多方面，全方位守护眼睛健康。 ★页面排版、色调都经过精心设计，尽可能减轻眼睛负担，让你轻松阅读。
1天6分钟 视力恢复术 内容简介
本书针对现代人因过度用眼、长期观看电子屏幕而引发视力下降、绿内障、老花眼、头痛在内的多种眼部问题，详细介绍了眼部的按摩方法和步骤。就内容而言。本书首先阐述了眼部结构以及眼部问题的相关原理，其次详细讲解了“眼压复位”按摩方法的具体步骤，*后为读者提供日常生活习惯的建议，从而保证眼部的持续健康状态。本书作者创造的一系列视力改善方法，能够为读者提供科学有效的实践指导，从而缓和现代读者用眼过度而造成的眼部问题。
1天6分钟 视力恢复术 目录
部分目录
第1章 调整眼压可以改善各种眼部问题
什么是眼压......002
眼睛中流淌着“透明的血液”......008
眼压复位可以改善视力模糊、提高视力，
还能预防可怕的青光眼......011
眼压复位的效果令医生都大吃一惊......013
缓解睫状体的过度紧张有助于提高视力......017
青光眼在古希腊也被认定为“劲敌”，
为什么青光眼如此棘手......021
“手掌自我护理”的三大优势——随时、安心、舒适......025
准备按摩1享受大脑充满α波的幸福放松时刻吧
颞骨放松法......028
准备按摩2有效消除黑眼圈，让双眼炯炯有神
额骨放松法......030
准备按摩3有效放松紧绷的头皮
颅骨放松法......032
第2章 利用“眼压复位”，舒舒服服地放松头部
颅骨作为眼睛的容器，并不是一整块骨头......036
黑眼圈和眼神涣散都与颅骨僵硬有关......041
手掌是*佳的治疗工具......046
记住这3件事，你就可以开始行动了！
按摩让你的眼睛重获新生......049
基础按摩1拥有梦寐以求的小脸，消除法令纹——颧骨放松法......052
基础按摩2美容效果强大，远离青光眼和近视眼——眼窝放松法......054
基础按摩3让眼睛看上去更大，提高视力，让鼻梁更挺拔——鼻骨放松法......056
如何提高按摩效果，避免无效按摩......058
无论什么时间、身在何处，都可以做的眼部自我护理......062
第3章 10 个能够改善眼睛状态的新习惯
善用人体本能，轻而易举地改善眼睛干涩和视力模糊......066
新习惯1 眼睛与文字保持适当距离......068
近视的罪魁祸首不是“遗传”，而是“不良姿势”
新习惯2 小憩1 分钟......071
世界一流企业都在使用的“自我休息法”，让眼睛和大脑都得到充分放松
新习惯3 用“气”的力量温暖眼睛......074
让我们用体内*强大的“气场”来改善眼疲劳吧
新习惯4 有意识地眨眼睛......077
快速摆脱“眼干燥症”！尝试一下现在立刻就能做的眨眼练习吧
新习惯5 远近交替用眼训练......080
就如通过深蹲锻炼腰腿肌肉一样，眼部肌肉也需要时常锻炼
新习惯6 佩戴平光眼镜，防尘护眼......083
年过六十也没有老花眼！只要用心呵护，你的眼睛就不会辜负你
新习惯7 将电脑屏幕抬高至与眼睛齐平......086
办公姿势不对，脖子负重更多
新习惯8 适当地晒晒太阳......089
研究表明，阳光可以抑制近视的进展速度
新习惯9 通过跳绳或轻度运动，加速眼部血液流动......091
向容易血液循环不畅的眼周轻松地输送新鲜氧气的方法
新习惯10 不过度沉迷于锻炼肌肉......094
过度锻炼，可能会造成视力越来越差
展开全部
1天6分钟 视力恢复术 作者简介
[日] 清水六观 骨骼矫正专家、形体矫正诊所所长 毕业于日本明治大学，根据自己的理论形成了一套独特的形体矫正方法。 40 多年以来，他利用自己独一无二的骨骼矫正技术逐步开发出一系列的美容项目。凭借其高超的技术，他的诊所成了很多知名模特和演员在上镜前做“瘦脸矫正”的地方。 来诊所的患者治疗结束后都感觉自己的视力变好了，进行视力检测后，很多人视力都提高了0.2 以上。此外，他的治疗方法由于能够有效抑制青光眼而为人们口口相传，“眼压复位”按摩方法也被各类杂志广泛报道。 著有畅销书《只用一根带子就能瘦脸》等，致力于帮助读者打造美丽和健康的身体。
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