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女性/儿童

跟压力说再见

作者：钟利君主编

出版社：西南师范大学出版社出版时间：2018-10-01

开本： 21cm 页数： 150页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录

跟压力说再见版权信息

ISBN：9787562167570
条形码：9787562167570 ; 978-7-5621-6757-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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女性/儿童

跟压力说再见内容简介

本书从青少年熟悉的故事情境入手, 通俗易懂, 可读性强, 趣味性高。从心理学的角度出发, 给青少年分析压力对个人成长的正负两方面的影响, 教给青少年如何在日常生活中应对压力的方法与技巧, 帮助青少年健康全面成长。

跟压力说再见目录

**章走进压力 **节我们的压力第二节不良压力的症状第三节哪些人容易产生压力第四节做心态平和的人第二章健康的身体 **节有氧锻炼，让我们有*好的体魄第二节摄取全面，运当的营养第三节良好的睡眠，让我们恢复*佳状态第四节健康的业余生活，让我们心情放松第三章身心松弛技术 **节呼吸放松第二节肌肉放松第三节想象放松第四节其他几种放松方海第四章自我对话的九量 **节 “消极自我对话”扼杀你的梦想第二节改善自我对话第三节积极的自我对话第四节如何看待考试与成绩第五章学习——知识积累 **节知识积累特点第二节学习任务的选择与安排第三节高效管理自己的时间第四节向拖延宣战第六章交友 **节交朋友第二节群体中的人际关系第三节沟通是交往的纽带第四节再见了，好朋友第七章家庭——温暖的港湾 **节尊重孩们的父母第二节我们的只弟姐妹第三节家境不好，我要努力篾四节我和父母：爱的冲突结束语：与压力说再纪

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