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社交恐惧症自救指南 版权信息
- ISBN:9787516833261
- 条形码:9787516833261 ; 978-7-5168-3326-1
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
社交恐惧症自救指南 本书特色
◆知名身心灵导师 切实可行的自救方法,让你不恐惧、不怯场、不高冷,从心理上消除恐惧,接纳真实的自己。 ◆40余个实用有效的社恐自救方法,50多种日常沟通场景 21天社恐改善计划,让你实现自信社交。 ◆覆盖生活、职场、情感等多种场景,提供切实可行的指导性建议。
社交恐惧症自救指南 内容简介
《社交恐惧症自救指南》是一本心理学作品。 目前,社交恐惧症好像已经成为这个时代的通病,人人都都说自己患上社交恐惧症。但事实上,人们对社交恐惧症的认知存在一定的偏颇,经常错把内向、害羞、焦虑等情绪当成社交恐惧。 本书通过认识社恐、社恐的具体表现、改变思维等方面,对社恐的各种行为及动机进行深入剖析,并提出解决方法,语言通俗、有趣,参考这些易行的方法,摆脱社恐指日可待。另外,本书提出3周改善社交恐惧症的自救计划,能让读者轻松放下心理负担,摆脱交际问题,彻底告别社交恐惧症。
社交恐惧症自救指南 作者简介
彭惠萍,资深心理咨询师,知名身心灵导师。曾在心理咨询机构从事心理咨询和心理治疗工作,专心研修各类心灵成长课程以及心理疗愈方法,帮助无数人摆脱了心理困境。发表了多篇10万以上阅读量的公众号文章,让无数人摆脱了心理困境,重新开启了幸福人生。
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