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大学生心理健康教育与心理素质训练 版权信息
- ISBN：9787030624994
- 条形码：9787030624994 ; 978-7-03-062499-4
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
大学生心理健康教育与心理素质训练 内容简介
本书主要内容包括：一切从“心”开始——心理健康新理念、迎接挑战与转变——大学生的心理适应、做*真实的自己——完善自我意识、优化个性，展现魅力——塑造健全人格等。
大学生心理健康教育与心理素质训练 目录
**章 一切从“心”开始——心理健康新理念
**节 心理健康概述
一、心理学概述
二、心理健康的含义
三、大学生心理健康的标准
四、认识亚健康状态
第二节 大学生常见的心理困扰
一、大学生心理健康的现状
二、大学生常见的心理问题
三、影响大学生心理健康的因素
第三节 大学生健康心理的培养
一、增强心理健康意识
二、心理健康的自我调适
第二章 迎接挑战与转变——大学生的心理适应
**节 大学生的角色转变
一、社会角色的转变：从中学生到大学生
二、奋斗目标的转变：从升学到就业
三、生活方式的转变：从依赖到独立
四、学习方式的转变：从被动到自觉
五、交往方式的转变：从旧友到新朋
第二节 大学生适应环境的策略
一、转变角色，正确评价自我
二、熟悉校园环境，适应大学生活
三、适应大学环境的方法
第三章 做*真实的自己——完善自我意识
**节 了解自我意识
一、自我意识的内涵
二、自我意识的结构
三、自我意识的内容
第二节 大学生自我意识的矛盾与冲突
一、大学生自我意识的特点
二、大学生自我意识的矛盾与冲突解析
第三节 大学生自我意识的完善
一、健全自我意识的标准
二、大学生自我意识完善的途径
第四章 优化个性，展现魅力——塑造健全人格
**节 人格的内涵
一、人格的概念
二、人格的特征
三、人格理论
四、人格的结构
第二节 影响大学生人格发展的因素
一、生物遗传因素
二、社会环境因素
三、自我调控因素
第三节 健全的人格
一、健全人格的标准
二、大学生健全人格塑造的原则和途径
第五章 学海无涯“乐”作舟——学习心理与学习能力培养
**节 学习的心理机制
一、学习的含义
二、大学生学习的特点
三、大学生学习的任务
第二节 大学生常见的学习困扰
一、学习动机问题
二、学习焦虑问题
三、学习畏难问题
四、学习疲劳问题
五、注意力不集中问题
第三节 大学生学习策略和能力的培养
一、大学生的主要学习策略
二、提高学习能力的方法
第六章 学会交往——正确处理人际关系
**节 大学生人际交往概述
一、人际交往的含义
二、人际吸引
三、人际交往对大学生的意义
第二节 大学生人际交往现状及问题
一、大学生人际交往的特点与类型
二、大学生人际关系及其常见问题
第三节 大学生建立良好人际关系的原则与技巧
一、掌握人际交往的一般原则
二、矫正认知偏差
三、改善人际关系的技巧
第七章 做情绪的主人——管理与调控情绪
**节 情绪概述
一、情绪的含义与分类
二、情绪的发生机制与功能
第二节 大学生常见的情绪问题与调适
一、大学生情绪的特点
二、引起大学生不良情绪的因素
三、大学生常见的情绪问题及调适
第三节 大学生良好情绪的培养
一、健康情绪的标准
二、培养情绪管理能力
三、调控负性情绪
第八章 人生的历练——挫折应对和意志力培养
**节 挫折概述
一、挫折的定义
二、挫折产生的心理机制
三、挫折的特点和作用
四、挫折阈限和挫折承受力
五、产生挫折的原因
第二节 大学生常见挫折及反应
一、大学生常见挫折
二、大学生的挫折反应
第三节 大学生抗挫折能力培养
一、正确认识挫折，树立正确的挫折观
二、合理运用挫折防卫机制
三、积极投身实践活动，不断磨炼自己
四、掌握自我心理调适方法，主动寻求社会支持
第九章 探究爱的神秘花园——在爱中成长
**节 大学生爱情概述
一、爱情心理学
二、大学生恋爱的发展阶段
第二节 大学生恋爱困惑和调适
一、大学生恋爱的错误观念与不良倾向
二、大学生恋爱心理调适
第三节 大学生爱的能力培养
一、理解爱情
二、学会爱自己
三、学会爱他人
四、正确处理爱情问题
第十章 构建美好生活——心理障碍与心理危机干预
**节 大学生心理障碍概述
一、心理障碍的定义与类型
二、判断心理障碍的标准
三、大学生心理障碍的诱因
四、大学生常见心理障碍及克服方法
五、大学生心理障碍的预防和应对
第二节 大学生与心理咨询
一、心理咨询的含义
二、心理咨询的功能
三、心理咨询的原则
四、心理咨询的理论与方法
五、学校心理咨询
第三节 大学生心理危机干预
一、直面心理危机，珍爱生命
二、大学生心理危机
参考文献
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