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顺时食样 版权信息
- ISBN：9787515224848
- 条形码：9787515224848 ; 978-7-5152-2484-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
顺时食样 内容简介
中医药和中国饮食“药食同源”的观念，深深影响着中国人的饮食生活。这些意义非凡的食物，形成了中国人餐桌上独特的体系。尊重自然、遵循规律，根据二十四节气，挑选适宜的食材，借助不同食物，顺应不同的食物性味，荤素搭配、五味调和、烹调有方，就能起到滋养五脏六腑的作用。本书作者为一名健康管理师，在军队医疗机构工作多年，但有感于的当下难以遏制的慢病发生率，以及人大众面对疾病时的痛苦和无奈，通过海军疗养中心开展的军民健康促进行动，结合优秀传统文化弘扬，将饮食养生保健常识，借虚拟人物“康康”和“麦兰姐”之口以小故事形式分享给大众，以期对大众养生提供有益参考。
顺时食样 目录
**章厨房锦囊
立春，“咬春”姿势摆起来
雨水茶饮正当时
惊蛰播种健康
春分吃春菜，不负好春光
清明养肝，全仗“剑客”与“美女”
谷雨吃花身心美
立夏“以心养心”
小满吃鲜，清利湿热.
芒种滋味品一品
夏夏食情.
小暑食新常康泰
吃苦闻香，这个大暑不难过
容平降燥，立秋时节这么养
处暑时节，滋阴补气有妙招
白露不露，白露吃白.
秋分，以平为期
一日三温，寒露不寒
补冬不如补霜降.
藏阳滋阴过立冬
小雪节气“护清补”
大雪滋补走起
冬“三个一”，好吃又好玩
小寒“保胃战”
大寒“感冒战斗季”
第二章 节气茶饮·
立春：茉莉茶香迎中国年
雨水：滋春雨，吃元宵，喝芽汤.
惊蛰：抗病毒，黄豆萝卜汤
春分：去肝火，解肝郁，调阴阳.
清明：降压减脂，莫过清明.
谷雨：谷雨谷雨，采茶对雨.
立夏：姜茶助阳祛邪.
小满：清心去热备考季.
芒种：煮青梅.
夏：双子延寿茶.
小暑：强心清心茶.
大暑：让它的清凉穿透酷热
立秋：用它来安抚燥热的心灵.
处暑：来一碗经典的滋补炖品.
白露：细品茶香.
秋分：秋汤养肝肠.
寒露：朝盐晚蜜.
霜降：红茶暖身.
立冬：枣汤…
小雪：花果茶养心解郁.
大雪：补肾养藏汤
冬：补心养阳汤
小寒：黄酒一杯去寒凝
大寒：防风御寒为重.
……
宝宝扁桃体发炎？一味春菜清热又
宝宝受凉感冒初起?一碗好粥不用跑医院
宝宝便秘急煞人？这款粥帮您解决问题
宝宝面黄肌瘦脾胃弱？餐桌上岂能少了它
老人便秘？试试这个复古而时尚的食品
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