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出发吧！了不起的身体旅行2

作者：小红书编

出版社：北京联合出版公司出版时间：2022-08-01

开本： 16开 页数： 212

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

出发吧！了不起的身体旅行2 版权信息

ISBN：9787559664136
条形码：9787559664136 ; 978-7-5596-6413-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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出发吧！了不起的身体旅行2 本书特色

10岁的情绪，30岁的心脏，40岁的牙齿，60岁的发量，70岁的骨骼…… 为什么越来越多的年轻人开始变得力不从心、越活越累？ ★ 你一定没有见过这样可爱、时髦又认真的养生科普。这是一本关于身体健康的问诊书，也是一本关于身心疗愈的指导书。极具艺术风格的卡通插画+新颖有趣的版面设计，结合复旦大学医学科普研究所审核确定的专业科普内容，带你轻轻松松聚焦眼干、牙痛、脱发、失眠、肥胖、抑郁等现代年轻人常见的身心亚健康症状。拒绝健康陷阱和养生焦虑，从“身”到“心”，趣味干货，一“本”打尽！ ★ 探索身体的边界，打开生活的无限想象 “养生从年轻开始，对身体的了解是自我探索的一种方式”，让身体适配生活和理想，从身体出发，打开关于生活的无限想象力。用独特的访谈形式，我们和极限运动者、舞蹈创作者、艺术家等不同生活轨迹的人进行对话，了解他们如何通过自己的方式拓宽生命的边界，记录了当下时代年轻人对健康、成长、衰老、极限、生命的看待方式，旨在开启读者对身体的全新认知。 ★ 内容设置丰富多变，以一本书的容量展示在普通生活中全方位愉悦身心。以健康为核心，设置“来家坐坐”、“一起漫步”、“知味人间”、“精神食粮”、“编辑二三事”等广受好评的专栏内容。带你走街串巷，探访万千个普通人的普通日子，我们的左邻右舍就是这么简单又丰盛地度过每一天，这么热情又安静地努力向上生活着。 ★ 大开本多纸样精心制作，艺术与趣味兼具的设计风格，视觉大满足！延续about编辑部的设计语言，兼具艺术与趣味的风格；封面特殊折叠设计，将身体的延展性赋予细节；内文使用多种纸张混搭印刷，从触及的**秒就能带读者沉浸其中。倾力打造，精美呈现，给你带来仪式感十足的阅读体验。超值加装28位打工人健康抽样调查拉页与10人生活方式对比图鉴，额外赠送体检notes手册与问卷抽奖书签。

出发吧！了不起的身体旅行2 内容简介

脱发、失眠、发福、蛀牙、焦虑、皮肤差、眼疲劳…… 看似日常的小毛病在怎样蚕食我们的身心？亚健康又为什么屡屡纠缠，逐渐开始低龄化？我们是世界的崭新一代，也是奋斗中的拼搏一代。生活的压力、环境的变化无时无刻不在影响你的身体健康。凝神细听，身体正在发出求救的信号。在“about关于”系列的第二部中，小红书将话题转向理想生活的基础——身体，用轻松、有趣、专业的科普解答我们对于身体的疑问和误解，力图帮现代人察觉并解读自己身体中的千奇百怪小信号，结合实际情况和科学建议，为自己找到有效实用的对症措施。同时延续“about关于”系列的风格，设置以身体健康为核心的访谈对话、入屋巡游、旅行见闻、健康饮食等专栏，为努力实现品质生活的年轻人展现自律、健康、目标明确、充满活力的生活方式。现在，就让我们一起出发吧，开启这一段了不起的身体旅行！

出发吧！了不起的身体旅行2 目录

SECTION I 卷首语 SECTION II 万分之一次身体探索 (身体的小调查) 职场人生活方式图鉴 3 关于身体使用度的小调查 4 那些生病了的年轻人 (身体的使用度) 11 护肤，日夜守卫战皮肤问题 20 超时营业的眼球君用眼健康 26 嘴巴里的健康必修课口腔健康 34 我，头秃了脱发焦虑 41 谁夺走了我的睡眠？失眠困扰 49 当代吃喝“自救”指南营养饮食 59 健身进行时身材管理 70 看不见的心灵捕手心理问题 (身体的想象力) 82 乡野之前，透过风的声音 96 孙雪怡：提前变老的年轻人 108 行走的限度 124 陶身体剧场：自观身体的持续运动 142 柳迪：欲望、死亡与被抛光的时间 158 平滑性：当下身体的美学特征 159 打游戏能变聪明吗？ 161 电子烟：利与弊的争论，资本与政策的较量 164 医生观察：整形室笔记 SECTION III 来家坐坐 168 Zoe&老韩：弓与剑，动静之间的纯粹生活热爱都市轻运动者的家 174 Summer&PPY：容放幻想的摇滚之家音乐人的家知味人间 182 香煎蜜汁三文鱼配藜麦沙拉 184 黄油肉桂烤苹果一起漫步 188 丽水遂昌：与自然亲近的*好方式 191 广州：点亮“五感”的身心漫游 SECTION IV 196 精神食粮 198 编辑二三事 200 编辑手选 204 主编的话

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