预估到手价是按参与促销活动、以最优惠的购买方案计算出的价格(不含优惠券部分),仅供参考,未必等同于实际到手价。
-
>
中国居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰湿一去百病消
-
>
当癌症来敲门
-
>
猫和狗的生活哲学
-
>
成年人的世界没有容易二字
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病?自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
健身气功运动水平等级 段位教程
¥48.9¥69.8擒与拿的博弈
¥31.9¥42.0有始有终:坚持到底、采取行动、执行和自律的艺术
¥47.5¥65.0高龄岁月 我的养老生活纪实
¥42.2¥68.0健康寿百岁
¥43.1¥88.0
健康老年幸福人生—老年自我保健手册 版权信息
- ISBN:9787830053482
- 条形码:9787830053482 ; 978-7-83005-348-2
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
健康老年幸福人生—老年自我保健手册 内容简介
本书是中华医学健康科普工程系列丛书之一,由老年医学领域的多位权威专家编写而成,汇集了老年人*为关注的日常保健、健康体检、健康防病、安全用药等常识,以及与老年疾病相关的自我护理技术,以问题形式为老年人提供与自身健康相关的科学、权威、通俗易懂的解答,旨在普及老年人自我保健相关知识,帮助老年人全面提高身心健康水平。本书编写视角新颖,实用性强,适合广大老年人以及关心老年健康问题的读者阅读。
健康老年幸福人生—老年自我保健手册 目录
录
**章老年人日常保健常识…
**节运动与健康
..1
..
.....2
.....2
1.老年人如何进行有氧运动?..
2.老年人如何开展身体功能训练?.
...3
第二节饮食与健康....
.....9
3.什么是平衡食?....
4.怎样吃才是平衡膳食?..
5.饮食应注意师些事项?..
..10
...11
...13
第三节睡眠与健康
.....16
6,什么是健康睡眠?…
7.如何达到良好睡眠?.
.16
.....17
....18.
8.什么是失眠症?-....
9.导致失眠症的常见因素有哪些?
10.如何正确使用催眠药?…
第四节饮酒与健康........
11.酒在我国可分为几类?….
12.酒的成分有哪些?…
...18.
19
...21
21
21
13.酒精在体内如何吸收?…
14.酒精在体内如何代谢?…
15,什么是双硫仑样反应?…
16.过量饮酒对健康有哪些损害?…
17.适量饮酒与健康的关系如何?…
第五节吸烟与健康
22
5s
24
25
…26
144
|健康老年幸福人生—老年目我保健手册
18.烟草中有哪些有害物质?.
19.吸烟有哪些危害?--
..26
----27
...28
20.被动吸烟对健康有哪些影响?…..
21.戒烟后知期内会出现哪些不适症状?........
.......28
......29
....30
22.戒烟有哪些益处?...
23.戒烟的方法有哪些.....
24.戒烟的常见问题有哪些?…
.-.-31
.........32
第六节疫苗接种与健康
25.接种流感疫苗需要注意的问题有哪些?............32
26.接种肺夷链球菌疫苗需要注意的问题有哪些?.35
27.接种带状疮掺淡苗需要注意的问题有哪些?…38
28.对与老年人旅行相关的疫苗接种的建议有哪些?.…41
第二章老年人健康体检常识…
**节年度体检内容
43
44
+4.
29.健康体检的基本项目有哪些?…
44
30.健康体检的备选项目有哪些?-
31.每年体检几次合适?.
46
49
49
32,选择门诊体检还是住院体检?
33.体检的具体内容有哪些?.
34.特殊体检项目有哪些?….
.49
50
35.放射性检查的参考安全照射剂量是多少?..
36.健康体检的“五个注意”是什么?.
...51
.52
第二节体检常规准备.
..52
52
37.常规体检要做哪些准备?...
38.特殊检查要做哪些准备?…
53
第三节体检结果判读...
...56
.57
..57
67
39、阅读体检报告的一般要求有哪些?…
40.如何解读常见的附性体检结果?..
第三章老年人健康防病常识…
**节老年人常见心脑血管及代谢性疾病.......
...68
--2
目
录|
一、冠心病…
..68
41.什么是冠心病?...
.....68
.69
42.哪些人易患疑心病?.…
43,瓶心病有哪些常见表现?....
44,如何判断自己已罹惠冠心病?.
45.冠心病有哪些类型?......
46.心绞痛和心肌梗死在临床表現上的异同有
哪些?.....
....71
72
.73
.74
....75
...76
-.79
47.如何预防冠心病的发生?......
48.如何治疗冠心病?..
二、脑率中…
49.什么是脑卒中?…
79
50.脑卒中的病园是什么?…
51.脑卒中有哪些临床壁状?.
52.出现了可疑脑卒中的预警症状该怎么办?.
53.如何治疗脑卒中?..
80
81
...81
...82
....83
54.脑卒中能预防吗?..
三、周围动脉粥样硬化性疾病……
.....84
55.什么是周围动脉粥样硬化性疾病?.....
......84
56.周围动脉粥样硬化桂疾病的主要病理改变
是什么?....
...84
57.周围动脉粥样硬化性疾病的主要表现及原因
是什么?...
85
..86
.86
58.如何诊断周围动脉粥样硬化性疾病?......
59.发现颈动脉斑块需要处理吗?….
60.如何治疗周围动脉粥样硬化性疾病?…
四、高血压…
87
88
61.为什么说高血压是“无声杀手”?.
62.高血压有哪些危害?…
.88
89
…89
63.老年人如何正确测量血压?…
344
健康老年幸福人生—老年目我保健手册
64.老年人如何判断自己有无高压2.
65.为什么会得高血压?.
90
.91
66.发现自己血压高该怎么办?..
67.老年人血压浅动有哪些特点?--.
68.如何理解高血压的分级与危险分层?
69.何时开始启动药物治疗?.
-91
92
93
.95
70.老年高血压应该如何治疗?....
71.服药后血压不达标该怎么办?….
72.应用降压药的基本原则是什么?…
73.高龄和衰弱老人该如何降压?…..
..95
...97
....99
....100
-101
五、糖尿病……
74.什么是糖尿病?............
...-101
-101
75.糖尿病的发病原因有哪些?…
76,糖尿病的益状有哪些?..
77.糖尿病的诊断标准是什么?…
78.糖尿病的治疗原则是什么?..
79.常用口服降药的种类有哪些?
80.常用胰岛素的种类有哪些?.
..102
.102
-102
---103
-103
81,血糖控制的目标是什么?..
82.如何检测血糖?…..
...104
105
-106
.-106
106
83.糖尿病慢性并发症有哪些?.
84.糖尿病有哪些急性井发症?...
85.低血糖症的表现及处理方法是什么?
六、血脂异常-.-.
.........107
86.什么是血脂?…
.......-107
“好”胆固醇和“坏”思國醇的区别是什么?…108
87,
88,什么是高脂血症?...................
89,哪些人易得高脂血?.............
90.血脂检查的项目有哪些?...
91.判断血脂异常的误区有哪些?-..
.........108
..........108
-----109
-----109
--4
目
录|
92.监测血脂需要注意些事项?…
93.血脂异常者的饮食原则是什么?...
94.服用词脂药需要注意哪些问题?.
七、高尿酸血症及痛风…
.......110
.....110
111
..111
95.什么是高尿酸血症和痛风?.
96.痛风有些定状.
.111
112
97.高尿酸血症有哪些危害?....
98.高尿酸山症和痛风的治疗原则是什么?.......
...112
...-113
99.如何对高尿酸血症和痛风患者进行饮食管理?..113
100.高尿酸血症和痛风的治疗目标是什么?............114
101.如何整测高尿酸血症和痛风?.
102.些药物会影响血尿酸?..
---114
----114
-1-115
.115
第二节老年人常见皮肤病..
一、老年瘙痒症…
103.什么是老年瘙摔定?…
4-116
104.如何诊断老年接痒症?...
.-...116
.---117
.118
105.老年人为什么易忠老年癌痒症?
106.如何治疗老年瘙痒症?.
107.如何预防老年瘙痒症?........
108.对老年瘙摔症的认识误区有哪些?.
二、带状疱疹…
......119
.--120
122
109.什么是带状疱修?.....
110.老年人为什么易患带状疱疹?
111.如何治疗带状抱?...
...122
.123
.-123
125
112.如何预防带状疱修?…
113.对带状疱疹的认识误区有哪些?…
三、药疹…
125
126
114.什么是药?......
...126
-127
115.哪些药物可以引起老年人药?…
116.老年人常见药修的类型及临床表现是什么?….128
500
健康老年幸福人生—老年自我保健手册 作者简介
李小鹰,中国人民解放军总医院主任医师,教授,博士生导师。中华医学会老年医学分会主任委员(第八届),中国医师协会老年医学科医师分会副会长(首届),中国女医师协会健康教育专业委员会主任委员,中国老年保健医学研究会老年心血管病分会主任委员(首届)。《中华老年心脑血管病杂志》主编,《中华老年医学杂志》《解放军医学杂志》《中华保健医学杂志》副主编,《中华心血管病杂志》《中国循环杂志》编委。发表学术论文200余篇,其中SCI收录30余篇;主编专著28部,主译6部。作为第一负责人先后承担15项国家与军队科研课题,荣获五项省部级科技与医疗成果二等奖。长期从事老年心血管病的临床、保健及科研工作,我国老年医学心血管内科专业学科带头人,对老年心血管病,特别是高龄老年人的危重症心血管病有丰富的诊治经验。
- >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥20.6¥48.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.5¥10.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥30.5¥35.0 - >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥6.9¥16.0 - >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥9.7¥14.0
-
超越百岁:长寿的科学与艺术
¥69.6¥98 -
知己
¥35.3¥69.9 -
新婚夫妻保健知识问答
¥12.5¥42 -
控糖革命
¥56.9¥79.9 -
恐惧心理指南
¥16.8¥45 -
肺话-肺要清.更要养
¥14.5¥39