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为你自己读书 版权信息
- ISBN：9787511383365
- 条形码：9787511383365 ; 978-7-5113-8336-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
为你自己读书 内容简介
“你在为谁读书？”对每个青少年来说，这是一个值得思考的问题。读书和学习是人生之旅的开始，它是一个人不断完善和发展自我的必由之路。读书不仅使人聪明、智慧，而且能使人谦虚、自信、有耐心，而这些都是未来成功必须具备的素质。没有今天的勤奋读书作为人生的保证，何来将来的辉煌成就？用知识和技能武装自己，才能在漫长的旅途中惬意地欣赏风景，*终到达理想的彼岸。 《为你自己读书（新）》阐述了一个简单而深刻的道理——我们是在为自己而读书！人只有不断地学习，才能获得知识，才能在未来的生活中过得幸福快乐。全书旨在让青少年读者真正认识到读书的目的、读书的重要性、读书和自己未来人生命运的关系等，告诉他们如何读书，如何适应社会，迎接挑战，成为时代需要的栋梁和人才。全书通过大量事例娓娓道来，富有哲理性、故事性和趣味性。
为你自己读书 目录
序章 读书改变命运，知识成就人生
学习：要求你的是父母师长，受益的是你自己
知识的主人就是我
让读书成为习惯
缺乏想象、反应迟钝、没有追求？阅读改变一切
生存的根本保证是学习
**章 志存高远，读书让你对未来拥有更多掌控权
把学习融入生活
建立合理的知识结构
书房是*好的投资场所
珍惜你身旁的“学习资源”
学学名人阅读法
第二章 上学不苦，那是一生*幸福的时光
有趣的学习才是有效的学习
不做分数的牺牲品
说“我爱学习”
厌学诊断与治疗
做好准备，微笑着出发
现在就举手
爱写作业的理由
做*积极的活动分子
实践之中出真知：善读无字之书
看了又看——把书读厚再读薄
……
第三章 学而有术，清华学霸是这样炼成的
第四章 转变心态，好心态才会有好成绩
第五章 惜时如金，在读书上花费的时间会在将来回报你
学习：要求你的是父母师长，受益的是你自己
知识的主人就是我
让读书成为习惯
缺乏想象、反应迟钝、没有追求？阅读改变一切
生存的根本保证是学习
**章 志存高远，读书让你对未来拥有更多掌控权
把学习融入生活
建立合理的知识结构
书房是*好的投资场所
珍惜你身旁的“学习资源”
学学名人阅读法
第二章 上学不苦，那是一生*幸福的时光
有趣的学习才是有效的学习
不做分数的牺牲品
说“我爱学习”
厌学诊断与治疗
做好准备，微笑着出发
现在就举手
爱写作业的理由
做*积极的活动分子
实践之中出真知：善读无字之书
看了又看——把书读厚再读薄
……
第三章 学而有术，清华学霸是这样炼成的
第四章 转变心态，好心态才会有好成绩
第五章 惜时如金，在读书上花费的时间会在将来回报你
展开全部
为你自己读书 节选
《为你自己读书》： 大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。 大脑是全身耗氧量*大的器官，保证充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。由此推理，蒙头睡觉时，棉被中二氧化碳浓度高；氧气不足，或长时间地待在污染的空气中，对大脑危害极大。 此外，在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。 了解了这些危害大脑健康的不良生活习惯之后，在学习、成长的过程中，我们就要自觉地加以避免，注意用脑的卫生。 科学养脑很重要，科学用脑同样也是非常重要的。那么，我们应该如何科学用脑呢？ 有的同学脑子越用越灵，思维越来越活跃，触类旁通，非常聪明；而有的同学却越来越糊涂，思维就像一团乱麻，理不清，道不明。他们之间的区别，其实就在于善不善于用脑。 学生时代是一个学知识、给大脑“充电”的时代，有紧张的课业任务要完成，又是一个身心剧烈发展，需要运动变化的时期。所以，科学合理地用脑对自身发展显得尤为重要。 善于用脑的人注意劳逸结合，动静交替，经常变换脑力活动的内容。如复习功课时，可以文理学科交替复习。 实践证明，交替复习，可以延缓大脑疲劳，比长时间读一门功课的效率高。自古就讲“文武之道，一张一弛”，脑力使用也必须遵循这个规律。在课后要及时复习，强化所学知识在大脑皮层中的作用，这比过一段时间再复习效果要好。 许多有成就的学者都懂得交叉用脑，让大脑交叉兴奋。例如，马克思在写《资本论》时，常常是借助读外文和演算数学题来驱散疲劳；达尔文在进化论的研究中，以阅读马尔萨斯的《人口论》作为休息；鲁迅在创作感到疲倦时，就会读点政治、经济、历史、地理、考古、文物等方面的书籍。 只有像土地的交替轮作那样，合理地运用我们的脑力，才会使它永不枯竭。 此外，脑子越用越灵是建立在合理使用大脑的基础上的，而如胡思乱想、过于紧张、超负荷使用大脑，对大脑是十分不利的。 头脑敏锐的人有遇事多想多问的习惯，他们先想后问，使神经系统充分发挥作用，使人的思维更敏捷，记忆更深刻。他们热爱生活，对周围的事物充满兴趣，常常参加课外活动，接触大自然和社会，以开阔眼界，增长智慧。 在生活和学习过程中，每个同学的*佳用脑时间并不一样。搞清楚自己的*佳用脑时间，合理地用脑，非常有利于我们提高效率，发掘大脑的潜力。 一般来讲，经过一夜的睡眠，大脑对前一天接收的信息进行了整理，消除了杂乱无章的东西，多数人在早晨到中午这段时间里的记忆效果明显。另外也有人认为，夜晚学习后，立即睡觉，大脑皮层随之转入保护性抑制过程，没有新的信息干扰，所以，晚上的学习效果好。 其实，哪段时间用脑效果*佳，在很大程度上取决于个人的用脑特点和习惯。 当你觉得疲劳的时候，让大脑放松，滋养生息，获得营养补充脑力；当你精力充沛的时候，积极开动脑筋，进行记忆和思考，使兴奋的神经用在该用的地方。遵循大脑兴奋和抑制的规律，该学习的时候学习，该休息的时候休息，大脑就会变得越来越聪明。 还要纠正一个错误的认识，那就是做梦会影响大脑休息。 我们常听有人说：“这几天总是整夜做梦，休息不好，白天没有精神。” 睡觉时做梦，果真影响大脑休息吗？答案是否定的。 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息，而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象。睡眠与做梦好比形与影的关系一样，是分不开的。 睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4-6次。每一次慢波睡眠约60-90分钟，快波睡眠约15分钟。在这两种睡眠状态下所显示的脑电图有很大差别。 ……
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