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椅子瑜伽精进习练指南 版权信息
- ISBN：9787568535939
- 条形码：9787568535939 ; 978-7-5685-3593-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
椅子瑜伽精进习练指南 本书特色
无论是瑜伽习练者还是瑜伽教师，都可通过阅读本书获得大量信息。书中甚至给出了一个适合于所有人的练习序列，没有任何瑜伽习练基础者也可在工作间隙拉伸一下，重获能量。 老朋友将在本书中发现新的宝藏、新的想法、新的探索，可能会沉浸在体式的练习中，流连忘返。新朋友从中也会有令人喜悦的收获。
椅子瑜伽精进习练指南 内容简介
《椅子瑜伽精进习练指南》由(以)埃亚勒·希弗罗尼著
椅子瑜伽精进习练指南 目录
**章下犬式/站立前屈式
下犬式
变体1:正置的椅子支撑双手
变体2:倒置的椅子支撑双手
变体3:倒置的椅子支撑双脚
变体4:正置的椅子支撑双脚
变体5:椅腿稳定双肘
站立前屈式
变体1:半站立前屈式中椅子支撑双手
变体2:半站立前屈式中椅背支撑下巴
变体3:半站立前屈式中肩部放到辅助者的大腿上
变体4:肩带抵靠椅座
变体5:站在倒置的椅子上
变体6:站在正置的椅子上
第二章站立体式
……
展开全部
椅子瑜伽精进习练指南 作者简介
埃亚勒·希弗罗尼（Eyal Shifroni），艾扬格瑜伽高级教师。从1978年开始学习和练习瑜伽，从1985年开始教授瑜伽。指导以色列Zichron-Ya'akov艾扬格瑜伽中心，并在以色列和世界各地举办瑜伽工作坊。
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