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高职体育与健康 版权信息
- ISBN:9787040568479
- 条形码:9787040568479 ; 978-7-04-056847-9
- 装帧:一般纯质纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
高职体育与健康 内容简介
本书共十二章,包括体育与健康概述、个人健康管理、人体基础知识和基本活动能力、体操和形体运动、球类运动、游泳、瑜伽、民族传统体育和跆拳道、户外运动、体育锻炼生活化、体育精神和体育文化、体育美学和欣赏等内容。选取的内容符合学生实际所需,呈现形式生动活泼,语言表达通俗易懂,图文并茂,可操作性强。本书以二维码的形式链接了大量体育视频资源,方便学生通过手持终端查看。此外,本书还设有知识窗、科技前沿、名人名言等小栏目,以更符合职业院校学生的学习特点。 本书适合作为高等职业院校体育课程教材。
高职体育与健康 目录
**章 体育与健康概述
**节 健康的概危
第二节 体育锻炼的作用
第三节 健康锻炼
第四节 职业健康
第二章 个人健康管理
**节 健康管理的涵义
第二节 科学饮食和适量运动
第三节 预防保健和心理调适
第四节 生活节奏和社会适应
第五节 制订个人健康管理方案
第三章 人体基础知识和基本活动能力
**节 人体运动系统结构与功能
第二节 运动对人体各系统产生的影响
第三节 体育运动与能量代谢
第四节 核心区力量训练
第五节 走、跑、跳、投
第四章 体操和形体运动
**节 体操的起源和基本体操
第二节 健美操
第三节 健身健美
第四节 体育舞蹈
第五章 球类与水上运动
**节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 羽毛球运动
第五节 乒乓球运动
第六节 网球运动
第七节 游泳
第六章 民族传统体育、瑜伽和跆拳道
**节 武术
第二节 民族传统养生体育
第三节 瑜伽
第四节 跆拳道
第七章 户外运动
**节 跳绳
第二节 攀岩
第三节 徒步
第四节 野外生存
第五节 拓展训练
第八章 体育精神和体育文化
**节 体育精神
第二节 体育文化
第三节 奥林匹克运动
第九章 体育审美和体育欣赏
**节 体育审美
第二节 体育欣赏
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