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成功法则

脑力赋能:小白轻松变记忆高手

作者：吴琼

出版社：中国纺织出版社出版时间：2022-03-01

开本： 16开 页数： 180

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

脑力赋能:小白轻松变记忆高手版权信息

ISBN：9787518094196
条形码：9787518094196 ; 978-7-5180-9419-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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成功法则

脑力赋能:小白轻松变记忆高手本书特色

记忆界明星×教育界人士×畅销书作者联袂推荐的为大脑赋能的记忆法图书提供不同记忆方法的针对性练习，解决读者记忆法训练中的困惑和问题采用图文并茂的形式，帮助读者从夯实记忆法基本功练起，直至有信心参加脑力锦标赛

脑力赋能:小白轻松变记忆高手内容简介

《脑力赋能：小白轻松变记忆高手》以训练的形式，系统讲述了快速记忆的5大常用方法——联想法、歌诀法、绘图法、拆分法、定位法，以及1个思维工具——思维导图。内容的可操作性强，从如何建立高效记忆的基础，到联想的训练，再到定位法的如何找地点桩，如何使用地点桩，都有结合实际的案例跟大家展示。跟着书本训练，就能够切实地提升记忆力。无论你来自哪行哪业，这本书都能让你轻松高效地记忆。本书适合各年龄段的学生、职场人士、辅助孩子学习的家长等希望提升学习和工作效率的人阅读。

脑力赋能:小白轻松变记忆高手目录

**章记忆的基础
**节了解你的大脑 002
第二节记忆的定义与重要性 003
第三节遗忘和复习 005
第四节记忆力是可以训练的 007
第五节记忆力的好坏标准 009
第六节测一测你的记忆力 010
第二章打造*强基本功
**节想象力比知识更重要 018
第二节数字编码 020
第三节抽象文字转图像 023
第三章联想法：把零碎的信息串起来
**节为什么要联想 030
第二节 2个词语的联想训练 031
第三节多个词语的联想 033
第四节配对联想的应用 039
第五节故事联想的应用 045
第四章歌诀法：让知识朗朗上口
**节　认识歌诀法 050
第二节记忆19部古典名著 051
第三节记忆历史朝代 052
第五章绘图法：让知识跃然纸上
**节　认识绘图法 056
第二节　记忆古诗 057
第三节　记忆古文 059
第四节　成人考试中的知识点记忆 061
第六章拆分法：牢记英语单词
**节　认识拆分法 066
第二节　单词拆分法训练 068
第三节　小学单词记忆训练 070
第四节　初中单词记忆训练 075
第五节　高中单词记忆训练 079
第六节　其他单词记忆小技巧 083
第七章定位法：万事万物皆可记
**节　认识定位法 088
第二节　身体定位法 090
第三节　人物定位法 095
第四节　地点定位法 097
第五节　地点定位法具体运用 102
第六节　用数字定位法记三十六计 107
第七节　用数字定位法记红酒的54种味道 110
第八章思维导图：大脑的瑞士军刀
**节　认识思维导图 118
第二节　思维导图绘制工具 120
第三节　思维导图绘制流程 121
第四节　水平思考与垂直思考 124
第五节　用思维导图记文章 128
第六节　用思维导图做笔记 131
第七节　用思维导图做学习计划和旅游计划 133
第八节　关于思维导图学习的疑问与解答 134
第九章脑力竞技实战世界
**节　世界记忆锦标赛 138
第二节　数字记忆 139
第三节　中文记忆 149
第四节　图像记忆 151
第五节　关于快速记忆法的疑问与解答 153

展开全部

脑力赋能:小白轻松变记忆高手节选

第四节地点定位法地点定位法很好用，但是要完全驾驭它，在前期还是需要付出一些精力的。这一节我会教你怎么打造自己的地点定位系统，跟着我的步骤来吧。步骤一：找地点你肯定觉得，自己已经非常熟悉经常待的一些场所了，真是如此吗？你可以说出你们家楼下小区门口**家店的门牌是什么颜色吗？那条街的第五家店是卖什么的呢？答不上来了吧！大多数人都以为自己足够熟悉周围的环境，其实不然。地点定位法需要我们留心观察身边一些以前忽略的事物。这并不会花费我们大量的时间和精力，却能够大大提升我们的记忆力。做个“有心人”，记忆力就不会差哦！现在，跟随我的步伐，从*熟悉的家里开始，找到你的地点。 **，确定场所、编号。看看你的家里一共是几室几厅的构造，然后找出其中你*熟悉的3个场所（比如，客厅、卧室、厨房）；把每个房间编个号码（比如，客厅是1号，卧室是2号，厨房是3号）。第二，粗略确定。分别站在1、2、3号场所，环顾四周，大致浏览这个空间，看看哪些地点是符合要求的。第三，正式确定。分别在1、2、3号场所，按照顺时针或者逆时针的顺序，依次找到5件固定的物品，仔细观察每件物品，可以用手触摸一下，并且给它取名字。第四，闭眼回忆。1、2、3号场所中的物品全部找完，坐下来，静静地在脑海里过一遍，卡住的时候可以到对应地点看一眼。第五，记录。准备一个专门的本子，将场所和物品默写在本子上，如果不记得，可以返回再看一看、摸一摸那件物品。这是我记录的我家的地点，给大家做个参考：这样，你就有3套地点，共15个地点桩，可以用它们来记忆15个陌生的信息。结合上面的方法，请你试试在自己家里（或其他熟悉的场所）寻找物品，打造自己的记忆宫殿吧！这个任务非常重要，没有完成的话，后面的学习没有办法进行哦。找地点的时候要注意以下七点： 1. 熟悉定位法中*重要的一个原则就是“以熟记新”，所以我们可以从自己的家、学校、工作场所、常去的饭店等开始寻找地点。平时我们要多多留意周围的环境，可以拍照留存，并且建立一个专门的文件夹，用于保存你的“记忆宫殿相册”，方便用的时候翻看。 2. 有序根据自己的习惯，你可以采取顺时针或者逆时针的顺序来找地点，并排好序号。参加世界脑力锦标赛的选手，在一组记忆宫殿中一般安排30个地点，如果只是日常使用，一组10~20个地点就够用了。 3. 有特征刚开始练习的时候，*好每一个地点都是独一无二的，避免混淆。比如，不要在客厅里找2盆绿萝作为地点。当你练习到一定的程度时，就可以对相似的地点进行主观的区分。比如，对于2盆绿萝，**盆突出里面的植物，第二盆突出盆栽的盆，这样就不容易混淆两个地点上的内容了。此外，地点*好不要是平面的，因为“挂”不住东西，容易让知识“滑落”。 4. 大小适中地点桩不宜过大或者过小。太大了，在脑海里回忆起来费时间；太小了，在上面放动作连接的画面就显得很拥挤。大约就是一个篮球大小，适当地缩放就可以。 5. 距离适中两个地点之间的距离不宜过大或者过小。距离太大，回想的时间会变长；距离太小，两个地点的图像会互相干扰，造成记忆混乱。 6. 场景变换一些场景的内容重复性较高，比如，办公室都是相同的办公桌、办公椅、沙发、茶几、电脑，等等。如果遇到这样的情况，可以主观对地点进行加工。比如，这个办公椅上坐的是哪个人，这个电脑上放着某个标志性物品等。加入主观的情感，会比较好区分相似的场景。 7. 固定用拍照的方式，把地点记录、固定下来，需要回忆的时候看照片就可以。步骤二：熟悉地点千万不要以为地点找好了，就万事大吉了。对地点的熟悉程度，直接影响着你的记忆速度。即使是记忆大师，在记忆资料之前，也需要在脑海里过一遍要用的地点。现在我将告诉你，怎么训练让地点跟你更“亲密”。这个训练叫“3—2—1”挑战。请你准备好双手，如果你身边有朋友，也可以让他帮忙，每3秒钟拍一下手，每拍一下，你的脑海里就出现一个地点，直到把刚刚的15个地点回想完。如果你也毫无障碍地通过这个挑战，那么你就可以进入下一个阶段。如果有点卡壳，那么请在这个阶段多练习几次，直到这个速度可以顺利过关。接下来，每2秒拍一次手，拍的时候脑子里“过”地点，一定要让地点清晰地浮现在脑海中，不要为了追求速度，而忽视了地点的清晰度。同样地，从第1个到第15个，然后从第15个到第1个。 *后，每1秒拍手一次，如果能做到1秒出图，这个速度就已经很棒了。那么接下来，你可以进入下一个步骤。步骤三：练习地点此处，我以我经常去的茶室的10个地点为例