扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
中国居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰湿一去百病消
-
>
当癌症来敲门
-
>
猫和狗的生活哲学
-
>
成年人的世界没有容易二字
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
旅行疗愈心理学 版权信息
- ISBN：9787521622287
- 条形码：9787521622287 ; 978-7-5216-2228-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
旅行疗愈心理学 本书特色
24张旅行疗愈卡/疗愈流程图 58张心理学知识小卡片 超值附赠 随身携带 时刻收益 行业大咖倾力推荐 南昌大学精神病学教授 袁也丰 广东省人民医院 广东省精神卫生中心研究员 张继辉 上海市精神卫生中心副主任医师 徐勇 清华大学深圳国际研究生院心理辅导中心主任 张华
旅行疗愈心理学 内容简介
旅行的本质是人类追求幸福的一种活动。所谓“山水之游，可释我忧”。当我们感到疲惫时，几乎会下意识想到要去哪个风景优美的地方旅游，以此来放松一下。 本书基于马丁??塞利格曼“幸福2.0”理论，借鉴多种心理疗法及理论，将其运用到旅行的体验讲述中，以此帮助旅行中的人得到疗愈。
旅行疗愈心理学 目录
**章 旅行疗愈心理学总论
——PERMA模型__1
1.人为什么要去旅行？ __3
2.旅行与幸福的关系__8
3.旅行，是一种心理疗愈的干预方式__14
4.绵羊先生与兔子小姐的旅行故事__17
第二章 培育旅行中的积极情绪
（Positive Emotion）__43
1.人类具有的积极力量——积极情绪__45
2.在心理医生眼中，旅行是为了什么？ __49
3.雪域高原上的一场苏格拉底式辩论__55
4.转了一圈，发现旅行原来是修行__66
5.将旅行中的积极体验转化为疗愈资源__70
6.创建一个旅行的积极记忆锚点__75
7.一边正念旅行，一边绘制旅行幸福轮__82
8.将旅行作为自我疗愈的开始__94
第三章 旅行幸福感往往与心流有关
（Engagement）__109
1.回归自然带来的心流体验__111
2.森林旅行的疗愈力量__117
3.旅行中的心理减压之术__121
4.短暂的城市逃离计划__133
5.旅行是对抗职业倦怠的良药__140
6. 山峦、骑行、民宿、漂流与热气球——旅行的幸福体验__147
7.心流与成瘾的区别__153
第四章 旅行中如何培育亲密关系
（Relationship）__159
1.有关爱的童年旅行__161
2.带着同理心去旅行__167
3.在旅行中学习经营爱情的技术__172
4.亲子旅行中的优势教养__180
5.在旅行中尝试改变教养风格__189
6.在自然空间培养孩子的优势__196
第五章 旅行对于生命意义的启示
（Meaning）__203
1.义工旅行带来的意义感__205
2.比死亡更辽阔的是旅行__211
3.人生是一场有意义的旅行__219
4.博物馆之旅——探索人类族群的幸福感__226
5.旅行疗愈，在于实现创伤后再成长__230
第六章 人为制造有成就的旅行
（Accomplishment）__239
1.成就感VS 挫败感，你想要哪个？ __241
2.旅行成就感的来源__249
3.旅行中的运动处方__256
4.成就感：深度工作对于旅行的启示__260
参考文献 __270
致谢 __277
展开全部
旅行疗愈心理学 节选
心流体验是旅途中*美妙的体验 绵羊先生和兔子小姐有一个冒险计划，就是在博卡拉的费瓦湖上空跳滑翔伞。 在汽车开往滑翔伞项目起点的山顶的路途中，绵羊先生的双腿是颤抖的。跳滑翔伞，对于两人来说是一项旅行挑战。 一切准备妥当，前方的降落点是费瓦湖，绵羊先生坐在教练前面的肚兜袋里，教练说“等风来”，居然用的是中文，于是开始助跑、起跳，绵羊先生瞬间体会到了失重的感觉。 “Don’t be afraid（别害怕）”，教练大声地喊，滑翔伞开始在他的操纵下呈螺旋式上升，绵羊先生感受到自己被抛向了天空，忽上忽下。教练的肚兜袋对于绵羊先生来说，就好像妈妈的怀抱一样，任凭耳边风浪吹过，但是那种可以俯瞰整个天空之下的感受却令绵羊先生忘记了恐惧，下方的费瓦湖像不规则的蓝色水盆，静静地躺在那里，接纳着每一个从天空而来的人。 旅行之后，每当绵羊先生回想起那次天空之行时，都会心情激动。 绵羊先生将这段滑翔的心理状态称为“心流状态”，这正是PERMA模型中的投入（Engagement）的元素，也称为“心流”
旅行疗愈心理学 作者简介
姜超，执业心理医生，精神医学硕士，心理治疗师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会首批注册心理咨询师。 著有心理学科普书籍《不焦虑不抑郁手册》，希望旅行疗愈心理学可以帮助到更多的人在旅行中获得疗愈，宇宙山河浪漫，值得我们浪费时光。
书友推荐
- >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥13.8¥32.0 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥9.0¥30.0 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥14.7¥45.8 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
有舍有得是人生
有舍有得是人生
¥17.1¥45.0 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥34.1¥48.0 - >
二体千字文
二体千字文
¥22.4¥40.0
本类畅销
-
自我肯定的力量
¥18¥42 -
情感盲区:弥补我们缺失的爱
¥18.3¥42.8 -
你好.焦虑分子
¥24¥48 -
清醒地活:超越自我的生命之旅
¥42.9¥59 -
落差-如何化解我们内心的失望
¥22.6¥42 -
走出孤独
¥17.3¥46.8
