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军队院校体操训练教程

作者：叶伟，宋鑫平主编

出版社：国防科技大学出版社出版时间：2021-09-01

开本： 26cm 页数： 252页

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版权信息
内容简介
目录

军队院校体操训练教程版权信息

ISBN：9787567305830
条形码：9787567305830 ; 978-7-5673-0583-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
政治军事
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军事理论

军队院校体操训练教程内容简介

体操项目在竞技训练、比赛中开展广泛，同时体操训练寓教于乐，是大众健身的良好手段，也是*广泛的群众性活动。在军队院校进行体操训练，能够有效发展和提高受训者身体力量与平衡协调素质，掌握动作技术要领，从而提高技战术和体能训练效率，为开展实战化军事训练打下基础。同时，体操训练能够锤炼军人战胜困难的意志品质，培养勇敢顽强战斗作风和科学组训能力。本教材根据体操教学训练的规律和特点，在保留《体操》教材经典内容的基础上，根据“大纲”要求，精选和增加了器械体操（套路）、实用技能类体操等内容。在编写过程中，着重参考了地方普通高校、体育院校使用的体操教材及军队院校统编军事体育教材，以保证内容的科学性、权威性和准确性。本书还注重提高教材的可读性、可视性和实用性，易于军队院校体操教学多层次开展，便于大众更好地阅读及自我练习。

军队院校体操训练教程目录

**章体操基本理论
**节世界体操的起源与发展
第三节我国体操发展简况
第三节体操的概念、分类及任务
第四节体操的特点
第二章体操术语
**节体操术语的概念与分类
第二节体操基本术语
第三节体操动作术语
第四节队列队形与徒手体操术语
第五节体操术语的构成与运用
第三章保护与帮助
**节保护与帮助的作用
第二节保护与帮助的分类和内容
第三节保护与帮助的运用和要求
第四节保护与帮助的常见问题
第五节体操运动损伤及预防
第四章体操技巧运动
**节滚翻类动作
第二节头手翻动作
第三节手翻动作
第四节空翻类动作
第五节平衡类动作
第五章单杠
**节单杠项目介绍
第二节单杠1练习
第三节单杠2练习
第四节单杠3练习
第五节单杠4练习
第六节单杠5练习
第六章双杠
**节双杠项目介绍
第二节双杠1练习
第三节双杠2练习
第四节双杠3练习
第五节双杠4练习
第六节双杠5练习
第七章木马与山羊
**节木马1练习
第二节木马2练习
第三节木马3练习
第四节山羊1练习
第五节山羊2练习
第八章健美操
**节健美操基本动作
第二节健美操示范动作
第三节健美操动作创编
第九章实用技能类体操
**节爬绳（杆）
第二节软梯攀爬
第三节旋梯
第四节固定滚轮
第五节活动滚轮
第六节浪木
第七节四柱秋千
第八节平衡操
第十章体操专项素质练习
**节身体素质训练概述
第二节身体素质训练基本手段
第三节体操专项力量素质练习方法
第四节体操专项柔韧素质练习方法
参考文献

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