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活出自我(全3册) 版权信息
- ISBN：9787513934336
- 条形码：9787513934336 ; 978-7-5139-3433-6
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
活出自我(全3册) 本书特色
没有自律的自由，像柳絮般随风飘浮。自律存在于每个人内心深处，无须外界约束，只需自我规范 人生是一条单行道，唯有努力才不枉此生。不辜负时光，趁着年轻，趁现在还来得及，成为一个做事努力且懂得坚持的人。 在各种场合下，做一个会说话的主角。人生中的困扰，大多数是人际关系上的，归根结底，是沟通上出了问题。
活出自我(全3册) 内容简介
每个人都想活出自我，不为琐事烦扰，不被情绪左右，尽情地享受生活的美好。然而，真正能够不辜负自己，恣意享受生活的人却寥寥无几。生命只有一次，错过就不再来。我们理应珍惜自己的生命，在有限的时光里尝试更多精彩的事物，努力活出自我。 本套书共分三册，分别为《你有多自律，就有多自由》《你有多努力，就有多特殊》《你有多会说话，就有多幸福》。作者将自己及身边朋友的经历编成有温度、有态度、有力度的励志暖文，涵盖了生活、职场、情感和人生的各个方面，让我们跟随作者一起前行，活出精彩的人生。
活出自我(全3册) 目录
《你有多自律，就有多自由》
目 录
**章 生活中的大部分烦恼来自不自律
1.1 饮食不自律，健康状况会拖累你 / 003
1.2 睡眠不自律，皮肤状态会出卖你 / 010
1.3 运动不自律，身材线条会困扰你 / 015
1.4 不够自律，让生活充满烦恼 / 019
第二章 不自律的人，只会走向平庸
2.1 沉溺于舒适圈，失去约束力 / 027
2.2 臣服于各种借口，失去行动力 / 033
2.3 局限于纸上谈兵，失去执行力 / 039
2.4 不够自律，就是平庸的开始 / 043
第三章 不自律的人，终将失去自由
3.1 随心所欲，浑浑噩噩度日 / 051
3.2 放纵自我，只会越玩越累 / 057
3.3 片刻麻痹，换来长久羁绊 / 062
3.4 你所渴望的自由，是用自律换来的 / 068
第四章 不自律的内心才会紧张，自律的内心是平和的
4.1 自律才是一个人*大的安全感 / 075
4.2 真正自律的内心，是毫无波澜的 / 081
4.3 自律的人，实现目标指日可待 / 086
4.4 自律，让理想照进现实 / 091
第五章 不必对抗世界，只需自我管理
5.1 貌似合群的无谓社交，实则是在浪费青春 / 097
5.2 享受独处的时光，并做好自我管理 / 103
5.3 不求随波逐流，但求自我主宰 / 109
5.4 这个世界并不完美，但自律可以完善你 / 113
第六章 真正的自律，是对时间的不辜负
6.1 当你赖床酣睡时，别人已经读完一本好书 / 121
6.2 当你通宵达旦时，别人在努力奔跑 / 124
6.3 当你觥筹交错时，别人在奋力前行 / 129
6.4 不曾与大家分享的时间里，悄悄脱胎换骨 / 134
第七章 自律，注定是一场孤独的修行
7.1 坚持早睡早起，提高自身机能 / 143
7.2 摒弃无效朋友圈，走进健身房 / 147
7.3 拒绝盲从与逃避，坚持自己 / 152
7.4 在孤独与静寂中，独自美丽 / 157
第八章 你有多自律，就有多自由
8.1 做不到主动选择，就只能被安排 / 163
8.2 自由只属于那些可以掌控自己人生的人 / 168
8.3 彻底的自由，是高度自律的馈赠 / 173
8.4 当你足够自律，奇迹自会发生 / 179
《你有多努力，就有多特殊》
**章 当你足够强大，全世界都会冲你笑
1.1 是你不够强大，才觉得全世界都不客气 / 003
1.2 唯一的公平就是努力就有回报 / 009
1.3 积攒能量，只为变得更优秀 / 013
1.4 唯有努力，才能让别人对你和颜悦色 / 018
第二章 打不倒你的，终将助你强大
2.1 起风了，唯有逆风而行 / 025
2.2 面对困难，多角度寻找契机 / 030
2.3 顺境使人安逸，逆境让人成长 / 037
2.4 珍藏失败的果实，努力攻破难关 / 042
第三章 如果觉得诸事不顺，说明你太平庸了
3.1 起个大早赶飞机，结果总是没赶上 / 049
3.2 工作上尽心尽力，偏偏得不到老板赏识 / 052
3.3 各种房贷车贷，常常有种对生活的无力感 / 057
3.4 不要原地打转，请走出怪圈 / 063
第四章 不吃努力的苦，就吃生活的苦
4.1 短暂的安逸，换来的只有岁月蹉跎 / 071
4.2 主动出击，才能拿到生活的主动权 / 075
4.3 宁可吃努力的苦，也不吃生活的苦 / 079
4.4 在有限的生命里，无限地去努力 / 084
第五章 假装很努力，比懒惰更可怕
5.1 你的努力，走不出朋友圈 / 091
5.2 时间很耿直，花在哪里哪里好 / 096
5.3 骗自己很简单，骗世界有点难 / 102
5.4 假装很努力，结局会出卖你 / 108
第六章 天赋不够，努力来凑
6.1 起点低并不可怕，可怕的是自暴自弃 / 117
6.2 聪明很稀缺，努力一点也不稀缺 / 123
6.3 不卑不亢，用努力去成就人生 / 129
6.4 披上盔甲，像个战士一样去努力 / 134
第七章 找准方向，努力才有意义
7.1 做好规划，有目标才有方向 / 143
7.2 方向对了，剩下的交给时间 / 147
7.3 时间会说话，成功的钥匙便是努力 / 152
7.4 努力突破瓶颈期，坚持不负韶华 / 157
第八章 你有多努力，就有多特殊
8.1 努力过后，才发现头等舱是真的不错 / 165
8.2 悄悄拔尖，吸引老板的注意力 / 170
8.3 起跑线有前有后，努力就是赶超别人的法宝 / 175
8.4 每一个努力的当下，都有一个特殊的明天在等你 / 179
《你有多会说话，就有多幸福》
**章 不会说话的人，大多费力不讨好
1.1 你身边是否也有这样不会说话的人 / 003
1.2 不会说话的人，大多费力不讨好 / 009
1.3 不会说话的人，往往需要付出更多 / 014
1.4 学会说话，幸福也有捷径 / 018
第二章 怎么说话，才能体现涵养
2.1 说话前先给对方一个灿烂的微笑 / 027
2.2 不要打断别人的谈话，非常不礼貌 / 031
2.3 顺着别人的思路说话，更容易获得好感 / 037
2.4 学会倾听，比学会说话更重要 / 043
第三章 如何优雅地说“不”
3.1 感谢对方的信任，在困难的时候想到我 / 051
3.2 委婉地讲出自己的难处，请求理解 / 056
3.3 立场要坚定，但语气要柔和 / 062
3.4 送上真诚的祝福，希望下次可以帮到对方 / 067
第四章 会说话的人，能更快地交到朋友
4.1 善于发现共同点，并主动发起话题 / 075
4.2 聊对方关心的话题，让对方对你迅速有好感 / 080
4.3 适当称赞对方，快速拉近彼此距离 / 084
4.4 保护对方的自尊心，话锋扬长避短 / 088
第五章 会说话的人，在职场中风生水起
5.1 面对职场尴尬的瞬间，用语言来机智化解 / 095
5.2 在老板开心的时候说困难，在老板发怒的时候说方案 / 099
5.3 辩解是无用的，想升职就丢掉借口 / 103
5.4 背后赞美，比当面恭维更有效 / 108
第六章 会说话的人，易营造美满幸福的婚姻
6.1 能说会听，做难以割舍的知己 / 115
6.2 再生气，说话时也要给对方留余地 / 121
6.3 撒娇能解决的事，就不要逞强 / 127
6.4 时刻保持尊重，用夸奖替代指责 / 133
第七章 会说话，是一个人*低调的魅力
7.1话语间隐藏锋芒，外圆内方 / 141
7.2 打破尴尬，照顾好每一个人的情绪 / 147
7.3 漂亮话的背后是高情商 / 152
7.4 在有趣的灵魂面前，好看的皮囊不值一提 / 157
第八章 你有多会说话，就有多幸福
8.1 准确地表达自己，更容易获得想要的结果 / 165
8.2 找到说话的法门，让别人爱上听你讲话 / 170
8.3 说话“转个弯”，让人生事半功倍 / 174
8.4 享受说话的魔力，让生活闪闪发光 / 178
展开全部
活出自我(全3册) 节选
自律才是一个人*大的安全感 “我想辞职，这份工作好累，而且也看不到什么前途。” “那就离职。” “可是离职以后万一找不到合适的工作怎么办？现在的市场 环境，找工作实在是太难了。” “那就继续在这个岗位踏踏实实地干喽。” “可是我真的很不喜欢现在的工作……” “ ……” 这是周放一周内第三次向小齐说想离职了，而每次他都会陷入纠结，一会儿考虑到工作不好找的问题，一会儿又纠结辞职以后会有多久的待业时间。离职的原因想了一条又一条，但*终还是下不了决心。 就这样，隔三岔五，周放就会向小齐吐槽自己的工作，不断地表达自己想要离职的想法，但那份早已拟定好的辞职申请却依然保存在电脑当中。久而久之，小齐也习惯了周放的这种做法，不再提任何个人建议，只是做一个倾听者。 同样向小齐说起离职的还有大壮，但在这件事情上，大壮和周放的处理方式截然相反。周放犹犹豫豫，而大壮在决定离职的第二天就办好了离职手续离开了公司。而在离职后不到一周的时间，小齐就从朋友圈发现大壮已经顺利找到了新的工作，薪资福利也很优厚。 周放和大壮隶属不同的部门，周放在公司从事人事类工作，大壮从事的是软件开发工作。在离职这件事情上，两人截然不同的表现其实也与他们日常的工作状态有着一定的联系。平日里的周放对待工作颇有些漫不经心，上一秒还在认认真真地做报告，下一秒就不由自主地拿起了手机，手头的工作往往都是堆到*后一刻才完成。 而有了离职的想法后，周放对待日常工作便更加散漫，上班时间时不时地去买杯饮料，或者偷偷刷会抖音，一天的时间便在“摸鱼”的过程中被消磨了。 而大壮则明显不同。大壮在每天正式开始工作前都会对这一天的工作进行合理的安排，详细划分到每一个时间段，具体要完成什么工作。如果遇到突发状况，这一天的工作无法按计划顺利完成，大壮便会牺牲自己的休息时间将没做好的部分做完。 在这样的工作模式下，大壮的工作能力及工作效率都得到了提升，老板也越来越信任他，经常会将一些重要的项目交给他，而大壮每次也都能不负期望地顺利完成。 大壮在这个过程中积累了丰富的工作经验，所以在离职以后，可以很快找到更加适合自己的工作。在这种自律的过程中，个人的经验见识得到不断累积，独立处理项目的能力也得到了锻炼，所以辞职对于大壮而言是权衡利弊后的结果，他不会片面地将当前的市场形势作为离职或是不离职的主要原因，而会重点考虑个人今后的职业发展。因此，当目前的岗位不适合他的未来规划时，大壮便果断地提出了离职申请，并且很快找到了合适的工作。 周放在听说大壮果断离职这个消息以后表现得格外震惊，并对大壮离职后找工作的状况格外关注。当听说大壮找到了更好的工作后，周放又产生了强烈的离职想法，但她却忽视了一个*重要的问题——自律所带来的积极影响。 其实，周放之所以在离职这个问题上犹犹豫豫，原因不在于市场环境有多恶劣，而在于她本人不够自律。由于不够自律，当下的这份工作并没有使她积累什么经验，如果离职，她还是会一头雾水地扎入招聘市场，*终是否能找到更好的工作，全凭“运气”。 如果对于人生规划只是随波逐流，那么即便你换多少份工作，都没有办法从根本上得到提升。如果不够自律，那么在每一份工作当中所能收获的技能都是有限的，除了浪费时间、蹉跎光阴之外，对于之后的职业规划毫无益处。 自律的人生往往会有更多的选择，因为自律本就是充实自我的过程。在自我实力不断得到充实的过程中，必将会收获更为理想的工作岗位，也会越来越接近*初的梦想，并给人带来安全感。 人生的每一个阶段，对于安全感都有不同的定义；每个时期，都在寻找*具安全感的生活方式。小的时候，安全感来源于父母，家庭和睦便能创造绝对的安全感；长大以后，开始将安全感寄托在其他的人或事物上，稳定的工作、稳定的亲密关系，都会让人感到前所未有的安全感。但还有一种安全感，是自律给予的，这是一个人*稳健的安全感。 梁静是一个极度缺乏安全感的女孩子，在她很小的时候父母便离异了。作为单亲妈妈，所面临的生活压力非常大，所以为了赚到更多的钱，梁静的妈妈不得不去很远的地方工作。 很多时候梁静都是跟着姥姥姥爷一起生活，尽管姥姥姥爷对梁静的照顾非常用心，但彼此之间还是存在“代沟”，而梁静在这样的家庭环境当中也变得极度缺乏安全感。 大学的时候，梁静交了男朋友，随着时间的累积，两人的关系也越来越密切。梁静对于安全感的缺失也逐渐在这段亲密关系当中表现出来，梁静越来越依赖男朋友，迫切地希望得到男朋友的关注，希望对方能时时刻刻地关心她。 这种对于安全感的缺失逐渐转变成了畸形的控制欲，这让梁静的男朋友苦不堪言。 两人相处的时间越长，梁静的这种控制欲就越强。而梁静的男朋友虽然对她的这种状态备感苦恼，但还是尽可能地给予梁静需要的安全感。 然而，两人的关系并没有因此得到改善，吵架的次数反而越来越多。一次，梁静的男朋友因为做实验，迟迟没有回复她的消息，两人再次发生了激烈的争执，梁静一气之下将男朋友拉进了黑名单。 随后，梁静便给自己的闺蜜打电话，将自己当下的情绪发泄了出来。闺蜜耐心地听完梁静的“控诉”后，巧妙地岔开了话题，让她从委屈失落的情绪当中暂时抽离了出来。两个姑娘从小时候那些调皮捣蛋的小事说到*近身边发生的好玩的事情，气氛逐渐变得融洽起来。 感觉时机成熟了，闺蜜便换了语气，准备和梁静好好聊一聊关于她的问题。 闺蜜耐心地说：“静静啊，别再生气啦，人家没有回复你的消息，也是因为有重要的事情在做，况且他看到消息以后不是**时间来找你解释了吗？！” 电话另一端的梁静没有说话，闺蜜继续说道：“我知道，你很缺乏安全感，所以你希望对方能够弥补你这方面的缺失，给你足够的关心。可是话说回来，大家都有自己的生活，也都有自己的课程安排，感情并不是生活的全部呀。” 梁静回应说：“我知道，可是我就是控制不住我自己，他爱我，他就应该给我足够的安全感。” 闺蜜回应道：“静静，其实不是的，安全感从来都不是从别人那里获得的，安全感是自己给自己的。当你有了自己的生活方式，自己的圈子，自己热爱的事物时，你根本不需要从别人身上获取安全感……” 在闺蜜耐心劝导下，梁静对这段时间的种种经历进行了反复回忆，情绪也逐渐变得平稳，她逐渐意识到了自己存在的问题。 在意识到这个问题以后，梁静也做出了改变，不再将个人全部的精力放在恋爱当中，而是将生活重心重新放在学业当中，各科的成绩得到了明显提升。 课余时间，她还报了自己一直以来想学的摄影课程，将自己的生活安排好。在她逐渐变得自律的同时，内心深处的不安全感也逐渐消失了。 自律之所以能给人带来安全感，是因为自律的生活可以缓解每一天的焦虑与无助，让人重新找到生活的方向。 所谓自由，绝对不是放纵的意思，而是在人生的每一个阶段都能自己掌握绝对的主动权和决策权。只有自律才能破解生活中的迷茫，也只有自律才能创造绝对的安全感。 彻底的自由，是高度自律的馈赠 顶级的自律不是用一大堆的繁文缛节来约束自我的行为，而是用自律的标准去创造一种井然有序的生活方式。 这种坚持自律的模式也会随之创造出更为规律的生活。高度自律的人不需要闹钟等外界辅助设备来提醒，按时作息、锻炼身体已经成了他们的日常。 自律不仅是对成年人的要求，人生的每个阶段都需要自律加持。当你逐渐将自律作为一种生活方式的时候，其实你已经开始战胜自我，而在这个不断坚持不断努力的过程中，自律也可以提供越来越多的能量。 娜姐有一项让全公司的人都羡慕不已的特殊“权利”——不用考勤打卡，不用每天在自己的工位上从上班坐到下班。周围的同事纷纷猜测娜姐要么就是和老板有什么特殊关系，要么就是老板的亲属，不然为什么能如此自由？ 新来的实习生小李在进入公司的**天便发现了这个奇怪的现象——全公司上上下下几十个员工，也只有娜姐做到了来去自由，剩下的人无不是老老实实按照公司的规定按部就班地开展工作。 久而久之，公司里的人都对娜姐议论纷纷，于是在一次月末考核的时候，小李终于忍不住向行政主管提出质疑：“为什么全公司的人都在按规定工作，只有娜姐例外？” 行政主管回应说：“制度是应该一视同仁，但制度也会因为个人能力的差异而发生改变。你先不要因为别人享受到了特权而你没有享受便感觉不公，不妨先看一下人家的工作方式。看完以后你自然会有答案。” 之后的一天，娜姐需要一个实习生陪同自己一块出去谈业务。而整个实习生队伍当中只有小李的能力可以胜任，于是小李成了*佳人选。在这段跟着娜姐学习的过程中，小李也终于理解了为什么整个公司只有娜姐可以享受特权。 一起合作的**天，小李便一脸羡慕地说：“姐，真羡慕你每天这么自由，不用受公司这些刻板的制度约束，我要是你一定天天睡到自然醒。” 听了小李的发言，娜姐呵呵直笑，然后非常耐心地表达了自己的观点：“哈哈，如果我真像你说的这样，天天睡到自然醒的话，那么迎接我的可能就是被辞退了，根本不可能像现在这么自由。” 听了娜姐的这番话，小李恍然大悟，也为自己之前那些天真而又幼稚的想法感到羞耻。几天工作下来，小李更加直观地看到了娜姐的工作方式。无论老板有没有提出要求，只要涉及本职工作，娜姐都会没有任何迟疑地去做，并且做到*好。 中午休息的时间，娜姐和小李闲聊起来：“你看我工作时间自由，那你有没有发现我在上班时间偷偷干私人的事情或者迟到旷工？” 小李细细想来，这样的状况似乎并没有，每月月底的销售榜单，娜姐始终稳居榜首。即使没有考勤打卡的硬性要求，娜姐也依然每天早早地到办公室，提前规划好一天的行程，将工作安排得井井有条。 娜姐接着说：“老板之所以给我这个特权，是因为他对我的信任，也可以说信任我身上的这份自律。不管需不需要打卡，不管有没有汇报自己的行程，我都会一丝不苟地完成自己的工作，不会因为特权而对工作产生丝毫懈怠。” 小李接着问：“娜姐，那你是怎么做到的啊？我感觉自己每天能按时起床不迟到就已经是万幸了。” 娜姐回答说：“其实挺简单的，就是靠自律，当你养成自律这个习惯以后，也一样可以收获自由。” 小李叹了口气说道：“哎，我也想自律，可是总是管不好自己。每天下班回到家简单吃个晚饭洗个澡就到了十点，稍微玩会儿手机就十一点了，第二天起床都非常困难。” 生活中很多人都像小李这样，对自己没有很高的要求，总是想懒散地生活：工作结束就玩手机、打游戏、追剧、看综艺……不知不觉就到了深夜，导致自己第二天早晨起床都困难。 娜姐则不同，她对自己有着很高的要求，一直保持着高度的自律，无论有没有制度的约束，她都能一丝不苟地将工作做好。 而让周围人误以为的自由，其实正是自律的见证。因为足够自律，所以不需要通过外界的力量进行约束；因为足够自律，所以才能拥有旁人所看到的自由。 漫长的一生中，因为不够自律往往会失去很重要的东西，也会因为足够自律而收获真正想要收获的理想生活。但“自律”这两个字，说起来很容易，但做起来却很难。 夏凡跟所有的上班族一样，重复而又机械地干着自己的工作。可是，向往诗和远方的他不甘心一直这样下去，只是限于经济上的层层压力，不得不将梦想搁置。 而在了解自由撰稿人这个职业的自由性之后，夏凡郑重做出了辞职的决定。在他看来，自由撰稿人这个职业有着足够的私人时间和空间，想干什么干什么，还能通过写作来支撑日常的经济支出。无论从哪个层面来讲，都是自己想要的。 尽管身边的人对夏凡做出的这个决定并不是那么赞同，但满怀斗志的夏凡还是毅然辞职，并且给自己制定了一个目标：一天至少完成五个甲方的稿件。这样一来不仅可以有足够的经济收入，还有足够的空闲时间去做自己真正热爱的事情。 但这一切都只是前期规划，夏凡忘记了*重要的一个问题——个人的自律。没有自律，自由撰稿人的工作模式所能收获的工资根本无法支撑日常开支。 辞职做自由撰稿人的**天，夏凡就睡到了九点多。摆脱了按时打卡准时出勤的工作模式，夏凡终于给自己的赖床找到了充分的借口：“再睡一个小时，下午的时候再写也来得及。”结果一个小时过去以后夏凡还是没能从床上起来，反而陷入了更深度的睡眠当中。 等到彻底清醒，已经临近中午，定好外卖，夏凡瘫坐在沙发上，一边刷手机，一边等待外卖的到来。好不容易通过外卖解决了个人的温饱问题，终于可以开始一天的工作了，但夏凡依然没有立刻工作，而是又给自己找到了一个完美的借口：“算了算了，现在没有什么灵感，我的灵感一般都出现在晚上，而且晚上安静的气氛也比较有助于写作，晚上的时候再开始吧。” 就这样，一天的工作从上午推到了下午，又从下午推到了晚上，直到这一天结束，夏凡也没有丝毫开始的迹象。脱离了办公室安静紧张的工作氛围，夏凡整个人都变得十分懈怠，工作效率更是极低。 每晚入睡前，夏凡都会思考这一天的所作所为，并且为此感到后悔，同时在心里暗下决心——第二天一定严格按照计划开展工作。然而，第二天的夏凡还是在重复之前的所作所为。一直到银行卡里的余额告急，夏凡才不得不专心致志地投入到工作当中。 另一方面，夏凡是一个极度讨厌做饭的人，因此一日三餐基本都需要通过外卖来解决，这无形中又增加了生活成本。自由撰稿人的工作，产出与回报成正比，如果一天只写了三篇稿件，那只能收获三篇稿件的回报，而如果这一天什么都没有写，那这一天便没有收入。 夏凡的工作状态就是这样，一边为一天的碌碌无为而感到悔恨，另一边又无法真正做到自律；一面叹息，一面放纵，因此夏凡在自由撰稿人这条路上走得异常艰难。 同时，夏凡又是一个极度喜欢旅行的人，这也与当初选择自由撰稿人这份工作的初衷相一致：为了更好地追寻自己所认为的远方。但选择了自由撰稿人这个职业之后，他的旅行计划却被无限期地搁置，原因在于没有足够的经济支撑。 三分钟热度的工作热情使得夏凡的产出并不是很高，因此他的收入也很不稳定，再加上日常的一些开支，他只能勉强维持收支平衡。至于旅行的梦想，他更是想都不敢想。 在转行做自由撰稿人的过程中，夏凡也认识了越来越多的从业者，他发现这些人的身上都有同一种特质，那便是自律。无论当天发生什么特殊情况，他们都会要求自己有一定量的产出，即使加班到深夜，他们也会完成当天所制定的目标，而且无论是质量或是效率也都有保障。随着时间推移，他们逐渐积累起了自己的客户群。而他们的写作能力也在这个过程中得到了提升，收入也越来越稳定，有了更多的自由和时间。 在反复衡量之后，夏凡还是重新回归了职场，那些关于诗和远方的梦想，终究还是被搁置了起来。 《少有人走的路》里有这样一句话：“人生是一连串的难题，解决人生的首要方案，乃是自律，缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。”很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才能变得优秀。
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