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体育理论与教学

现代体能训练方法设计研究

作者：郭书胜

出版社：吉林出版集团出版时间：2022-04-01

开本： 16开 页数： 179

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版权信息
内容简介
目录

现代体能训练方法设计研究版权信息

ISBN：9787573100498
条形码：9787573100498 ; 978-7-5731-0049-8
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

现代体能训练方法设计研究内容简介

本书共有七章内容，**章阐述体能训练的基本理论知识，包括体能训练的发展历史、构成要素、作用、原则以及评估。第二章分析体能训练的科学理论基础，包括生理学基础、心理学基础、运动学基础以及营养学基础。第三章至第七章是本书的重点，主要研究各项身体素质训练，涉及平衡与稳定性、力量素质、速度素质、耐力素质以及柔韧与协调素质等多项身体素质，不仅重点探讨了这些素质的训练方法，而且提出了训练的注意事项，并以武术为例进行了专项分析。

现代体能训练方法设计研究目录

**章体能训练概述
**节体能训练发展史简述
第二节体能训练的构成要素
第三节体能训练的作用与原则
第四节体能训练的评估
第二章体能训练的科学理论基础
**节体能训练的生理学基础
第二节体能训练的心理学基础
第三节体能训练的运动学基础
第四节体能训练的营养学基础
第三章平衡与稳定性训练方法的设计
**节平衡与稳定概述
第二节平衡与稳定训练方法
第三节平衡与稳定训练的注意事项
第四节案例分析
第四章力量素质训练方法的设计
**节力量素质概述
第二节力量素质训练方法
第三节力量素质训练的注意事项
第四节案例分析
第五章速度素质训练方法的设计
**节速度素质概述
第二节速度素质训练方法
第三节速度素质训练的注意事项
第四节案例分析
第六章耐力素质训练方法的设计
**节耐力素质概述
第二节耐力素质训练方法
第三节耐力素质训练的注意事项
第四节案例分析
第七章柔韧与协调素质训练方法的设计
**节柔韧与协调素质概述
第二节柔韧与协调素质训练方法
第三节柔韧与协调素质训练的注意事项
第四节案例分析（以武术项目为例）
参考文献

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