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追逐太阳:关于阳光的新发现以及它如何塑造我们的身心健康

作者：[英]琳达·格迪斯/著傅力/译

出版社：北京联合出版公司出版时间：2022-03-01

开本： 16开 页数： 292

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

追逐太阳:关于阳光的新发现以及它如何塑造我们的身心健康版权信息

ISBN：9787559656698
条形码：9787559656698 ; 978-7-5596-5669-8
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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追逐太阳:关于阳光的新发现以及它如何塑造我们的身心健康本书特色

谷爱凌呼吁：一定要多晒太阳！阳光会给人类身体、精神和社会关系上带来惊人影响。揭示阳光对人类健康、生活的非凡意义。《华尔街日报》《英国卫报》诚挚推荐。 1.获《华尔街日报》《英国卫报》《泰晤士报》《出版人周刊》《科克斯书评》等众多国外媒体盛赞与推荐。 2.资深科普记者揭秘阳光对人类健康与生活的重大影响。作者格迪斯曾作为编辑兼记者，常年为《新科学家》杂志撰稿。本书中，她到达爱尔兰、美国等多个国家，采访民众、学者、医生等多领域人士，收集各国各代的丰富资料，为读者呈现阳光的事实真相：当代社会中像祖先一样遵守昼夜规律是否有意义？电子设备对人体生物钟有多大扰乱？ 3.常被忽略的阳光竟有大作用，新奇视角展现日光带来的多重生命意义。学生近视与成绩可以通过增加与日光的接触时间而改善；日光成分能深刻影响人类睡眠质量；遵循昼夜节律服用药物能有效减轻疼痛……阳光在很多意想不到的方面已提供给我们莫大的启示，指引人类更健康地生活。 4.体会大自然的奇特与美妙，领略人类对日光的前沿探索与运用阳光的智慧。长途旅行后如何科学地倒时差？纽约为何会有很多尖塔形的摩天楼？小到一艘潜艇、一所学校，大到一座城，众多改变光线的奇特实验与案例，让读者在趣味和多样中感受人类认知日光的历史与众多智慧应用。 5.获得令你焕然一新的健康理念与生活态度。格迪斯全面透彻地研究了阳光和黑暗如何影响人类健康。读者通过清晰明了的行文能收获很多有益的信息。希望这些知识能让他们休息得更好。 ——《出版人周刊》(Publishers Weekly)格迪斯这本可爱的书会让你对明媚的夏日、蔚蓝的天空和散发维生素D 的炙热太阳充满渴望，让所有沐浴在阳光下的人都感到幸福。 ——《泰晤士报》[The Times (London) ] 本书是一项引人入胜的深入研究，揭示了阳光对我们的健康和幸福至关重要。本书能说服*忠实的宅人到户外晒太阳。 ——盖亚·文斯(Gaia Vince)，著有《人类世的冒险》(Adventures in the Anthropocene)琳达·格迪斯在本书中指出，离我们*近的恒星仍然以各种意想不到的方式主宰着我们的生活。格迪斯还谈及了一个值得注意的事实——日晒不足比日晒过多更糟糕。 ——《华尔街日报》(Wall Street Journal)这是一本关于我们如何与阳光建立更加健康关系的精彩读物。 ——《柯克斯书评》(Kirkus Reviews)这是一本能真正改善你生活质量的好书。 ——《星期日泰晤士报》(Sunday Times)

追逐太阳:关于阳光的新发现以及它如何塑造我们的身心健康内容简介

我们身体的内在节律与太阳息息相关。当把白天越来越多的时间花在室内，晚上被电子屏幕包围，切断这种与太阳的古老生物联系后，我们失去了什么？本书为我们敲响了一记信息量丰富的警钟——太阳在人类演化和日常生活中拥有怎样的中心地位；人类与太阳的关系如何持续塑造我们的身体、精神和社会关系。本书以前沿科学研究为基础，多方面分析了人与太阳的关系，如白天晒太阳的时长如何影响睡眠；为何睡前使用电子产品让人睡不着；周中周末作息不一致，如何让我们“变傻”等。本书揭示了阳光对健康和幸福的惊人重要性，让我们了解了追逐太阳、探索阳光的非凡意义。

追逐太阳:关于阳光的新发现以及它如何塑造我们的身心健康目录

●引言
第1章生物钟
第2章生物电
第3章轮班工作
第4章阳光医生
第5章防护因素
第6章避光之所
第7章午夜阳光
第8章光能疗法
第9章微调时钟
第10章社会时钟
后记
致谢
注释

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追逐太阳:关于阳光的新发现以及它如何塑造我们的身心健康作者简介

琳达·格迪斯(Linda Geddes)，出生于英国剑桥，以优异成绩毕业于利物浦大学细胞生物学专业，后从事科学写作，主要方向为生物、医学和科技，曾作为编辑兼记者长期为《新科学家》杂志撰稿，获得过英国科学作家协会最佳新闻调查奖等多个奖项。傅力，1989年7月出生，博士，杭州电子科技大学材料与环境工程学院副研究员、硕士生导师。

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