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成功法则

高效记忆的10堂课

作者：高强覃雷张哲

出版社：中国纺织出版社出版时间：2022-03-01

开本： 16开 页数： 192

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

高效记忆的10堂课版权信息

ISBN：9787518093403
条形码：9787518093403 ; 978-7-5180-9340-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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成功法则

高效记忆的10堂课本书特色

高强×覃雷×张哲三位世界记忆大师联袂创作故事法×数字法×定位法三种高效记忆方法详解方法×揭秘×心得 10堂课提升记忆力30%-50% 本书不仅有高效记忆的原理，还有马上上手的万能记忆公式三位世界记忆大师除了介绍文字信息如何记忆，英文类信息如何记忆，还介绍了图片信息的记忆方法，怎样用思维导图辅助记忆每位世界记忆大师都分享了学习记忆法的心得，以及怎样顺利参加世界脑力锦标赛，帮助想成为记忆大师的读者如愿

高效记忆的10堂课内容简介

“记忆大师”高强、覃雷和张哲，联手带来《高效记忆的10堂课》。本书精炼出提升记忆能力的3种主流方法：故事法、数字法和定位法。故事法通过联想，将难记的抽象信息转化为容易记的形象信息；数字法化繁为简，将杂乱的各类信息归纳为统一的数字类型；定位法俗称记忆宫殿，能帮助我们记忆大量信息。3种方法综合应用，记忆不再是困扰。本书抛弃烦琐复杂的理论细节，通过10堂课，在案例的实践练习中，直接带领读者入门和上手。千里之行，始于足下。只有打好记忆法的基础，并且不断应用、复习才能真正掌握记忆法。希望阅读本书的读者都能够提升自己的记忆能力!

高效记忆的10堂课目录

**章记忆的原理
**节　记忆的概念及分类 002
第二节　遗忘的定义及规律 004
第三节　记忆方法的原理 005
第四节　对抗遗忘的方式——复习 013
第二章数字信息记忆
**节　数字记忆启蒙 016
第二节　数字编码入门 019
第三节　如何快速熟悉数字编码 021
第四节　数字信息记忆在学习当中的运用 031
第三章文字信息的记忆
**节　故事法在语文学习中的应用 036
第二节　绘图法记忆语文古诗 045
第三节　地点定位法记忆长篇信息 053
第四节　扩充地点的方法 064
第五节　如何背下一整本书 069
第四章英文类型信息记忆
**节　自然拼读法 072
第二节　词根词缀法 073
第三节　句子法 074
第四节　串联记忆法 074
第五节　归纳记忆法 075
第六节　字母编码 076
第七节　比较记忆法 080
第八节　画图记忆法 081
第九节　谐音法 082
第十节　熟词记忆法 083
第十一节　拼音法 085
第十二节　综合法 086002
第五章图片及其他信息记忆
**节　人名头像记忆 090
第二节　车牌快速记忆 094
第三节　化学知识记忆 097
第四节　生物知识记忆 104
第六章思维导图绘制及简单应用
**节　思维导图的绘制 110
第二节　思维导图的运用 114
第七章万能记忆公式
**节　万能记忆公式的由来 118
第二节　万能记忆公式实战及拓展 123003
第八章如何成为记忆大师
**节　记忆大师的标准 134
第二节　世界脑力锦标赛项目规则介绍 136
第九章记忆挑战项目揭秘
**节　快速扑克 158
第二节　让你成大牌 161
第三节　步步惊心 162
第四节　拆弹专家 163
第五节　千变魔方 164
第十章如何学好记忆方法
**节　特级记忆大师覃雷篇 168
第二节　国际记忆大师高强篇 171
第三节　国际记忆大师张哲篇 176

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高效记忆的10堂课节选

第四节　扩充地点的方法至此，我们已经带大家系统地学习了地点定位法，大家在实践中会遇到哪些阻碍呢？这个方法本身并不难理解，难就难在自己不会联想，不会灵活变通地运用。也有些读者可能觉得找地点太麻烦，或者是自己不会找地点。关于如何训练联想能力，大家可以参考绘图法那一章提供的方法，本章将为大家详细地讲解扩充地点的方法。常用的地点类型可以归结为两大类：图片地点和现实生活中找的地点。在本书的地点法中为大家提供的地点就属于图片地点。这种地点的优点就在于很容易找，网络上随便搜索一些房间或者景点的照片都可以用。但缺点也比较明显，只看图片的方式很考验想象能力，使用者要能在脑海中想象出图片中给到的场景，有部分读者可能会觉得想不出来或者不好想。那么遇到这种情况，就可以考虑在现实生活中扩充地点，用这种方式找到的地点是自己亲自去过的地方，联想和记忆的效果相对来说会更好，但难点就在于初学者不会找。笔者脑海中有将近8000个现实生活中找的地点，里面存放着《大学》《弟子规》《道德经》《英汉词典》等多本书籍，以及比赛的专用地点。接下来我们正式进入地点的扩充方法。首先，找地点需要借助摄像工具，如手机、相机。有的人习惯录视频，有的人可能习惯拍照片，大家找到适合自己的方式即可。笔者使用的是前者。在确认地点后，用手机录制视频的方法记录，如果担心内存不够，可以上传至电脑或其他设备（如平板电脑）。确认了工具后，我们一般可以先在家里找地点，家里的空间用完后，大家可以去小区、学校或者公园寻找。另外，为了保证安全，一般不建议在车流量大的路边找地点。笔者的习惯是去各个大学里找地点，原因有两个：一是大学里的建筑比较有特色，重复的概率较小；二是大学场地一般来说都比较大，如果掌握方法并且熟悉找地点的套路，一所大学校园能够找500~1500个地点。来到适合找地点的场地后，我们来看一下找地点的细节。为了方便管理，笔者的习惯是5个地点一小组，10个地点一大组，一般从路的左边找5个，再过渡到右边找5个，并向前不断推进。这种方式的优势在于一次性找5个比较容易，左右推进也可以尽量节约空间。每个小组的5个地点如何确认呢？请大家看下面的几幅图（图3-10）：仔细观察，可以发现每张图上都有5个点，你可以把它们理解为找地点的“模板”，在找地点的过程中可以套用这4种“模板”，以图3-11所在的场景为例，我们可以先在左边按照W的走势找到5个地点，再过渡到右边找一个W，以4种模板随机交替的方式一直往下推进。这里要强调下，向下推进一定要遵循一个方向的原则，如顺时针、逆时针、一直向前等。在套用模板的时候，大家需要注意两个细节：一是地点不能全部集中在一个面上，比如在同一堵墙上找5个地点就有可能会混淆。一般来说，一个平面上找的地点已经超过3个，就不能继续在这个面上寻找了。二是地点与地点之间的距离要适中，以笔者的个人经验来说，每两个地点的距离在1~3米的范围波动都是可行的，大家可以根据自身实际情况做调整。随着地点数量的增减，问题随之而来：只用这4种模板，会不会导致地点的混淆呢？答案是肯定的。那么如何在只使用4个模板的前提下尽可能避免重复呢？请看下面两幅图（图3-12）：发现了吗？这两张图都是W，在实际找地点的时候，我们可以重复使用相同的模板，通过不断调整地点间距离和角度的方式来避免混淆。细心的读者可能又会发现一个问题：套用模板确实能大幅度提高速度，改变模板的距离和角度能够避免重复，但是生活中的物品说到底就那么多，如果每次都是一棵树的树顶或者一个路边的栏杆，该怎样区分呢？回答这个问题前，我们先了解一下地点的使用方式。就像武侠小说里的武功有着不同的流派，有关地点的使用也因人而异，大体可分为两种：一是记住地点是什么，在什么位置，有哪些细节，在记忆的过程中会把地点也加入画面里；二是只记地点的大致背景和位置，把地点当成一个舞台，记忆时联想的画面放在舞台的不同位置。两种方式各有优劣，**种找地点的方式相对比较耗时间，但用来记东西时更稳定；第二种方式找地点非常快，且不需要刻意去记地点的细节，复习压力较小，但是前期需要花时间适应。笔者采用的是第二种，当你不刻意地去记地点是什么的时候，上面的问题就迎刃而解：既然担心重复，干脆只记地点所在的背景和位置。如果你是使用**种，你可以通过改变地点角度或者是破坏地点来区分。 *后，地点拍摄下来后，也需要复习。大家可以边看视频（或照片），边在脑海中想象自己走过的路。即使地点很多也没关系，以笔者的亲身经历来说，一次性找500个地点，晚上过两三遍基本就可以使用了。同时在使用地点的过程中，也是顺带着复习地点，所以只要记录+复习+使用三大步都做到了，大家基本不用担心地点会容易遗忘。

高效记忆的10堂课作者简介

作者1：高强世界记忆大师运用记忆法学习2天通过证券投资顾问资格考试运用记忆法复习3天通过公共营养师（高级）考试累计培养1000多位学员拿到金融、健康管理等行业证书作者2：覃雷《挑战不可能》第五季选手 2015年世界记忆锦标赛城市赛五项金牌 2016年世界首位“特级记忆大师” 培养多位学员获得世界记忆冠军作者3：张哲世界记忆大师 2019年世界记忆锦标赛城市赛4金1银 2019年记忆九段赛事4金3银

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