-
>
中国居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰湿一去百病消
-
>
当癌症来敲门
-
>
猫和狗的生活哲学
-
>
成年人的世界没有容易二字
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病?自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相 版权信息
- ISBN:9787115576569
- 条形码:9787115576569 ; 978-7-115-57656-9
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相 本书特色
在健身过程中如何进行科学饮食?如何通过调整饮食,既做到科学减脂,又可以获得健康的身体和理想的身材?这些问题你将在本书中得到答案.总结并细致解析常见的12种减脂饮食,帮助读者识别减脂饮食的误区.提供科学运动的建议,助力读者科学减脂.详解减脂中的常见问题,帮助读者在减脂路上少走弯路,获得满意的身材和健康的身体
运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相 内容简介
运动饮食指南 将为有过无数次减脂经历而没有成功,希望持久改变生活方式的人群提供帮助。本书分为3部分,共20章。第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和12种流行的减脂饮食方案的真相;第2部分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案,并提供了科学运动的建议与方法;第3部分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法,阐释了设定目标、避免常见减脂问题的策略。本书致力于阐明科学饮食的真相,为读者提供健身减脂方面的指导;并通过合理运动及控制日常生活习惯科学减脂,帮助读者在获得好身材的同时,也能获得健康的身体。
运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相 目录
第 1章 低碳水化合物饮食
第 2章 低脂饮食
第3章 减肥公司的饮食计划
第4章 纯素食
第5章 生食
第6章 间歇性禁食
第7章 无麸质饮食
第8章 血型食谱
第9章 短期节食
第 10章 排毒饮食
第 11章 地中海饮食
第 12章 3小时饮食
第 2部分
第 13章 关于你可能听说过的其他谎言
第 14章 什么是*佳的饮食?
第 15章 如何运动
第3部分
第 16章 生物学与减肥
第 17章 心理学与减肥
第 18章 其他常见问题
第 19章 设定目标
第 20章 其他重要事项
运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相 作者简介
梅洛迪.舍恩菲尔德(Melody Schoenfeld)一位经过专业认证的私人教练,在许多不同领域拥有25年以上的训练经验。她拥有健康心理学硕士学位,经常为各种健康和健身主题撰写文章和发表演讲。她是位于加利福尼亚州帕萨迪纳市的私人训练中心(Flawless Fitness)的老板。2019年,她被评为美国国家体能协会(NSCA)年度私人教练。苏珊.克莱纳(Susan Kleiner)国际咨询公司——高运动表现与营养有限责任公司的所有者。她是一位富有远见的教育家和激励者,经常在美国和国际上为营养、健康和运动表现等主题发表演讲。她是各种印刷实体、网络和广播媒体中非常受欢迎的访谈对象和受邀作家。她撰写了8本书,包括书《新型动力饮食》(The New Power Eating)、《好心情饮食》(The Good Mood Diet)和《动力食品营养计划》(The PowerFood Nutrition Plan)。克莱纳一直是美国和国际职业运动员和团队的运动表现与营养顾问,包括西雅图风暴队、西雅图统治队、西雅图海鹰队、西雅图水手队、西雅图超音速队、克里夫兰布朗队、克里夫兰骑士队、迈阿密热火队、奥林匹亚队,以及多种运动项目中各个年龄段的精英和非职业运动员的顾问。
- >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥43.2¥48.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥18.9¥21.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥9.5¥29.8 - >
自卑与超越
自卑与超越
¥29.5¥39.8 - >
史学评论
史学评论
¥29.4¥42.0 - >
经典常谈
经典常谈
¥35.4¥39.8 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥30.1¥32.0
-
超越百岁:长寿的科学与艺术
¥69.6¥98 -
知己
¥35.3¥69.9 -
新婚夫妻保健知识问答
¥12.5¥42 -
控糖革命
¥56.9¥79.9 -
恐惧心理指南
¥16.8¥45 -
肺话-肺要清.更要养
¥14.5¥39