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拳王格斗:爆炸式重拳与侵略性防守 版权信息
- ISBN：9787571418618
- 条形码：9787571418618 ; 978-7-5714-1861-8
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
拳王格斗:爆炸式重拳与侵略性防守 本书特色
忘掉刻板的教学模式吧！ 20世纪极具威力的左右手钩拳大王， “轮摆式位移”打法的开创者， 国际拳击名人堂成员杰克·邓普西， 在“格斗大师”布满美国街道的时代， 为人们揭开了自卫格斗的根本秘密。
拳王格斗:爆炸式重拳与侵略性防守 内容简介
拳击，被认为是生活中*直接有效的徒手格斗技术。杰克·邓普西深刻剖析自身格斗经历，认真研究很好拳手的技术案例，系统梳理384页原始笔记，并参阅同时代所有拳击书籍，构建出一套完整且高效的自卫攻防体系，复原了在“自卫格斗教学”中逐渐失传的真正拳击术！ 作者以其专享的美式幽默，重现赛场情境，贯穿拳击训练过程的方方面面。正如杰克·邓普西所说，“我对自己所勾勒的体系十分自信。我确信我可以教授毫无基础的初学者，乃至经验丰富的职业拳手，并且告诉他们自卫到底是什么。”
拳王格斗:爆炸式重拳与侵略性防守 目录
1 引爆托莱多
2 托莱多之战后的利与弊
3 没有天生的拳手
4 为什么写这本书
5 打拳架与拳击的区别
6 你能成为重拳手
7 出拳意味着什么
8 坠步
9 力量线
10 转换与引爆
11 站姿
12 步法
13 距离
14 转肩直拳
15 出拳的完整性
16 钩拳
17 上钩拳
18 优先学习出拳
19 陪练
20 常规防守与阻挡
21 方向偏转
22 躲闪
23 佯攻与诱敌
24 训练
25 如何观看一场拳赛
展开全部
拳王格斗:爆炸式重拳与侵略性防守 节选
我对自己所勾勒的体系十分自信。我确信我可以教授毫无拳击基础的初学者，乃至经验丰富的职业拳手，并且告诉他们自卫到底是什么。出于好奇心，我开始将自己的体系与其他拳击运动员的训练体系进行比较。我与许多拳手、训练师和教练交谈过，并翻阅了我所能买到的每一本拳击书籍。经过大量的交谈和阅读，我对许多专家的观点感到震惊，他们对自卫的概念是极其模糊和不完整的，甚至是扭曲的。或许我的评价有失公允，因为他们中没有人像我一样，有类似的经历和机会勾勒出关于拳击的所有基本原理的框架；也或许是他们认为许多基本原理本应是常识，没必要解释。 不管怎么说，我得出的结论是，目前几乎所有的所谓自卫教学的方法都是错的，主要原因有以下几点： 1．初学者未能掌握给体重快速赋予动能的4 种主要方法：①坠步（falling step）； ②腿部弹簧式发力（leg spring）；③转肩（shoulder whirl）；④急剧上提（upward surge）。 2．出拳击打过程中*重要的力量线（power line）似乎被遗忘了。 3．教练和训练师没能充分认识到力量线和让体重快速运动起来（weight-motion）之间紧密配合的重要性，从而导致拳手出拳时力量不够集中——击打无力。 4．爆炸式直拳几乎已经成了一项失传的技能，由于教练过于强调转肩的重要性，以至于他们教导初学者要尽可能地在不迈步的情况下打出直拳，这显然是错误的。 5．由于教练在讲授直拳时，未提及坠步的作用，导致拳手们使用左刺拳（left jab）时，通常只是以轻微的击打来试探或干扰对手，左刺拳成了打开局面和发动组合攻击的辅助性武器，不再具备致人昏厥的重击特性。 6．教练没能向初学者演示铲钩拳（shovel hook）和上钩拳（uppercut）的区别。 7．不能从远距离打出钩拳，否则会使钩拳动作过大，从而变成摆拳（swing），然而这一点并没有人告诉初学者。 8．对摇闪（bob-weave）缺乏正确的解释。 9．以三处掌指关节接触击打目标的必要性从未被强调过。 10．我个人认为，在指导初学者学习防守动作之前，必须先让他掌握各种出拳技巧，因为几乎每一种防守都会伴随着反击，无论是同时反击，还是防守后反击。也就是说，在学习侵略性防守技术之前，你必须知道如何出拳，并且要有出拳的信心。 我对自卫格斗术教学现状的不满，是促使我决定将我的研究和构想写成这本书的主要原因。我也意识到我当年的爆炸性表现以及黄金时代的热门赛事对当前不尽如人意的教学方法负有间接的责任，因此，我有义务为改善这种局面做一些力所能及的事情。此外，我还留意到，现在全世界有成千上万的男孩儿或男人都在迫不及待地想要抓住一切机会学习如何使用他们的拳头——在短时间内将对手击倒。 身处世界各地的人们从未像今天这样需要自卫格斗。在过去的25 年间，人口数量急剧增长，而交通方式的改变使世界变得越来越“小”，以至于现在经常出现极度拥挤的情况。此外，生活节奏的加快，也让人们的每项活动比以往更容易出现紧张的局面。 拥挤的人群、快节奏的生活以及紧张的气氛会导致人与人之间摩擦不断、冲突加剧，再加上愤怒的言语，很多人常常会拳脚相向。这种前所未有的摩擦在城市中尤为明显，交通的堵塞、人行道上的碰撞、地铁和公交车上的拥挤，以及剧院、酒馆和夜总会的推搡，都会让人们按捺不住自己的脾气。
拳王格斗:爆炸式重拳与侵略性防守 作者简介
杰克 邓普西（1895—1983），美国职业拳击手、世界重量级拳王、国际拳击名人堂成员，原名威廉 哈里森 邓普西（William Harrison Dempsey），20世纪20年代美国文化标志性人物，曾统治世界重量级拳坛长达七年之久（1919—1926）。他侵略性的打法和超凡的抗压能力使其成为拳击历史上风格最突出的拳击手之一，被列入20世纪最伟大的拳王行列。他的众多赛事开创了门票收入和观看人数之最，并贡献了有史以来首场总收入过百万美元的比赛。自拳坛退役后，邓普西曾执教于美国海岸警卫队（United States Coast Guard），教授拳击与格斗搏杀技能。
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