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心理健康

怎样驱逐内心的黑狗

作者：壹心理

出版社：机械工业出版社出版时间：2022-03-01

开本： 32开 页数： 96

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

怎样驱逐内心的黑狗版权信息

ISBN：9787111701415
条形码：9787111701415 ; 978-7-111-70141-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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心理健康

怎样驱逐内心的黑狗本书特色

我们欠缺关于抑郁和死亡焦虑的教育，壹心理人生答疑馆社区精选热门问题，专业心理学答主提供支持，问题解答+社群互助+在线测试，为迷茫的你打开一扇门，人生中真实且重要的若干问题，在这里，找到一群理解自己、感同身受的同伴，相伴而行。

怎样驱逐内心的黑狗内容简介

“我已身处黑暗，如何才能找到属于自己的光？” 心中好像有只黑狗在乱窜，弄得人疲惫、倦怠、消极……负面情绪把我们的世界刷成灰色，连快乐跟悲伤都显得不那么重要，我们在摇摇欲坠中找寻平和的心态、呼吸下去的力量。一起找到心中那条黑狗并驯化它…… 壹心理是国内专业的心理学服务平台，本书精选壹心理“人生答疑馆”社区中关于“负面情绪”大家普遍关心的重要问题，由专业的心理学答主为读者正面解读种种疑惑，为迷茫的你打开一扇门，帮你找到心中那条黑狗并且驯化它，在负面情绪的灰暗中找到属于自己的光。

怎样驱逐内心的黑狗目录

序言　写给*亲爱的你

写在前面

第1章学会拥抱负面情绪

01 如何让悲观的人变得乐观 _ 002

02 总让身体受伤，这是怎么了 _ 008

03 活着到底是为了什么，有什么意义 _ 012

04 总觉得活着很累，我得抑郁症了吗 _ 016

第2章正确识别死亡焦虑

05 人类有选择死亡的权利吗 _ 026

06 脑子里总出现自己死亡的画面 _ 031

07 亲人离世，每天都想死，我会痛苦一辈子吗 _ 035

08 我们该如何与死亡和解 _ 039

第3章无法回避的话题：死亡这件事

09 自杀这个话题，该被讨论吗 _ 046

10 如何察觉有自杀倾向者的“求救”信号 _ 054

11 如果活得痛苦，什么是*好的应对方式 _ 061

12 每个人都会想死亡这件事吗 _ 066

13 支撑你活下来的是什么 _ 070

第4章互动进阶时间

·抑郁心理测试 _ 076

·抑郁那些事儿分馆 _ 077

附录

回答这九个问题，

就能知道自己是谁 _ 079

展开全部

怎样驱逐内心的黑狗作者简介

壹心理，成立于2011年7月，是专业的心理服务平台。经过10年的发展，壹心理现拥有注册用户3000万，覆盖137个国家和地区。 “人生答疑馆”是壹心理旗下的线上互助·成长社区。 “答疑馆”为用户搭建“每个心事都有人倾听”的问答社区，如果你想要解惑、需要倾听，或对心理学好奇，这里能给你更有共情力的答案。已有8w+答主汇聚于此，包含心理学从业者、心理学系学生、心理学爱好者，这里是一个心理学人的互助成长聚集地。期待你的加入，与你一起治愈这个世界。

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