扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
中国居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰湿一去百病消
-
>
当癌症来敲门
-
>
猫和狗的生活哲学
-
>
成年人的世界没有容易二字
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
肌肤的需要,肠道最知道 版权信息
- ISBN：9787518986958
- 条形码：9787518986958 ; 978-7-5189-8695-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
肌肤的需要,肠道最知道 本书特色
你知道： ──为什么吃牡蛎*好淋上柠檬汁吗？ ──肌肤不Q弹、出现细纹该吃什么吗？ ──常晒太阳及肌肤干燥要补充维生素A吗？ ──晒后恢复缓慢、伤口难以愈合是因为缺少锌吗？ 在接下来的日子里，让你成为清、透、白的素颜女神 ★权威专业！作者多年临床经验总结，揭露“养肌真相”！ 日本知名皮肤科医师山崎舞子院长保姆级专业养肤秘籍，一经上市便在Amazon.jp获得五星绝赞好评！位居医疗书籍畅销排行榜前三名！ ★干货丰富，知识硬核！重塑你的护肤观念！ 不医美、不动刀、不乱花钱，解决99%的肌肤烦恼，专业有效改善肌肤暗沉、松弛、敏感、长痘等多种问题！ ★改善肠道，“吃什么”很重要，但是“怎么吃”更重要！ 透过浅显易懂的图解，搭配医师多年汇整的整合型医学知识，带领读者认识“肠道的好菌与坏菌”“消化系统的运作”以及“肠道与肌肤间的密切关联”。避免消化功能失常，身体无法吸收必需营养素且排毒，而导致便秘、肌肤粗糙干燥、过敏等情况。详尽介绍人体所需的各种营养素，包括“何种症状需要补充哪种营养素”“如何取得该营养素”等，其中“如何摄取天然抗老又美颜的营养素”深受女性青睐！ ★重点金句标注，轻松实现边读边记录！ 四色清新排版风格，轻松好读，重点段落及要点全标注，再不也怕记不住，每天看几页，提升内在，改变外在。
肌肤的需要,肠道最知道 内容简介
本书中通过提出多种方法专业有效改善肌肤暗沉、松弛、敏感、痘痘肌等多个问题。本书通过浅显易懂的图解, 搭配医师多年汇整的整合型医学知识, 带领读者了解“肠道的好菌与坏菌”、“消化系统的运作”以及“肠道与肌肤间的密切关联”等知识, 指导读者怎样通过饮食、按摩和调整心理状态改善肌肤状态。书中不仅提出了护理肠道环境的建议, 并且还提出了心灵对肌肤状态的影响, 强调了好的心理状态也会影响身体的症状。
肌肤的需要,肠道最知道 目录
1.绝对要掌握肠道与肌肤之间的密切关联
你可曾留意过自己平时都吃些什么吗？
食物真的都顺利地被消化与吸收了吗？
希望大家了解，蔬菜是很难顺利被消化的食物
*重要的是，要让身体能够顺利地消化与吸收
SUMMARY 总结 想要改善肌肤状况与各种身体不适，必须从改变肠道意识做起！
原来肠道这么厉害！①肠壁可以说是“神之手”！
原来肠道这么厉害！②小肠是专门掌管身体免疫功能的守门员
原来肠道这么厉害！③肠道是诞生幸福荷尔蒙——血清素的源头
原来肠道这么厉害！④掌握解毒关键的肠道
原来肠道这么厉害！⑤与肝脏联手让血液更清澈
SUMMARY 总结 了解了肠道顺畅运作对身体的重要性后，
来看看身体状况不佳的征兆与肠道的关联吧！
COLUMN专栏? 肠内菌是母亲给我们的**份礼物
2.肠道不顺可能引发的各种症状
造成肠内环境紊乱的主要因素
肠道与心灵有着深入且密切的关联
【症状】01 便秘
【症状】02 腹泻
【症状】03 胃部不适
【症状】04 过敏
【症状】05 痘痘
【症状】06 黯沉、浮肿
SUMMARY 总结 肠道与身体出现的各种症状都有着密切的关联
COLUMN专栏? 肠漏症（Leaky Gut）
3.造就美肌的“整肠”心得
为了塑造良好肠内环境必须留意的7件事
【医生建议】01 记录肠道日记
【医生建议】02 重新检视自己平常摄取的油脂
对身体而言，什么是不该摄取的油脂呢？
希望大家积极摄取的油脂
容易吸收的酥油，值得推荐给大家！
【医生建议】03 多摄取肠内菌喜爱的食物
【医生建议】04 摄取膳食纤维
【医生建议】05 促进消化
【医生建议】06 断食
断食的7个关键词
断食的种类
【医生建议】07 肠道按摩
肠道按摩的方法
COLUMN专栏? 大麻籽油（CBD 油）
4.一定要记住的美肠&美肌营养素
美肠与美肌的推荐营养素
【营养素】01 维生素B族
【营养素】02 酵素
【营养素】03 维生素A
【营养素】04 铁
【营养素】05 锌
【营养素】06 维生素
【营养素】07 维生素C
【营养素】08 胶原蛋白
COLUMN专栏? METATRON 测量仪
5.影响巨大的“隐形力量”
肌肤与心灵之间会互相影响
能帮助治疗的语言力量
量子力学的角度
对植物说话，植物也会产生反应
心灵会影响治疗效果──安慰剂效应
事物的频率会依据情感而改变
心情会大幅影响身体的症状
好好慰劳自己的身体
正向思考
注重平衡
山崎舞子医生积极生活的5个心得
献给正拿起这本书阅读的各位
结语
展开全部
肌肤的需要,肠道最知道 节选
“怎么做才能让肌肤变美呢？” 我经常被患者问到这个问题。 每当这种时候，我都会举下面这个例子来比喻。 “请试着想象一下——把你的肌肤当作是金鱼，而你的肠道则是水族箱里的水。” 当水族箱里的水充满脏污，待在里面的金鱼就不可能健康、有活力。 同样的，当肠道跟水一样充满脏污，也就是肠内环境恶化时，肌肤也会容易出现痘痘、干燥、粗糙等问题。 若是水源一直处于混浊不堪的状态，无论给金鱼再怎么营养丰富的饲料，身体孱弱的金鱼也根本无法摄取。 同样的，无论给肌肤再怎么涂抹昂贵的精华液与乳霜，脆弱的肌肤也不可能获得美肌效果。 若是想要让金鱼恢复活力，*重要的就是必须把水族箱里的水清理干净。 正如同这个比喻，如果希望拥有漂亮又有弹性的肌肤， **件该做的事就是——整治出清洁的水源，也就是“打造干净又健康的肠道”！ 看了前页的比喻，你一定很好奇：为什么“肠道健康”之于“打造美肌”这么重要呢？ 负责将必需的营养输送至肌肤，并排出老废物质与累积毒素的重责大任，就在于——血液。 而血液*终是达成这项任务，还是功亏一篑，成败完全取决于——肠道。 肠道、血液与肌肤，三者之间的关系非常密切。 只要肠道干净健康，血液就能充分发挥作用，就结果而言，就能使肌肤变美。 反之，若是肌肤出现状况，情绪低落、精神不振、焦躁不安，使得内心充满压力，也会对肠道造成不好的影响。 也就是说，肠道、肌肤与心灵，彼此之间有着深入且紧密的联结。 总而言之，本书的目的就是—— 若想让肌肤变美，首先要从体内开始着手！ 为了打造美丽肌肤，*重要的就是整治好肠内环境。 不仅如此，肠道健康也跟心灵有着密切的关联。 “只要整治好肠道健康，就能确保肌肤与心灵的健康。” 这本书中即将传授给大家相关的知识与实践方法。
肌肤的需要,肠道最知道 作者简介
[日]山崎舞子（Maiko Yamasaki） 日本知名皮肤科医师 毕业于美国营养疗法学院日本分校 现为Maiko Holistic Skin Clinic院长/日本抗衰老医学会指导师/美国NTI认证营养顾问。 任职于日本皮肤科学会/日本整形外科学会/日本美容皮肤科学会/日本激光医学会/点滴疗法研究会。 曾任大阪市立大学医学部附属医院整形外科医师、大阪市内的皮肤科专职医师、大阪市内的美容皮肤科院长，后于2017年开设Maiko Holistic Skin Clinic。
书友推荐
- >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
月亮虎
月亮虎
¥19.7¥48.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥12.5¥29.8 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥13.8¥32.8 - >
山海经
山海经
¥21.1¥68.0 - >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥13.8¥32.0 - >
史学评论
史学评论
¥13.4¥42.0
本类畅销
-
超越百岁:长寿的科学与艺术
¥69.6¥98 -
知己
¥35.3¥69.9 -
新婚夫妻保健知识问答
¥12.5¥42 -
控糖革命
¥56.9¥79.9 -
恐惧心理指南
¥16.8¥45 -
肺话-肺要清.更要养
¥14.5¥39
