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瑜伽普拉提

光耀生命

作者：【印】B.K.S.艾扬格

出版社：当代中国出版社出版时间：2022-01-01

开本： 16开 页数： 336

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

光耀生命版权信息

ISBN：9787515410074
条形码：9787515410074 ; 978-7-5154-1007-4
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮
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瑜伽普拉提

光耀生命本书特色

B.K.S. 艾扬格写给每一个人的生活宝藏书。他把瑜伽带给普通人，把瑜伽融入人们日常的生活和生命中。因为B.K.S.艾扬格直接经验又充满智慧的讲授，使瑜伽变得离我们的生活如此之近。“瑜伽是哲学，是科学，是艺术，是实践。”当我们开始这场向内的身心灵之旅时，试着学习观察和理解我们的生命以及生活，真正去践行书中提到的那些落地的方法，一些奇妙的变化也随之发生，我们变得加健康、从容而有力量。很有意思、很好读又很好用的一本书。

光耀生命内容简介

1966年艾扬格在《瑜伽之光》中向人们阐述瑜伽，此书出版逾半个世纪仍深受广大瑜伽爱好者的喜爱，被誉为“现代瑜伽圣经”。而在《光耀生命》中，艾扬格阐述生命，他在本书中深入浅出分享了他72年来习练和传授瑜伽过程中的全部生命经验和智慧，带领大家深入地认识和理解生命，向大家展示如何通过瑜伽的原理和法则转化和提升自己、如何把瑜伽精神融入日常生活，展开一场属于每个人自己的向内之旅。在此，他也提供了切实可行的方法，这些方法既源自古老的瑜伽智慧，又经过他70多年每日坚持不懈地践行和验证，尤为珍贵。作为艾扬格很重要的著作之一，它影响和激励着全世界数以百万计的人们。

光耀生命目录

导言：自由就在前方 001 **章向内的旅程 011 生命之鞘 013 活在天地间 016 宇宙灵魂（Purusa）和原质（Prakrti） 019 瑜伽八支 021 学着活在尘世间 030 第二章稳定——粗身鞘 033 健康的真意 036 觉知：皮肤上的每一个毛孔都要化作内在之眼 042 动态延伸：始于你存在的核心 048 放松：安住在每一个体式中 052 轻盈：思想轻盈，感受轻盈 056 平衡：均匀即和谐 059 疼痛：于不适中找到舒适 065 完善：总满足于*不起眼的进步 073 神圣瑜伽：以大我行体式 081 第三章活力——能量鞘 085 呼吸和调息 090 压力 099 六大情感困扰 104 情欲 108 傲慢与执迷 111 愤怒 113 憎恨 116 贪婪 117 健康的品质 121 摄感 126 第四章清明——心意鞘 133 意识的内在运作 137 心：人类电脑 141 我相：小我之相 146 智性：辨别之源 153 业力：从习性中解脱 162 记忆：解脱还是禁锢 169 第五章智慧——智性鞘 177 检视你的智性 180 意识的透镜 183 心之转变 185 般若：洞见和直觉 195 心之五质 198 智性的修养 200 力量和智慧 205 智性之杂质 208 良知 213 专注 216 禅定 219 第六章极乐——喜乐鞘 225 五大烦恼 230 目标可达成 241 *后的飞升 243 原质的演化 249 瑜伽：归元 253 三摩地 257 第七章活在自由中 269 力量 273 挺尸式和时间 275 人生的四个目标 281 生命四阶段 286 道德准则：普世和个人 292 制戒：真正的道德生活 296 内修：净化自身 304 净化和洁净 306 生命即学习 313 附录：情绪稳定的体式习练 316

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光耀生命作者简介

[印]B.K.S.艾扬格，1918.12—2014.8，被看作是全世界的现代瑜伽导师（之一），是位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师。艾扬格瑜伽，是当今世界练习为广泛的瑜伽。1966年，他的著作《瑜伽之光》向全面介绍瑜伽的练习方法，在西方引起了不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。这本书被誉为“现代瑜伽 ”，已被译成19中文字在全世界出版。2003年，《英国牛津词典》将“Iyengar”即艾扬格作为辞条正式收录。英国BBC电台称他为“瑜伽的米开朗基罗”。2004年美国《时代》周刊将他评为“全世界影响力的100人”，赞扬他“正是由于艾扬格不遗余力的教授和推广，才使瑜伽成为风靡的健身运动”。美国的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道：“如果没有艾扬格的贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节而系统的要求，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”

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