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体育理论与教学

健身理论与方法指导

作者：刘胜，贾鹏，张先松

出版社：湖北人民出版社出版时间：2021-08-01

开本： 16开 页数： 344

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

健身理论与方法指导版权信息

ISBN：9787216102353
条形码：9787216102353 ; 978-7-216-10235-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

健身理论与方法指导内容简介

本书依据2020年10月国务院《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中提出的，要加强体育课程和教材体系建设。注重聚焦提升学生核心素养；高等教育阶段体育课程与创新人才培养相结合，培养具有崇高精神追求、高尚人格修养的高素质人才的指示精神，以2019年9月国务院办公厅颁布的《体育强国建设纲要》所提出的战略目标和战略任务中，明确提出的学校体育在体育强国建设中可以发挥重大作用，体育课程作为学校体育的核心引擎，对于落实体育强国精神有重要的意义为指导，根据学生特点和身心发展规律，围绕课程目标和健身项目特点，精选教学素材，丰富教学资源，夯实健身理论与方法指导，融通中外健身新理念，紧跟全民健身国家战略总目标，注重体现思想性、教育性、创新性、实践性。

健身理论与方法指导目录

**章现代健身新理念 **节健身与健康促进第二节健身的内涵及特点第二章健身理论基础 **节中国传统健身原理第二节健身的生理学基础第三节健身的运动学基础第四节健身的心理学基础第三章健身过程与原则 **节健身过程的特点与目标第二节健身过程应遵循的基本规律第三节健身原则第四章健身手段与方法指导 **节健身手段分类第二节有氧和无氧健身手段第三节休闲健身手段第四节民族传统健身手段第五节自然力健身手段第六节运动处方健身手段第七节健身恢复手段第八节常用健身方法第五章健身效果测评指导 **节健身效果测评的种类和原则第二节健身效果的定性评价方法第三节健身效果的定量测评方法第六章科学健身营养指导 **节健康营养与营养素第二节健身营养膳食指导第三节不同年龄人群健身营养指导第四节不同季节健身营养指导第五节不同运动项目健身营养指导第六节减肥塑身人群营养指导第七节强身健体人群营养指导第八节康复人群健身营养指导第九节女性人群健身营养指导第七章不同环境和季节健身指导 **节不同环境健身指导第二节不同季节健身指导第八章身体不同部位健身健美指导 **节颈部肌群健身健美指导第二节肩部肌群健身健美指导第三节臂部肌群健身健美指导第四节胸部肌群健身健美指导第五节背部肌群健身健美指导第六节腰腹部肌群健身健美指导第七节臀部肌群健身健美指导第八节腿部肌群健身健美指导第九章不同人群健身分类指导 **节不同年龄人群的健身指导第二节女性人群的健身指导第三节康复人群的健身指导第四节特殊人群的健身指导第五节形体修塑人群的健身指导第六节体态矫正人群的健身指导第十章健身计划的制订与实施 **节健身锻炼的安排第二节健身计划的制订第三节健身方案的实施主要参考文献

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健身理论与方法指导作者简介

张先松，1951年生，湖北江陵人，汉族，党员1979年毕业于武汉体育学院。曾江汉大学体育学院学术委员会主任，健身健美课程负责人，教授，《江汉大学学报》和《江汉大学学术丛书》编委，多次担任重量健身健美运动大赛裁判，参与编写过多本体育专业大学教材或专著。《体育健身原理与方法》和《健身原理与方法》两本书主要写作者之一（《体育健身原理与方法》教材由唐宏贵、张先松等担任正副主编，自1999年出版以来多次再版并印刷近20次，《健身原理与方法》教材由刘胜、贾鹏、张先松主编，2010年出版以来亦加印近10次）。

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