扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
图说武当秘技系列:武当密传短棍
-
>
国际象棋入门 修订本
-
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
高校网球教程
-
>
健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀
-
>
武当流通门技击阐秘
网球力量训练理论与实践 版权信息
- ISBN：9787500959724
- 条形码：9787500959724 ; 978-7-5009-5972-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
网球力量训练理论与实践 内容简介
骨骼肌有力量，运动更健康。在日常生活和运动中，人体随时随地都在使用各种各样的技术动作，都是由骨骼启动关节带动肌肉产生的。在长期的研究中，我发现了力量大的源动力来自骨骼作用于关节带动肌肉一起用力，我在《力量防伤术》一书中提出了“骨骼力量”后，在《伟大的人体力量》一书中强调了“骨骼力量”的重要性，在《力赢天下》一书中说明了“骨骼肌”力量的重要性，在《网球力量训练理论与实践》中强调了“骨骼肌”力量的重要性，主要是想帮助大家关注、重视、提高、发展“骨骼肌”力量。因为，骨骼是人体的四纵六横、七梁八柱，具有支撑负重、运动杠杆、保护身心、储能造血、防治伤病的功能和作用，而关节作用肌肉的力量已众所周知。
骨骼是人体的主心骨，也必然是运动的主心骨和健康的顶梁柱。因此，强大的身心力量首先需要加强“骨骼力量”，肌肉力量也将随之提高。有了骨骼力量带动肌肉力量的提升才能防伤防病、运动自如。只有达到真正的“骨骼肌”有力才能拥有真正的人体力量。
网球力量训练理论与实践 目录
**章 网球力量概述
**节 网球力量绪论
第二节 网球力量的作用和意义
第二章 网球力量的来源
**节 身体重心的力量
第二节 身体扭转力量
第三节 器械的力量
第四节 网球的作用力和反作用力
第三章 各类网球运动员身体形态与素质特征
**节 底线型网球运动员基本特征
第二节 上网型网球运动员基本特征
第三节 综合型网球运动员基本特征
第四章 网球力量的力学分析
**节 网球发球与接发球力量的力学分析
第二节 网球正反手击球力量的力学分析
第三节 网球截击球与高压球力量的力学分析
第五章 网球力量训练原则
**节 幼儿网球力量训练原则
第二节 青少年网球力量训练原则
第三节 专业网球运动员力量训练原则
第四节 业余网球选手力量训练原则
第五节 女子网球运动员力量训练原则
第六节 中老年网球爱好者力量训练原则
第七节 网球力量训练安排及注意事项
第六章 网球力量素质训练计划
**节 网球力量素质训练日与训练课计划
第二节 网球力量素质小周期与中周期训练计划
第三节 网球力量素质年度与大周期训练计划
第七章 网球力量素质训练
**节 速度力量训练
第二节 耐久力量训练
第三节 柔韧力量训练
第四节 灵敏力量训练
第五节 协调力量训练
第六节 平衡力量训练
第八章 网球力量康复训练手段
**节 上肢关节康复训练手段
第二节 躯干部位康复训练手段
第三节 下肢关节康复训练手段
第九章 网球力量素质评估与检测
**节 速度和爆发力力量评估与检测
第二节 柔韧和灵敏力量评估与检测
第三节 平衡和耐力力量评估与检测
第十章 网球力量训练*新方法
**节 各关节力量训练
第二节 平衡力量训练
第三节 全面力量训练
第四节 网球力量素质参考标准
后记
**节 网球力量绪论
第二节 网球力量的作用和意义
第二章 网球力量的来源
**节 身体重心的力量
第二节 身体扭转力量
第三节 器械的力量
第四节 网球的作用力和反作用力
第三章 各类网球运动员身体形态与素质特征
**节 底线型网球运动员基本特征
第二节 上网型网球运动员基本特征
第三节 综合型网球运动员基本特征
第四章 网球力量的力学分析
**节 网球发球与接发球力量的力学分析
第二节 网球正反手击球力量的力学分析
第三节 网球截击球与高压球力量的力学分析
第五章 网球力量训练原则
**节 幼儿网球力量训练原则
第二节 青少年网球力量训练原则
第三节 专业网球运动员力量训练原则
第四节 业余网球选手力量训练原则
第五节 女子网球运动员力量训练原则
第六节 中老年网球爱好者力量训练原则
第七节 网球力量训练安排及注意事项
第六章 网球力量素质训练计划
**节 网球力量素质训练日与训练课计划
第二节 网球力量素质小周期与中周期训练计划
第三节 网球力量素质年度与大周期训练计划
第七章 网球力量素质训练
**节 速度力量训练
第二节 耐久力量训练
第三节 柔韧力量训练
第四节 灵敏力量训练
第五节 协调力量训练
第六节 平衡力量训练
第八章 网球力量康复训练手段
**节 上肢关节康复训练手段
第二节 躯干部位康复训练手段
第三节 下肢关节康复训练手段
第九章 网球力量素质评估与检测
**节 速度和爆发力力量评估与检测
第二节 柔韧和灵敏力量评估与检测
第三节 平衡和耐力力量评估与检测
第十章 网球力量训练*新方法
**节 各关节力量训练
第二节 平衡力量训练
第三节 全面力量训练
第四节 网球力量素质参考标准
后记
展开全部
网球力量训练理论与实践 作者简介
钱光鑑，1974年从事举重训练，1980年就读上海体院，1984年进国家体委政策研究室，1996年国家体委举重处代处长（主管举重、跆拳道、体育舞蹈、健美、健美操）兼中国举重协会秘书长，1998年任亚洲举重联合会发展委员会主席、技术委员，2002年任重竞技柔道摔跤部部长兼中国摔跤协会秘书长，2006年任举摔柔中心举重部部长兼中国举重协会秘书长，2015年任东亚举重联合会秘书长，2015年高票当选为亚洲举重联合会副主席兼力量健身委员会主席，2019年任中国举重协会副主席，著有《伟大的人体力量》《力量防伤术》《力赢天下》等力量书籍。 史兵，男，汉族，1967年5月生，山东济南章丘人。陕西师范大学体育学院教授，博士，博士生导师。现任体育学院党委副书记、院长。兼任教育部高等学校体育教学指导委员会委员；中国体育科学学会委员；国家专业（体育教育、运动训练）负责人；全国青少年校园足球专家委员会委员；陕西省体育改革发展研究会会长；陕西省体育科学学会副理事长：陕西省高校体协副主席：陕西省体育教育教学团队负责人。主持国家哲学社会科学基金2项，参与国家社会科学重大、重点项目等3项；主持国家体育总局哲学社会科学基金、决策咨询课题重大委托项目、以及其他省部级以上科研基金课题20余项，出版专著3部，在《体育科学》《北京体育大学学报》《中国体育科技》等学术期刊上发表学术论文70余篇，获得省部级科学研究和教学奖励3项，获陕西省教材奖1项，主编教育部“十三五”规划教材一部。 马孝刚，男，在《山东体育科技》发表“国际视域下关于网球运动员的研究路径与热点演化分析（2018年05期）”；在《南京体育学院学报》发表“女子链球运动员王铮备战东京奥运会投掷技术的诊断分析（2018年02期）”等学术论文。
书友推荐
- >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0 - >
史学评论
史学评论
¥23.5¥42.0 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥35.5¥48.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥18.4¥49.8 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥9.3¥19.0 - >
二体千字文
二体千字文
¥14.0¥40.0 - >
我与地坛
我与地坛
¥27.2¥28.0
本类畅销
-
4.23文创礼盒A款--“作家言我精神状态”
¥42.3¥206 -
4.23文创礼盒B款--“作家言我精神状态”
¥42.3¥206 -
一句顶一万句 (印签版)
¥40.4¥68 -
百年书评史散论
¥14.9¥38 -
1980年代:小说六记
¥52.8¥69 -
中图网经典初版本封面-“老人与海”冰箱贴
¥20¥40
