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她力量:独立女性的成长修炼
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她力量:独立女性的成长修炼

作者：[美]珍妮弗·W.马蒂诺 等著，粟志敏 译
出版社：中国人民大学出版社出版时间：2021-11-01
开本： 32开 页数： 224
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她力量:独立女性的成长修炼 版权信息

  • ISBN：9787300298917
  • 条形码：9787300298917 ; 978-7-300-29891-7
  • 装帧：简裝本
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    成功/励志
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她力量:独立女性的成长修炼 本书特色

成功的标准是什么？ 这个问题对处于职场中的女性而言，可能很难给出答案。社会文化对女性的期待、体制性障碍、所承担的责任被人们低估，所有这些问题成了无形的障碍，影响着女性在职场中的表现、被接受度、行为和成功与否。但这些障碍不是真的无形，它们都是玻璃做的。作为渴望职场与生活都能驾轻就熟的你，需要做的就是打破人生的玻璃天花板，过自己热爱的生活，创造自己想要的成功。 在本书中，作者将帮助你发现自己以前想都没想过的潜能，透过表面去深入了解那些会导致你恐惧、错失机会的心智模式，明白什么样的价值观能够帮助你每天面对选择和妥协，懂得如何利用自己所需的强大的关系网络去寻求支持，督促自己去实现自身追求，并保持*佳状态。另一方面，作者还鼓励你去创造持久且深刻的内在改变，而这些改变将会帮助你走出困境，迈上通往成功的道路。 不管怎样，你才是*了解自己的专家。而成功将由你自己来定义，你必须去发现，去实践，去打破人生限制，让这个世界拥有更多的女性领导者，感受更强大的她力量。

她力量:独立女性的成长修炼 内容简介

有一种不容忽视的力量——“她”力量正在崛起。尽管我们将迎来更多女性力量发声的时代，但社会对女性成功的种种有形、无形的阻碍依然存在。

女性要想不遵循他人设定好的规则，将成功的机遇把握在自己的手中，那就得比男性付出更多的努力，在做好前路充满荆棘的思想准备的同时，不断发掘自我潜能，提升各种软实力，才能在社会的竞争中脱颖而出！

在本书中，作者提供了10项成功修炼法则，以帮助女性找到更适合自己的职业发展之路，成就优选的自己。

·保持初心。懂得权衡，有意识地做出选择，有所取舍，从而把控自己的生活。
·把握自己的权力。发挥能动性，拥有足够的力量，这是过自己想要的生活并拥有理想事业的优选方法。
·找到自己的成功之路。成功的定义和道路没有定式，关键是要适合自己。
·搭建人脉网。人脉网的真正核心在于它是否能为你提供不同的信息源和不一样的机会。
·克服冒名顶替综合征。冒名顶替综合征会破坏你的自信，使你不敢为了个人成就和职业发展而冒险。
·拥有健康的体魄。除了强调睡眠、起床程序、饮食习惯和定期锻炼以外，还有抗逆力。
·我是母亲，但不会退出职场。成为好母亲的同时，并不一定意味着要放弃自己的事业。
·重新定义工作和生活的平衡。当你以很适合自己的方式来管理生活中的多个组成部分时，工作和生活才能兼顾。
·成为气场强大的办公室女王。当你清楚知道自己是谁、想要变成谁，并且以此树立自己的个人品牌，你就可以成为办公室女王。
·将爱传递。重新定义领导力，提升年轻女性对自身领导力的认知。

她力量:独立女性的成长修炼 目录

001 第1章 保持初心
女性要保持真实的自我，就必须要懂得权衡，有意识地做出选择，为了生活中的某些东西而有所取舍，从而把控自己的生活。
025 第2章 把握自己的权力
发挥能动性，拥有足够的力量，就是过自己想要的生活并拥有理想事业的终极方法。
045 第3章 找到自己的成功之路
成功的定义和成功的道路没有定式，关键在于要适合自己。要如何走到成功这个目的地，取决于你的价值观、你的追求以及你的独有贡献。
063 第4章 搭建人脉网
人脉网的真正核心在于它是否能为你提供不同的信息源和不一样的机会。
087 第5章 克服冒名顶替综合征
冒名顶替综合征会破坏你的自信。命运掌握在自己的手中，目标究竟能实现多少也完全取决于你自己。
105 第6章 拥有健康的体魄
如果身心都不是处于*佳状态，你就无法高效进行领导。除了强调睡眠、起床程序、合理的饮食习惯和定期锻炼之外，还有一点很重要，那就是培养你的抗逆力。
125 第7章 我是母亲，但不会退出职场
尽力平衡工作和生活的关键在于，让女性懂得成为好母亲并不一定意味着要放弃自己的事业，甚至连暂时放弃也不用。
143 第8章 重新定义工作和生活的平衡
“平衡”并不意味着始终保持相等，而是指找到或建立合适的生活方式，懂得自己的偏好，然后选择相应的方法。当你能以*适合自己的方式来管理生活的多个组成部分时，工作和生活才能兼顾。
157 第9章 成为气场强大的办公室女王
优秀的个人品牌立足于部分事实（你当前能做到的事情）、能力范围（你可以做到，但必须付出一些努力）和挑战性目标（需要付出大量的努力才能实现）。当你清楚知道自己是谁和想要变成谁，并且以此来树立自己的品牌时，你就完完全全可以成为气场强大的办公室女王！
177 第 10 章 将爱传递
重新定义领导力，打破女孩们从小就回避领导机会的障碍，让男孩和女孩都认为自己可以做领导者。
193 后记
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她力量:独立女性的成长修炼 节选

推荐序一
人生没有天花板，做自己人生的 CEO

曾任克林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门副总裁的谢丽尔?桑德伯格曾写过一本畅销书――《向前一步》。在书中，她鼓励职场中的女性在遇到挑战时积极进取，勇敢地“往桌前坐”，成为领导者。
这里的“往桌前坐”，讲的就是要选择主动的人生。因为选择主动的人生是做自己人生的 CEO 的**步。只有积极主动的人，才拥有人生的主动权，活得不纠结、不畏缩。
到底怎样才能在职场中实现自己的价值与梦想呢？《她力量》这本书，正契合当下“她时代”“她经济”“她力量”的趋势，它以一个全新的角度刻画了年华在女性身上沉淀出的醇美芬芳，用女性特有的多彩与灵动，诠释和解答了如何把自己打造成“有追求”“有颜值”“有能力”“有事业”的全方位成功的女性。
在我的人生成长的过程中，我一直在不断地探求人生的主动性，这让我不禁想起孔子的“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩”，这是一种鲜活的生命状态，是一种因为求知，立志于学而对生命主动性的把握。对于现代女性而言，人生之所以可贵，就是能够始终将自己人生的主动权牢牢地把握在自己手中。
主动选择的人，从来不给自己框定界限，主动挑选喜欢的全世界，拥有欣欣向荣、高歌猛进的人生。坚持下去，做一名长期主义者，构建你的人生蓝图，才有可能真正过好这一生。
你是自己人生的绝对主角。你遭遇的每一个困境，都是你必须克服的关卡，每通过一个关卡，你就能暂时赢得人生的“开挂”。在高低起伏的人生旅途中，无论顺境还是逆境，始终乐观，保持一颗平常心，只要不放弃努力，一切都会朝着你的蓝图稳步前进。
当然，人生一场，不只是盼着那唯一的高光时刻，有高有低才是生命的常态。此时，不妨换个角度来想，天花板可以看作对你的奖励，它说明你一直在努力。我相信生命中“赢”的智慧，赢，不是超过别人，而是超过那个“过去的自己”。时刻与过去的自己相比较，如果此刻遇到困难的你，成功挨过那道坎，跨越现在的不如意，你就能有质的飞跃。就像游戏里的打怪升级，打败一个怪兽，你才能升到下一个等级。
在这本书中，珍妮弗?W. 马蒂诺博士分享了 10 个打破玻璃天花板的方法，无论你处在哪个时间段，都有值得借鉴与参考的角度，希望本书能给你以启迪。
张萌
畅销书作家、知名互联网商业顾问

推荐序二
1987 年，美国创新领导力中心（CCL）的研究员们开始了一项名为“从历练中学习”的研究项目，希望系统地了解哪些经历塑造了卓越企业中的**领导者。在数据收集的过程中，中高层领导者男女比例失衡的问题一下就凸显了出来，在参与研究的 191 位领导者中，男性领导者为 189 位，而女性只有 2 位。是哪些原因导致了这种失衡？女性在职业发展中遇到了哪些瓶颈？这些问题吸引了当时研究员们的注意。随后，CCL 开启了一项专门针对女性管理者的研究项目，并根据这项研究的成果于 1987 年出版了《打破玻璃天花板》（Break the Glass Ceiling）一书。由此，CCL 对女性领导力的研究有了一个系统性的开端。
此后的 30 多年，女性的职业发展环境受到了人们越来越多的关注。国家的法律保障越来越健全，社会支持系统覆盖的范围越来越广，越来越多的企业设立了女性领导力发展项目和女性网络群组，以此来支持女性领导者向上发展。虽然女性进入高阶管理层的人数有了大幅提高，但也只占到 11%，而完成高等教育初入职场的女性占比多少呢？ 53%。两组数据对比之后，我们就很容易看到，大部分女性在晋升到中阶管理层之后，职业发展就停滞了。30 多年前阻碍女性进入管理层的玻璃天花板变成阻碍女性进入拐角办公室的玻璃大门。
现在，我们身处的环境以前所未有的速度变化着。刻板印象被打破后又被重塑，女性角色被标准化后又被重新定义，身份、人脉、自我认知、生活方式，如此种种，皆是这千变万化无所不在的片片玻璃。从有形到无形，从外在到内在，从男性到女性，从所有人到每个人，这片片玻璃，将职场中的女性困住，阻碍她们再向前一步。
所幸的是，我们身边有很多人一直在为赋能女性领导者而不懈努力，本书两位作者珍妮弗和波西亚就是其中的佼佼者。她们都曾任职创新领导力中心副总裁，一位负责研究部工作，一位负责市场部工作，也都是突破自身限制的出众的女性领导者。她们将 CCL 在女性领导力领域的研究成果总结凝练，结合她们在女性高管领导力发展项目中对女性高管进行访谈辅导而得到的洞察见解，著成本书。本书中有研究、有方法、有技巧，既可以成为女性职业发展的指南针，帮助职场女性找准发展方向，又可以成为工具书，在她们遇到困难时帮助她们找到破解方法。它就像是拳击手套，在你击向那片片玻璃时，既能保护你，又能助力你每次的出击。
创新领导力中心进入我国已八年多，帮助了众多不同类型的企业发展女性领导力。我们发现，我国的女性领导者面临的职场环境虽然较为宽容，但她们在多重身份角色上的挣扎也需要更多人的关注。本书中文版的出版，一定会为我国女性领导者的职业发展带来些许裨益。当我们允许有更多讨论女性职业发展的声音出现时，当我们愿意帮助女性争取更多的职业发展空间时，我相信，女性的力量会让我们看到更加丰富的世界。
赵颐馨
创新领导力中心大中华区副总经理

她力量:独立女性的成长修炼 作者简介

珍妮弗·W.马蒂诺，博士，毕业于宾夕法尼亚州立大学，拥有工业和组织心理学博士学位。现任创新领导力中心(Center for Creative Leadership,CCL)研究与公益资深副总裁，负责推进创新领导力中心的全球研究和测评项目，以及对社会领域领导力发展的研究。她也是一位知名作家和演讲家，就领导力发展著书和撰文，在社会上持续创造了一定的影响。 波西亚·R.芒特，毕业于威斯康星大学麦迪逊分校文化人类学专业，并拥有维克森林大学MBA学位。现任英格索兰公司(Ingersoll Rand)副总裁、战略营销全球负责人。她曾经在创新领导力中心担任全球营销负责人，也是一位高人气的高管教练，经常在女性领导力刊物上发表演说和撰文。

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