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怀孕需要改变什么 版权信息
- ISBN：9787100202916
- 条形码：9787100202916 ; 978-7-100-20291-6
- 装帧：80g雅质纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
怀孕需要改变什么 本书特色
适读人群 ：大众读者“孕妇不能养猫”“不许喝咖啡”“别吃冰淇淋”“怎么还化妆啊”“多喝骨头汤，补钙”“千万别用微波炉，有辐射”…… 无论是叱咤职场的女强人，还是学霸附体的优等生，刚刚升级为准妈妈时，都会在惊喜之余而感到焦虑不安和手足无措。可是这些口口相传的禁忌到底有没有依据呢？怀孕了，究竟需要改变什么？ 对付焦虑的*佳方式是获取知识。果壳联合创始人、医学科普大V、二胎妈妈刘旸（网名桔子），从自身经历出发，分享中国女性*关心的孕期问题，用可靠的科学数据化解那些关于怀孕的迷思和谣言。 * * * 如果你正在备孕或处于孕期，面对身体的种种变化和亲友们的众多建议，不知如何是好； 如果你的伴侣正在孕育宝宝，你想更好地理解她的感受，给予恰到好处的安慰与支持； 如果你想为怀孕的闺蜜舒缓情绪，或是为即将转换身份的她准备礼物—— 那么阅读这本书都将是不二之选。 * * * ◎聚焦国内准妈妈*关心的问题，医学科普大V陪你一起研究“生” ◎特邀医学背景插画师绘制治愈系漫画，让你在会心一笑中收获知识 ◎贴心附上待产及产后物品清单，说明产品使用场景，理性购买不闲置 ◎精装小开本，轻巧易翻阅；优选纸张，环保印刷，触感温润不伤眼 ◎吴欧、徐蕴芸、游识猷等多位科普达人联袂推荐 让怀孕成为幸福的经历。
怀孕需要改变什么 内容简介
怀孕时究竟需要做出哪些改变？中医和西医的意见不统一，该听谁的才好？祖祖辈辈传下来的“老理儿”，到底有没有科学依据？高人气科普大V刘旸结合自身的怀孕体验，在分析海量科研数据的基础上，从起居、运动、吃喝、孕吐、护肤、出行、防辐射、产检等大众关心的角度，以轻松幽默的笔触阐释了孕期真正应该注意的事项，破解了关于孕期保健的常见迷思与谣言。同时，这是一本难得的以漫画解读孕产知识的图书。特别邀请拥有医学背景的插画师绘制趣味漫画，让医学知识和科研实验数据变得通俗易懂，在会心一笑中消除准妈妈心中的困惑和疑虑。
怀孕需要改变什么 目录
热身 体温里面有玄机
读一点历史 8
异常的基础体温 10
“基础体温”不是普通的体温 11
基础体温曲线为什么分两截？ 13
白带也很准哦 13
不备孕，测体温也有用 14
起居篇
怀孕就不能养猫了吗？ 18
需要换姿势睡觉吗？ 23
要宝宝也要性福 28
勇于行动，远离二手烟 31
心理问题没人管吗？！ 37
运动篇
*重要的准则—量力而行 47
控制体重不能含糊 51
为了宝宝健康，动起来 53
Q & A 58
吃喝篇
叶酸 64
维生素A 66
钙 69
铁 77
咖啡和茶能不能喝？ 79
孕吐篇
孕吐是怎么回事？ 88
可能的缓解办法 90
写给不害喜的准妈妈 93
*后，加油！ 94
护肤篇
维甲酸（= 类视黄醇= retinoid） 98
水杨酸（= salicylic acid = BHA） 100
防晒霜 102
妊娠纹怎么防？ 103
出行篇
高海拔不良反应 112
炎热 115
拉撒 115
吃喝 117
晒 118
行程安排 119
飞机 119
小腿血流不畅 123
安全带 125
辐射篇
辐射排排坐 130
电脑（非电离辐射） 131
手机（非电离辐射） 133
微波炉（非电离辐射） 135
安检门（非电离辐射）；行李安检设备（电离辐射） 136
X 光（电离辐射） 137
防辐射服 143
日常生活中应该防什么？ 144
产检篇
乐趣*多的B 超 148
甲亢 150
糖耐 152
唐筛 153
羊膜穿刺和绒毛活检 158
被误解的唐筛 160
新知篇
吸烟的害处比你想的多 164
准妈妈的肠道菌群也会变 168
子宫里能听见什么？ 172
吃辣的妈生吃辣的娃？ 177
尾声 182
后记 190
附录 待产和产后购物清单 194
展开全部
怀孕需要改变什么 节选
吃辣的妈生吃辣的娃？ 我和顾有容开发出很多方式，用来检验娃是不是亲生的。去川西时调侃说：“要是娃有高反肯定不是亲生的！”看米兜无忧无虑地趴在小床上，说：“对猫过敏就不是亲生的！”街上看到小胖娃说：“要是长这么圆就不是亲生的！”在家吃饭时说：“不吃辣就不是亲生的！”如此种种。矮子里拔将军，也就*后这条还科学一点。 口味就像文化，在一个地区代代相传。这和后天培养有关，小朋友开始吃固体食物时能吃到的只有本地风味，过段时间必定形成喜好。但科学家也推测：小娃自己还不能吃之前，妈妈就能通过羊水和奶水，让小娃预先感受到她吃下食物的味道，这样小娃出生后就不会排斥这些口味，“熟悉就是好”嘛。这个猜测其实在几百年前就有更大胆的衍生版本，人们觉得妈妈通过乳汁不仅能给宝宝营养，还能把情绪、气质甚至智慧传给宝宝……母乳喂养“神通广大”！ 生命的开始不是降生，而是受精卵在子宫里着床的一刹那。胎儿实在太喜欢这个让自己从无到有的环境了，随着各种感官不停接受刺激，也奠定了很多喜好，比如喜欢妈妈和子宫里的声音，喜欢被抱紧的感觉，还有味道。胎儿的味蕾在孕早期就开始发育了，六七个月的时候差不多形成。这时的胎儿还会进行吞咽练习，把周围的味道吞到嘴里。 在一项科学实验中，如果让出生3 天的新生儿闻自己待过的羊水味，他们会很感兴趣，脑袋好奇地扭过来闻；要是闻到别家宝宝的羊水味就没那么喜欢。羊水味甚至能和奶味媲美，给出生2 天后的小娃闻自己的羊水味和妈妈的初乳味，婴儿对羊水和奶水是一样喜欢的。只是随着吃的奶多起来，他们对奶会偏心，4天大时再把妈妈的奶和羊水摆在面前，奶的吸引力就更大，小脑袋扭过去闻好半天。这不难理解：孕晚期羊水里都是自己的尿，奶多香啊！ 主要组成都一样，自己的羊水为什么比其他宝宝的好闻呢？这是由于妈妈们吃的东西不一样，把羊水调配出了不同口味，比如大蒜味、咖喱味、薄荷味，等等。 一些欧洲科学家利用了法国大餐里经常使用茴芹的便利，在本地组织一些准妈妈做实验。一组在宝宝出生前两周吃茴芹点心，一组不吃。茴芹在中国没有什么认知度，它和茴香、香菜、芹菜一样都是伞形科植物，在欧洲菜系里是一种有个性的佐料。说到这里，大家就能理解科学家为什么要用茴芹做实验了。我小时候见到有的同学中午吃到一半突然出去吐，当时看得目瞪口呆，后来才知道茴香、芹菜的味道，是很多人天生无法接受的。 回到茴芹实验，吃或没吃茴芹点心的妈妈的宝宝们出生后，没吃任何东西就被科学家做味道测试，也就是拿棉棒沾味道给他们闻。结果，喜欢茴芹味道的宝宝看上去充满食欲，他们的妈妈正是孕期吃茴芹点心的。其他宝宝的妈妈都没吃过，宝宝摆出一副七扭八歪的嫌恶表情。 科学家不能靠主观判断，而是要依赖数目字管理。他们用摄像机捕捉下宝宝们的表情，把面部拆分成不同部位进行统计，尤其是那些公认是婴儿表达厌恶的表情，包括压眉毛、皱鼻头、抬上嘴唇、撇嘴角、抻嘴唇、张大嘴、扭头。而嘴的一系列动作，比如吸、舔、嚼、咬，则被视为喜爱这个味道的指征。 统计出的结果显示，不管是刚生下几小时还是出生4 天，如果出生之前妈妈吃茴芹点心，那宝宝也比较能接纳这种刺激性气味。 胡萝卜是另一种在小朋友圈中臭名昭著的食物。科学家做了和茴芹类似的实验，这次是让孕晚期的准妈妈在生宝宝前的3 周，每周4 天喝300 毫升胡萝卜汁，另一组准妈妈喝水。宝宝几个月大之后喂胡萝卜汁味儿米糊，喝大量胡萝卜汁的妈妈的宝宝，基本上对胡萝卜味儿米糊不怎么厌恶，从他们的表情就能看出来，而且喝得更快、吃得更多。 顺便说，如果妈妈在哺乳期照这个剂量喝胡萝卜汁，几个月之后，宝宝也更能接受胡萝卜味儿的辅食，说明胡萝卜汁让妈妈们的奶也变成胡萝卜味儿了。 准妈妈吃的东西，都能跑到羊水里吗？当然不是所有，至少很多食物里的大分子，比如蛋白质，就早被“切成”碎末，找不见原本的姿态了。但一些穿透力强的小分子，确实有可能“保留全尸”，循环到羊水中去。 闻味为实。医生们曾在一些准妈妈去做羊水穿刺前45 分钟让她们吃下大蒜油胶囊。穿刺出羊水后，让闻味陪审团鉴别。据报告，吃了大蒜油的准妈妈羊水味道更浓，甚至被某些人鉴定出是大蒜味羊水。这样的羊水被胎儿吞进吐出，没出生就已“尝过”大蒜，出来之后应该更容易适应大蒜吧。 你恐怕能看出来，上面实验讨论的都是奇葩味道。人类经过漫长的演化，已经形成了一些固有的味道喜好，比如不用教就爱甜味和咸味，前者暗示食物可提供能量，后者有人体生理活动需要的钠。但人们能喜欢苦、麻和辣却是后天“锻炼”的，或者源自对刺激的追求，所以不能指望婴儿一出生就可以欣赏了。上面提到的胡萝卜和茴芹的味儿，也不是*基本的那些安全喜人的味儿。因此，如果咱们尝试从演化的角度来解释，妈妈能通过羊水和奶水将这些信息传递给宝宝，就好像在说，你娘都吃了这么多，回头你也吃不死！这么一想，漏些味道到羊水里，至少还算不坏吧。 *后，吃辣的妈真的要生吃辣的娃？事实上我翻了半天文献也没见到有人研究，也没人研究辣椒素究竟会不会跑到羊水里去。我和娃他爸探讨了一下，认为这个结论恐怕是经不住考验的。因为辣椒素主要的作用是刺激黏膜，大量摄入时，能通过调节离子通道让消化道里液体更多，从而改变消化机能甚至造成腹泻。这样，辣椒素基本上从另一端开口排出去了，会让人屁屁疼，不会有多少被吸收到血液循环里并输送给胎儿。 很多人还问孕期吃辣椒是不是安全。你看世界上那么多离开辣椒不会做饭的民族——泰国、印度、墨西哥，还有中国大片地区——都生生不息……只不过，三十几周孕检时，医生看了我的尿样，说有一点感染迹象，让我暂时不要吃辣。后来我猛喝水，并没告别辣椒，几天后也一切正常了。
怀孕需要改变什么 作者简介
刘旸，细胞生物学博士，果壳联合创始人。网名桔子帮小帮主，网友亲切地称她为桔子。植物科普达人顾有容之妻。桔子与顾有容共同创作系列植物短视频“花日历”几十期，在微博、优酷等平台播放量上百万，获得中国科协2014年公众喜爱的科普作品（视频类）。
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