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大学体育与健康(图解示范+视频指导)(第2版) 版权信息
- ISBN:9787115563644
- 条形码:9787115563644 ; 978-7-115-56364-4
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
大学体育与健康(图解示范+视频指导)(第2版) 本书特色
1.重视课程思政教育,重视传统体育文化; 2.国家体育总局科教司推荐; 3.北体大、首体、清华、北大等名校一线教师把关内容; 4.专业运动员示范动作,录制微课; 5.专项开发AR演示。
大学体育与健康(图解示范+视频指导)(第2版) 内容简介
《大学体育与健康(图解示范+视频指导 双色双印 第2版)》根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神,由北京体育大学、首都体育学院、北京大学、清华大学等学校的教师联合编写。全书分为19章,第1章为体育运动促进健康,第2章、第3章为科学健身和体重管理、身体运动功能训练,第4~18章为田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、武术、跆拳道运动、冰雪运动、健美操、体育舞蹈与其他操舞、户外运动、瑜伽,第19章为大学生体质健康。该书的各项运动均由奥运冠军、国际大赛冠军或专业运动员演示,并提供AR App,以增强现实的形式将运动演示过程呈现给大学生。 《大学体育与健康(图解示范+视频指导 双色双印 第2版)》既适合作为高等院校的大学体育教材,也适合作为体育运动爱好者入门学习的参考书。
大学体育与健康(图解示范+视频指导)(第2版) 目录
1.1 大学体育概述
1.2 健康的定义
1.3 运动与健康的关系
1.3.1 运动提高身体机能和素质
1.3.2 运动促进心理健康
1.4 运动是良医
1.4.1 运动预防过度肥胖
1.4.2 运动改善不良体姿
1.4.3 运动辅助治疗慢性病
1.4.4 运动促进伤病后身体功能恢复
思考与练习
第2章 科学健身和体重管理
2.1 健身运动指南
2.2 科学健身的基础知识
2.2.1 科学健身的原则
2.2.2 科学健身的“三部曲”
2.2.3 科学健身的注意事项
2.3 科学健身计划的制订与运动习惯的养成
2.3.1 科学健身计划的制订
2.3.2 运动习惯的养成
2.4 体重的控制和管理
2.4.1 体重控制的原理
2.4.2 体重控制的方法及注意事项
2.4.3 体重管理和运动处方
思考与练习
第3章 身体运动功能训练
3.1 身体运动功能训练的理念和内容
3.2 功能性动作筛查测试
3.3 动作准备的方法
3.3.1 肌肉激活的练习方法
3.3.2 动态拉伸的练习方法
3.3.3 神经系统激活的练习方法
3.4 发展力量的方法
3.4.1 发展上肢力量的方法
3.4.2 发展下肢力量的方法
3.4.3 发展躯干支柱力量的方法
3.5 发展能量代谢系统的方法
3.5.1 间歇训练法
3.5.2 持续训练法
3.5.3 循环训练法
思考与练习
第4章 田径运动
4.1 田径运动概述
4.1.1 田径运动的起源与发展
4.1.2 田径运动的特点与分类
4.1.3 田径运动主要赛事
4.2 径赛运动的基本技术
4.2.1 短跑
4.2.2 中长跑
4.2.3 接力跑
4.2.4 跨栏跑
4.3 田赛运动的基本技术
4.3.1 跳高
4.3.2 跳远
4.3.3 三级跳远
4.3.4 铅球
4.3.5 标枪
4.4 田径运动的比赛规则
4.4.1 径赛运动的比赛规则
4.4.2 田赛运动的比赛规则
思考与练习
第5章 足球运动
5.1 足球运动概述
5.1.1 足球运动的起源与发展
5.1.2 足球运动的特点与作用
5.1.3 足球运动的主要赛事
5.2 足球运动的基本技术
5.2.1 踢球技术
5.2.2 接球技术
5.2.3 运球技术
5.2.4 抢截球技术
5.2.5 头顶球技术
5.2.6 守门员技术
5.3 足球运动的基本战术
5.3.1 个人战术
5.3.2 小组战术
5.3.3 整体战术
5.4 足球运动的比赛规则
5.4.1 场地与器材
5.4.2 任意球
5.4.3 越位
5.4.4 裁判员及其判罚信号
5.4.5 小型足球比赛规则
思考与练习
第6章 篮球运动
6.1 篮球运动概述
6.1.1 篮球运动的起源与发展
6.1.2 篮球运动的特点与作用
6.1.3 篮球运动主要赛事
6.2 篮球运动的基本技术
6.2.1 移动与进攻
6.2.2 持球技术
6.2.3 投篮技术
6.2.4 运球技术
6.2.5 传球技术
6.2.6 接球技术
6.2.7 突破技术
……
第7章 排球运动
第8章 乒乓球运动
第9章 羽毛球运动
第10章 网球运动
第11章 游泳运动
第12章 武术
第13章 跆拳道运动
第14章 冰雪运动
第15章 健美操
第16章 体育舞蹈与其他操舞
第17章 户外运动
第18章 瑜伽
第19章 大学生体质健康
大学体育与健康(图解示范+视频指导)(第2版) 作者简介
袁守龙,运动训练学硕士和博士,控制科学博士后。研究方向包括损伤治疗、健康训练、科学训练、体能训练等。获得国家体育总局奥运科技攻关“一等奖”、“全国体育科技先进工作者”、国家科技进步二等奖(2006-J-230),2007年入选“教育部新世纪优秀人才”,获得中国奥委会“2008年奥运会突出贡献个人”、科技部“科技奥运先进工作者”、国务院授予“2008年北京奥运会先进集体”。2006和2009年分别获得北京教学成果一等奖和国家教学成果二等奖。
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