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哈佛人生规划课(畅销5版)

作者：穆臣刚

出版社：中国法制出版社出版时间：2021-09-01

开本： 16开 页数： 248

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

哈佛人生规划课(畅销5版) 版权信息

ISBN：9787521621068
条形码：9787521621068 ; 978-7-5216-2106-8
装帧：80g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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人生规划

哈佛人生规划课(畅销5版) 本书特色

走进百年名校哈佛品味成功者的故事预约明天的精彩百年哈佛教你心灵规划、时间规划、成功规划、幸福规划借鉴哈佛理论立足经典案例完成人生规划启航精彩人生哈佛智慧点亮一生

哈佛人生规划课(畅销5版) 内容简介

好的狙击手必须瞄准目标再扣动扳机，同样地，希望成功的人也必须有明确的目标和方向才能让梦想实现。做好人生规划，是哈佛人成功的主要秘诀之一。哈佛的教育专家经常会这样教导学生：“几十年人生如昙花一现般短暂，流逝的生命已无法挽回，我们能做的就是从现在开始，把握航标!我们应让生命燃烧，不要让生命等待。随便地等待下一个漂流，是一种对年华的无谓的浪费。在现实的挑战面前，我们应该冷静地分析形势，清醒地认识自己。”翻开本书，借鉴哈佛理论，做好人生规划，启航精彩人生。

哈佛人生规划课(畅销5版) 目录

LESSON 1　个性规划：了解自己，才能更好地规划人生

了解内心，从自我认知开始/002

从旁观者的视角体察自我/004

接受自己的不完美/007

学会欣赏自我，进而重塑自我/010

找到适合自己的那条路/012

树立一个积极的“自我心像”/015

从脑海里删掉“我做不到”/018

自己的命运要自己主宰/020

LESSON 2　心灵规划：强大的内心，让你更加完善

将别人的批评看成称赞/024

改变不了事情，但你可以改变自己的

心情/026

正视失败，才能变得更优秀/029

坦然接受世界的不公平/031

学会在平凡中寻找精彩/034

自信是一切成功的起点/036

调适心理，在适应中成长/039

不想处于弱势，就要学会示弱/042

LESSON 3　思想规划：拆掉思维的墙，人生更精彩

突破常规才能创造奇迹/046

敢于冒险，不断提升自己/048

不为自己设限，激活全部潜能/051

探索真理，不迷信权威/053

创新让你引领未来 /056

及时发现错误，并改正错误/059

使计划赶得上变化/061

讲究原则，也要灵活变通/063

LESSON 4　情商规划：掌控了情绪，便掌握了命运

走出智商局限，让情商改变生活/068

后悔，不如着手弥补/070

抱怨只会让生活更加糟糕/073

战胜恐惧心理，你就是强者/075

走出焦虑，学会自我沉淀/078

担忧和烦恼不过是庸人自扰/081

别让他人的舌头左右你/083

不要成为情绪的奴隶/086

LESSON 5　人格规划：良好的素质是成功的保障

改变性格就可以改变命运/090

养成好习惯，改掉坏习惯/092

做人要带一份憨，一份痴/095

珍惜并利用好自己的话语权/097

学会赞美/099

会吃亏是睿智，能吃亏是境界/102

小处让人，大处才能得人/104

妥协也是一种智慧/107

LESSON 6　魅力规划：包装自己，展示你的气质和风度

以德报怨，是风度的体现/112

提升亲和力，做可爱的有能力者/114

坦诚才会相知，扩大开放区域/117

自我开放，自由主动地交际/119

做一个有责任心的人/122

给人留下良好的**印象/125

以谦卑的姿态出现在人们面前/127

保持一点神秘感/130

LESSON 7　理想规划：用正确的目标指引一生的方向

有正确的预见等于成功了一半/134

理想不丰满，现实就骨感/136

明确目标，不抛弃不放弃/139

思想有多远，就能走多远/141

做好短、中、长期目标规划/144

发挥自我优势，规避自我缺陷/147

不要有太高的欲望和期待/149

再好的想法也需要行动来检验/152

LESSON 8　时间规划：用有限的时间完成更多的事

端正自己对待时间的态度/156

专注于有效的工作/158

消灭“拖延”这个时间窃贼/161

精确地计算时间，合理地统筹时间/164

善于利用零碎时间/166

不要忽视守时的重要性/169

明确“重要”与“紧急”中的优先原则/172

多抽些时间陪伴家人/175

LESSON 9　健康规划：身心健康才有奋斗的资本

会休息才能更好地工作/180

亚健康正夺走越来越多的幸福/182

你的健身卡过期了吗？/184

科学安排饮食，会吃才健康 /186

充实自己的心灵花园/188

用*温情的方式善待压力/191

别总羡慕别人，做好你自己/194

复杂即烦恼，简单做人*好/196

LESSON 10　幸福规划：理解幸福，才能邂逅幸福

拥有幸福感，才能乐享人生/202

感恩别人，幸福的是你自己/204

舍弃一棵树木，你会得到一片森林/207

别把幸福想得太遥远，它就在当下/209

快乐，越分享越茂盛/212

失败总是短暂的，成功终究要来/215

勤奋成就幸福人生/217

LESSON 11　成功规划：成功是一点一滴积累而来的

永远不要停止学习/222

细节决定成败/224

不为失败找借口，只为成功找方法/227

专注，才能进步/230

善于抓住机会并创造机会/232

一步一个脚印，将梦想照进现实/235

巧织人脉网，网住成功/238

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哈佛人生规划课(畅销5版) 节选

自信是一切成功的起点毕业于哈佛大学的美国个性分析专家哈尔道农博士认为，一个欣赏自己、信任自己的人比一个否定自己、自卑的人更加容易成功。他们不会因为自己的短处而自我否定，他们知道自己的优点是什么，并且给它找到了合适的发展途径，走在自己设定的康庄大道上的人又怎么可能迷失自我呢？有一次，哈尔道农博士在自己的办公室中接待了一个由于企业倒闭而导致负债累累、无家可归、四处流浪的可怜人。这个流浪汉在进门之后便首先打招呼：“我之所以会来到这里，是希望您可以帮助我。” 原来，当他对生活感到绝望、想要以自杀结束无意义的生活时，他看到了哈尔所写的一本自我激励的书，并因此而激发了继续活下去的力量。他认为，只要自己与这本书的作者相见，便一定能够在作者的协助下再度站起来。在流浪汉诉说自己的不幸时，哈尔从头到脚地打量着他：对方茫然的眼神、充满了沮丧的皱纹、多天未刮的胡须与紧张的神态，无一不在向哈尔证明着，这是一个无药可救的人。但是，哈尔不忍心打击他。将流浪汉的故事全部听完以后，哈尔细想了一下，说道：“我并没有办法帮助你，但是，如果你愿意的话，我会带你去见一个人，他能够帮助你东山再起，再次赢得美好的生活。”哈尔刚说完，流浪汉便立即跳了起来，他抓着哈尔的手，急切地想要去见这个能够改变自己命运的人。哈尔拉着他，引导他来到了自己平日里进行个性分析的心理实验室中，并让他与自己一起望向一个挂在门口的窗帘布。哈尔将窗帘布拉开后，露出了里面的高大镜子：这个镜子可以看到人的全身。哈尔指着镜子中的流浪汉说：“就是他，在这个世界上，除了他，没有人能使你东山再起。除非你肯坐下来，对他进行彻底的了解，看清他的每一个优势与劣势。否则，你根本不会有任何出路。因为在你没有真正认识他之前，不管是对你还是对这个世界，你都是一个无用的人。” 流浪汉对着镜子仔细地端详着自己的脸，用手摸着自己长满胡须的脸孔，对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟。随后，他后退几步，低下头开始哭泣。当他离开时，哈尔发现，他的脚步已经不再紧张不安，而是变得轻松有力。几天后，哈尔外出时在街头遇到了他。他已经找到了工作，并打算重新开始人生。在哈佛，没有人会因为自己做了一件非常拙劣的事情而担忧，在这些进入了全球*出色的高等学府的学子眼中，弱者才自卑，而他们无疑是未来世界的领袖。可以说，自卑是一种可怕的消极情绪，它会让你在任何时候都看不到自己的优点，更会让你陷入强大的自我诋毁攻势中无法看到希望。想要成功，你便首先要克服自卑，唯有如此，你才能更好地将自己塑造成一个自信的人。曾经荣获奥斯卡影后、戛纳影后，以及奥斯卡终身成就奖的意大利著名女星索菲亚罗兰是一个善于肯定和欣赏自我，并且将劣势化为优势的典范。当年，16岁的索菲亚去参加她的**次试镜时，摄影师、造型师、化妆师们都抱怨她的鼻子太长、臀部太大。于是，导演建议她去做整形，将臀部和鼻子做成像别人一样、符合大众审美习惯的样子。可是索菲亚罗兰并没有像大多数演员一样对导演言听计从。她告诉导演，她觉得鼻子和臀部正是她自己的特色，她欣赏自己。当时，很多人都说她太骄傲，竟然连导演的意见也不听。然而，导演却因此而越发地注意她。一次，导演想听听她对自己的长相和身材有何评价，索菲亚罗兰自信地说：“我的鼻子确实与众不同，但是我为什么要和大多数人长得一样呢？至于臀部，无可否认，它确实有点过于发达，但那也是我的一部分。它们正是我的特色所在，我愿意保持我的本来面目，并且坚持认为那就是*美丽的。我相信一个人想要被大众接受，就一定要先认可自己。” 索菲亚罗兰用自信说服了导演，并迅速地走红，几乎没有人不被她浑身上下散发出来的自信所吸引。到2000年时，已经66岁的她还被评为“20世纪*美丽的女人”。哈佛人生箴言爱默生说：“相信你自己的思想，相信你内心深处认为是正确的，对所有的人也是正确的——那就是天才。”只有相信自己，才能不断挖掘自己的潜能，才能用自信的力量去超越自我，走向成功。