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关系:适度依赖让我们走得更近 版权信息
- ISBN：9787122255327
- 条形码：9787122255327 ; 978-7-122-25532-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
关系:适度依赖让我们走得更近 本书特色
我们进入任何一种职业都会提前接受专业的职业培训，比如当医生，比如当建筑师。唯独我们恋爱、走入婚姻、生子教子没有经过任何培训，我们认为人类天生就有能力自然而然的做这些事情。婚恋和教育中的很多暗流和激流的根源恰恰在于我们的童年多少是有伤的，而我们恋爱、结婚、生子后又没有“培训上岗”，导致多数的婚姻和教育都无声无息地按照惯性进入了轮回。 《关系：适度依赖让我们走得*近》就像一本“培训手册”，结合案例，给出策略和方法，帮我们在恋爱、婚姻、朋友、亲子及同事关系中*好地相互了解，*好地相处。
关系:适度依赖让我们走得更近 内容简介
等不到三观相合的灵魂伴侣，我只能将就了吗？ 爸妈可能被改变吗？原生家庭“诅咒”能破吗？ 成为父母后，就会变成自己讨厌的样子吗？ 令人心累的人际关系可以舒适一点点吗？ 从依恋角度阐释关系的真谛，助你获得高质量的关系
关系:适度依赖让我们走得更近 目录
**章 适度依赖：我们可以既亲密又独立 - 001
独立与依赖矛盾吗？ - 003
适度依赖的四项技巧 - 004
阻碍我们适度依赖的关系模式 - 007
消极的过度依赖：依附性的关系模式 - 008
障碍性疏离：保鲜膜式的关系类型 - 008
我的依赖适度吗？关系类型测试 - 010
模式养成四步走 - 020
第二章 关系模式：我们为何靠得太近或退得太远 - 023
生命早期的痕迹 - 026
依恋风格 - 027
关系剧本 - 029
过度依赖的源头 - 030
被启动的渴望与恐惧 - 031
表达不满和应对压力的风格 - 032
疏离的源头 - 034
活在自己世界中的“安全感” - 035
与他人保持距离的方法 - 036
第三章 关系策略：如何改变不适的人际关系 - 043
给我们的人际关系打个分 - 046
高质量人际关系的特征 - 046
伤感情的关系游戏和陷阱 - 047
应对他人的过度依赖 - 049
识别过度依赖的信号 - 049
避免本能反应 - 051
借助健康互动创造转机 - 053
应对他人的障碍性疏离 - 056
识别疏离的信号 - 057
避免本能反应 - 058
通过良性反应拉近距离 - 060
第四章 爱人之间：在*亲密的关系中自由呼吸 - 065
爱情中的独特挑战：亲密、激情、忠诚 - 069
纾解令人窒息的依赖模式 - 071
让自己喘口气 - 074
让伴侣自由呼吸 - 075
缓和令人不安的疏离模式 - 077
帮助伴侣敞开心扉 - 078
打开自己的心防 - 081
第五章 朋友之间：在“安全区”内获得支持和滋养 - 089
友谊的不同类型 - 093
毕生的友谊：避免过度依赖 - 093
短期的友谊：首先要有好结束 - 096
断续的友谊：周期性地重建联系 - 097
特定情况下的友谊：保持界限 - 099
与过度依赖的朋友重建关系 - 103
过度依赖的信号 - 104
在关系中创造空间 - 106
与疏离的朋友重建关系 - 108
疏离的信号 - 109
打破壁垒 - 111
第六章 家人之间：在原生家庭中重建平衡 - 115
我们在家庭中的角色、地位和权力 - 118
与父母平等互动 - 122
克服我们对父母的过度依赖 - 122
过度依赖的亲子角色 - 123
缓解父母对我们的控制 - 126
在疏离后重建关系 - 127
与兄弟姐妹平等相待 - 131
克服过度依赖 - 132
在疏离后重建关系 - 135
第七章 亲子之间：作儿女成长的同行者 - 143
我的教养方式适当吗？ - 147
导致孩子过度依赖的教养行为 - 150
导致孩子疏离的教养行为 - 152
帮孩子摆脱过度依赖 - 153
儿童期过度依赖的信号 - 153
应对与改变过度依赖 - 157
与疏离的孩子和谐相处 - 158
儿童期疏离的信号 - 160
应对与改变疏离 - 161
第八章 同事之间：在职场中收获信任与安全感 - 171
企业就像个大家庭 - 174
在工作关系中建立适度依赖 - 178
通过鼓励来领导 - 181
做心中有谋的“有心人” - 184
在合作和竞争之间找到平衡点 - 187
明确指导关系界限 - 190
第九章 困境之中：将考验转变为机会 - 197
应对人生转折 - 200
应对新局面 - 200
应对失去 - 204
**阶段：短期反应 - 204
第二阶段：从混乱到平静 - 205
第三阶段：长期恢复 - 206
人际关系模式影响应对危机的方式 - 209
过度依赖者面临的困境 - 209
疏离者面临的困境 - 212
适度依赖的优势 - 214
建立困境中的适度依赖 - 217
第十章 步入老年：洞悉世事，看清自己 - 221
旧问题常常在老年期重现并恶化 - 225
老年期过度依赖 - 227
老年期疏离 - 229
老年期带来实现自我的新机会 - 234
营造成功老龄化的环境 - 234
加深与他人的联系 - 236
将可能性变为现实 - 238
帮助受照顾者摆脱不健康的依赖模式 - 241
结语 将适度依赖融入生活每一天 - 245
致谢 - 251
展开全部
关系:适度依赖让我们走得更近 作者简介
伯恩斯坦 博士，人格专家，葛底斯堡学院心理学教授，是在依赖问题上获得公认的专家。他在人格动力、诊断和治疗领域已经发表了100多篇文章，并参与了30多部著作的写作工作。 朗古兰德 博士，《思考技能手册》的合著者，这本书是老年人认知修复的先驱治疗手册。
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