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蒙格斯文集之更懂自己:行为认知科学的妙用

作者：孙涤著

出版社：经济管理出版社出版时间：2021-07-01

开本： 24cm 页数： 273页

本类榜单：哲学/宗教销量榜

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版权信息
内容简介
目录
节选
作者简介

蒙格斯文集之更懂自己:行为认知科学的妙用版权信息

ISBN：9787509679807
条形码：9787509679807 ; 978-7-5096-7980-7
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
哲学/宗教
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哲学理论

蒙格斯文集之更懂自己:行为认知科学的妙用内容简介

本书汇集了作者孙涤*近几年发表的部分文章, 结集出版。书中的大部分文章主要围绕行为认知科学而展开的, 行为认知科学是认知理论和行为理论的整合。书中文章既涉及大的主题, 如人类合作、行为偏误和市场互动、新新人口论等, 又关注小的问题, 如睡眠。

蒙格斯文集之更懂自己:行为认知科学的妙用目录

**章聊侃睡眠
神奇的睡眠
睡眠的机会成本
睡眠和工作节奏
创作与睡眠息息相关
睡眠带来的创新

第二章行为金融学能教我们什么
行为经济学开始登堂入室
输赢大不同的博弈
人的风险态度和前景理论
理论引致的盲区
市场的有限感知能力
挑战“科斯定理”浪花四溅
人世间没有罗德岛
人际交易的核心在于互惠
贯通任督二脉
逻辑悖论
向维特根斯坦取经
经济学范式转换的核心

第三章认知偏误和市场行为
市场的不对称博弈
他们的话究竟可靠吗？
风险决策的偏向
得和失从来就不对称
偏好逆转的逻辑基础
究竟拍哪个脑袋
纵有弱水三千，只能取一瓢饮
“费曼原理”、哥伦布和王国维
配置关注力
存乎一心
高潮和结局，幸福感的两大支柱
阿凡提的汤的汤的汤……
管鲍分金
公道自在人心
为何自迷迷人
前景理论对“风险扭曲”的剖析
积极应对负面效应
真耶伪耶
真理和真实

第四章人类如何合作
人际合作和抱团竞争
人际合作的基本法则
文明的高级法则
人际合作的青铜法则
子孙照样发达？

第五章新新人口论
劳动力供应的规模萎缩
年龄结构和抚养比失衡
阴阳失调制约成长
人口、人手提升到人脑
新生代农民工和户口
城镇化必须跨越的“坎”

第六章伏羲智慧的启发——理解易经的捷径
伏羲智慧——易经和二进制算法的关系
伏羲智慧——易卦幻方和数字幻方的转换

展开全部

蒙格斯文集之更懂自己:行为认知科学的妙用节选

　　《蒙格斯文集之更懂自己：行为认知科学的妙用》：　　作者从各个角度来解说书的主题——睡眠非常关键，不论对个人生活还是群体社会，却常常遭到人们的误解误用，造成各种舍本逐末的损害。　　人脑是个小宇宙，其功能之丰富、之复杂，甚至超过了外界的整个宇宙。可是直到晚近，应当怎样来正确维护和运用睡眠这项大脑*基本的功能的机理，连研究学界也可以说是茫无所知的。至于睡眠是如何影响人类的创新活动的了解，也是到了*近的二三十年才有了实质性的深入。拜现代科技所赐，人们有了对人脑堡垒内部一窥堂奥的机会，而科学界对睡眠的机制和功效的前沿探索，基本上也形成了若干结论。　　睡眠时大脑是否在休息，如通常以为的那样？不是。　　以大脑的能耗来测度，思考奋发之际，大脑对血氧的消耗可以占全身的40%以上；处于睡眠状态时，大脑的能耗仍在20%~ 30%。这和人的肌体是大不相同的，静卧时肌体的能耗可以降低到不足十分之一。大脑在睡眠时仍在不间断地劳作，可以说是无休无止的。因此对死亡的现代界定，是“脑死”而非心脏停止跳动。　　脑力劳动专属“脑力劳动者”吗？绝非。　　睡眠是人皆有之的*基本活动。大脑进入睡眠后究竟在干些什么？现代研究已经表明，是在紧张地清洗，排除白天大脑活动积累的杂秽和毒素，使脑神经的肿胀变形回复到常态。单是清洗工作怎么要消耗我们如此多的能量？可见睡眠还完成了其他的重大功能。科学家推测，包括把脑神经重新连接、记忆重新整顿，等等。所以说，大脑必须通过睡眠得到“休整”，以利次日的“再战”。　　长期缺乏睡眠，人的情绪心智会错乱；不让人睡眠超过72小时，就可能导致脑死。譬如，作为拷问犯人的一个现代招数，不让嫌犯睡觉超过40个小时，就能迫使他什么都招，顺从就范。因为此刻他唯一的渴求，就是能睡上个觉。　　人们能否随意调整睡眠时间，长度或者时段？　　做不到，至少是极为困难的。智人的睡眠至少演化了一两百万年，自有其固定的规律，要改动必须是顺势利导，否则后果适得其反。成年以后，常人每天需要7~9小时睡眠，平均在7个半小时，终其一生是如此，各族裔人群皆如此。　　千万别轻信别人的说法，每天只需要五小时的人，即使有也是天赋异禀的例外，一般是学不来的。硬要仿效的话，长期下来会损坏大脑，得老年失忆痴呆症的可能性大增，会削弱免疫功能，会导致各种疾病，折寿的结果是逃不脱的。例如，医学界的统计研究表明，45岁以上睡眠每晚短于6小时的人，得心梗和脑梗的机会比睡7~8小时的要高出两倍。事实上，睡眠不足已被世界卫生组织列为致癌的一个因素。　　睡眠效果*佳的时段是午夜之前到次晨六点（中医的猜测相当有依据），这适用于所有的人群。大多数人如此，少数人（十分之一）是早睡早起型，这些“早起的鸟儿”常常清晨五点即起，上午的精力格外充沛。但无论哪一类人，午后总是精力、关注力、创造力较弱的时段。下午五点之前开重要会议、做重大决定效果会差，因此并不合适。　　由大脑的内在机制节制的生物钟（circadian clock），总是瞄准太阳即日照的规律来安排作息。譬如，越洋飞行后倒时差是挺痛苦的事，一旦调整了过来，你还得按当地的这个时段来睡眠。　　这也说明了，人们为什么几乎不能适应干“大夜班”，可能的话应尽量避免。换句话说，“夜班费”远不能补偿睡眠透支的亏损。透支睡眠的这个“黄金时段”，形同高利贷，想想看，透支一小时你得用几个小时来补偿？偶尔为之或许还凑合，长期这么干肯定得不偿失。　　人越老需要的睡眠时间是否越少？不然。　　上面已有说明，这里再强调一下。上了年岁不容易长睡，但白天会打盹。好的办法是分数次来睡眠——西人所说的“猫打盹”（cat nap），对老龄人是很管用的。　　譬如，丘吉尔年届七十，在希特勒悍然入侵波兰的当口临危受命，他是怎么挺过公务剧繁的那漫长的五个年头的呢？就是靠每天数次的“猫睡”。有机会到伦敦，西敏寺附近的地下室里有第二次世界大战期间英国的战略指挥中心，花20镑可以下去参观一下，里面还陈列着丘吉尔当年猫睡的小便床呢。其实每次猫睡短至20分钟，长不超出一个小时，一次不够，两次足矣。丘吉尔每天的猫睡要若干次，老人精力不济、记忆涣散的疲态这样就可以对付了。当然还需要运动，对年长者同样是不可缺少的。　　记得我在深圳工作的时候，午休时间长达两小时。员工拖出行军床，会呼呼睡上一觉。我起初不太习惯，从北京下到深圳，以为无此必要，后来觉得这的确是个不错的安排。其实有了空调，深圳的暑天在办公室并不会比哈尔滨的更难过。不过午睡的时间不宜超过一小时，*好控制在30分钟，不然醒来后需要较长时间的调整，也会影响工作效率。　　现代人的睡眠常是一次性的。欧洲的史料里就有分两次睡觉的记录，前半段睡眠之后有一两小时的间隔，起身做些杂事，还有亲密行为之类，都在此时。用在阅读的可能不多（照明不易），但发面做面包是家家都需要的（西人大概不需要磨豆腐吧）。而现代人的作息则几乎都是夜晚的一次长睡，因此午间的猫睡就成了适当的补足。你若是到欧洲旅行，不难发觉南欧的一些国家，如意大利、西班牙，店铺在午间往往会关门长达三个小时。　　……

蒙格斯文集之更懂自己:行为认知科学的妙用作者简介

　　孙涤，1949年生于上海。曾获得美国俄亥俄州立大学经济学硕士和德州大学管理学博士，并担任加州州立大学（长堤）商学院正教授及信息管理系主任、中国建设银行总行投资部门总经理、深圳发展银行首席信息官等职务。曾任中国留美经济学会会长、美国富布莱特学者、美国教授学者协会（加州）会长，以及北京大学、浙江大学、浙江财经大学等多所院校的兼职教授。　　对中国典籍素所爱好，尤喜《易经》、《道德经》，研读凡四十余载。近年来集中研析《易经》的现代化诠释，及其对文明合作进展及人际互动管理的影响。尝试合理解答易经的诸多“元问题”，形成了“相反相成”的核心理念即“对称美”的科学宇宙观。　　致力于探索人际合作的价值、规则、观念和效率，及其文化渊源和组织演化；传播现代管理的知识理念和工具方法，为之撰述和出版作品二十余种，包括《青铜法则》、《管理琐话》、《市场的博弈》、《罗伯特议事规则》、《易卦解构》、《易不易》等。

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