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全世界学生爱问的300个体育问题
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全世界学生爱问的300个体育问题

作者：本丛书编委会/10
出版社：世界图书出版公司出版时间：2021-05-01
开本： 16开 页数： 150
本类榜单：中小学教辅销量榜
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全世界学生爱问的300个体育问题 版权信息

  • ISBN：9787510019661
  • 条形码：9787510019661 ; 978-7-5100-1966-1
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
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全世界学生爱问的300个体育问题 内容简介

　　体育是以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，有组织、有计划地锻炼身心的一类社会活动，是社会文化教育的组成部分。其目的在于增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活和陶冶道德情操。　　体育运动包括了体力运动和脑力运动，前者如跑、跳等，后者以棋牌类为主。体育有狭义和广义之分。　　体育的广义概念（亦称体育运动），是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。　　体育的狭义概念（亦称体育教育），是指发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。　　体育作为人类社会总文化的一部分，它具有健身、娱乐、促进个体社会化、社会感情、教育、经济、政治等多种功能，能从多方面满足人们日益提高的需要。它是一种广泛的社会活动。　　当然，在我们惊喜于体育多姿多彩的内涵的同时，应该明确作为一名学生，体育的主要意义是什么。由于正处于人生生长发育的关键阶段，又肩负着繁重的学习任务，学生的体育应以加强锻炼、增强体质，保证身体健康成长的活动为主要内容。　　《全世界青少年爱问的300个问题丛书：全世界学生爱问的300个体育问题（修订版）》以大家喜闻乐见的问答形式，介绍了关于体育的一些基本知识，有关各种体育项目的起源、锻炼方法及注意事项等问题。希望能使同学们对体育有个大致全面的认识，更好地了解体育运动，并积极地投身体育运动中，亲身体会体育运动带来的满足。

全世界学生爱问的300个体育问题 目录

体育基础知识问答
体育是如何起源的
什么是体育能力
哪些体育运动源于玩乐游戏
军事和体育有关系吗
“神”对体育有影响吗
近代体育是如何发展起来的
体育和竞争意识有怎样的关系
体育运动和拼搏精神有什么关系
为什么说体育运动能培养人的拼搏精神
科技能促进体育发展吗
为什么体育运动会使人更聪明
体育运动真的能增高吗
体育锻炼对人体有什么益处
体育锻炼能使人健美吗
人的体型与运动技能有关吗
身体素质指的是什么
为什么体力劳动不能代替体育运动
少年儿童为什么要进行户外活动
为什么要在体育运动前做准备
活动运动后为什么要做整理活动
为什么饭后不能立即参加剧烈运动
剧烈运动间歇和运动后为什么不能大量喝水
为什么女生在月经期间不能参加体育锻炼
感冒时能进行体育锻炼吗
怎样调整运动负荷
怎样测定体育运动负荷
怎样选择体育运动竞技项目
儿童运动训练中应增加什么营养
怎样消除运动后的疲劳
参加运动会应当注意什么
什么时间*适宜锻炼
春季锻炼应注意什么
夏季锻炼应注意什么
秋季锻炼应注意什么
冬季锻炼应注意什么

体育赛事知识问答
奥运会是从何时开始的
现代奥运会有哪些
现代奥运会和古奥运会一样吗
奥运会会旗有什么寓意
奥运圣火是如何起源的
奥运会期间火炬不灭的由来
奥运会的口号是什么
为什么奥运会开幕式上要放鸽子
为什么奥运会要设计会标
为什么奥运会要设吉祥物
奥运会吉祥物有多少种
奥运会奖章是怎样起源的
奥运会常用的竞赛名称有哪些
奥运会的竞赛方法有哪些
为什么奥运选手要进行性别检查
女子中长跑列入奥运会项目为何有波折
特殊奥运会是怎样起源的残奥会如何起源的
中国是何时参加奥运会的
中国的**枚奥运金牌是谁获得的
……
田径运动知识问答
球类运动知识问答
体操运动知识问答
水上运动知识问答
棋牌运动知识问答
武术运动知识问答
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全世界学生爱问的300个体育问题 节选

　　夏日炎炎，酷暑闷人。在炎热的夏天不间断体育锻炼，需注意夏季体育卫生常识，一般应注意以下问题：　　把运动时间安排在上午10点钟以前和下午4点钟以后。因为中午往往温度较高，空气又潮湿，通风不良，如果进行体育运动，身体内的热量不能随汗大量散发，加之运动的时间较长，使身体产生的热量急剧增加，体温的调节作用一时不能把过多的热量散发出去，于是热量积聚在体内，使体温升高，这是发生中暑的主要原因。　　预防中暑的发生。中暑是可避免的。只要不在炎热的中午做长时间剧烈运动，锻炼时不要太疲劳，休息时喝凉盐开水，运动后洗个温水澡，就可以避免中暑。也可以携带人丹、清凉油等防暑药品，以防万一。如果在运动中发生中暑，不要慌张。把中暑者抬到通风处，平躺，解开衣扣，用冷水毛巾敷面和胸部，让病人安静休息。喝点冷的淡盐开水。经过上述处理即可好转。如情况严重应请大夫处理。　　注意饮水卫生。夏天天气炎热，参加体育运动时身体会大量出汗以维持体温平衡。这就需要及时补充水分，运动后补充水分要多次少饮逐渐补充，而且*好是淡盐水。有的中小学生喜欢在运动中或运动后喝冷饮吃冷食，这对身体是有害的。因为运动中或运动后体温升高，如果马上吃冷饮冷食，就会使胃肠的血管突然收缩，容易造成伤害，引起功能紊乱，使食物不能很好地消化和吸收，发生腹痛、腹泻现象。秋季锻炼应注意什么　　度过闷热的夏天，终于迎来了秋高气爽的秋天，愿意参与体育锻炼的同学们也越来越多了。虽然秋季比较适宜锻炼，但是大家还是一定要注意掌握秋季体育卫生常识，才能收到好的锻炼效果。秋季运动主要要注意以下几点：　　在气温较低的早晨要做好准备活动。随着秋季到来，每日的温差会逐渐加大，清晨的气温也日渐降低。人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。　　准备合适的衣着，注意预防感冒。虽然秋季较凉爽，但是锻炼时仍然出汗较多，稍不注意就会受凉感冒。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，要给身体一个适应的时间。醒来后可以在屋内伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再出门锻炼。　　运动量要合适，注意循序渐进。秋天时，人体的精气都处于收敛内养的阶段，运动量应该由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么你的运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。冬季锻炼应注意什么　　隆冬，天寒地冻，朔风劲吹。冬天坚持体育运动确实需要不畏严寒、不怕困难的勇气。冬天进行体育运动应注意体育卫生，主要应注意以下几点：在严寒地区运动前应做好准备活动。冬天气温低，室内室外温差很大。到室外进行体育活动，如不做好准备活动，各关节韧带都比较僵硬，皮肤和肌肉处于紧张状态，体内的代谢缓慢，如果突然进行剧烈的运动，除了内脏功能不适应外，往往还会引起肌肉拉伤或关节扭伤。　　衣着合适、注意保暖，预防感冒。冬季运动衣着一定要合适。不宜穿得太多、太厚。因为衣着过多、过厚，妨碍动作，会造成伤害事故。在运动前也不要一下子把衣服脱得太多，甚至只穿背心短裤，这样容易着凉感冒。应该随着活动时间延长，身体感到发热出汗后再逐步脱去多余的衣服，注意保暖。运动间歇时，不要怕麻烦，应赶紧穿上外衣，切忌图一时痛快，不穿上衣服坐着休息任风吹。因为运动时，身体大量散热，毛孔大张，经冷风一吹很容易伤风感冒。　　防治冻伤和皮肤裂口。人体的耳、鼻、手、脚这些部位，是肢体的末梢部分，离心脏较远，血液流动缓慢，容易发生阻滞，再加上这些部位又暴露在外面，容易冻伤。　　增强皮肤对寒冷的抵抗力是预防冻伤的关键，坚持用冷水洗手、洗脸，洗完后摩擦局部皮肤，促进血液流动，逐渐增加皮肤对寒冷的适应能力。　　穿的鞋袜要干燥合脚，太小了，会挤压脚趾，妨碍血液循环；有的人脚汗较多，鞋袜潮湿了，不但起不到防寒作用，而且还使热散发快，也容易造成冻伤。外出运动时，要穿暖和些，戴上手套、帽子和穿厚袜子，手部脸部适当保护，避免冻伤。　　由于冷空气刺激，皮下血管处于收缩状态，皮脂腺分泌减少，因而冬天皮肤显得干燥，甚至会出现裂口。为了使皮肤润泽，预防裂口，可以在脸上、耳朵和手部抹些油脂或凡士林。*好不用碱性强的肥皂或药皂洗手洗脸。　　在饮食中多吃些白菜和胡萝卜，增加点维生素A，以增强上皮组织的功能。*好是每日睡觉前坚持用温水洗手、洗脚，有助于加快这些部位的血液循环，加速皮脂腺的分泌，对裂口有好处。　　已发生了裂口，每天坚持用热水浸泡半个小时左右，然后擦些甘油或护手油，可多擦几次，但要注意卫生，不能使裂口感染发炎。

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