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体育理论与教学

体育与健康(第五版)

作者：郎松亭李坚

出版社：高等教育出版社出版时间：2021-06-04

开本： 16开 页数： 254

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版权信息
内容简介
目录

体育与健康(第五版) 版权信息

ISBN：9787040547290
条形码：9787040547290 ; 978-7-04-054729-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

体育与健康(第五版) 内容简介

　　《体育与健康（第5版）》是“十二五”职业教育国家规划教材，是在上一版的基础上修订而成的。《体育与健康(第5版）》共十二章，包括体育与健康概述、个人健康管理、人体基础知识和基本活动能力、体操和形体运动、球类运动、游泳和滑冰、民族传统体育和跆拳道、户外和休闲运动、体育锻炼生活化、体育精神和体育文化、体育美学和欣赏等内容。为利教便学，对于常见运动项目的部分重点难点技术动作，《体育与健康(第5版）》在相关内容旁提供有链接动作视频的二维码，供学生学习查阅。此外，《体育与健康(第5版）》还设有知识窗、科技前沿、名人名言等小栏目，以更符合职业院校学生的学习特点。　　《体育与健康(第5版）》适合作为高职院校公共体育课教材，同时，《体育与健康(第5版）》编写结合了五年制高职学生的实际情况和教学需求，也可作为五年制高职及职业学校的教学用书。

体育与健康(第五版) 目录

**章体育与健康概述
**节健康的概念
一、健康概述
二、健康的标准
三、健康测评
第二节大健康的概念
一、以人民健康为中心
二、大健康与大健康观
三、健康生活方式与大健康
四、体育锻炼与大健康
第三节体育锻炼的作用
一、体育锻炼对体质的作用
二、体育锻炼对心理健康的影响
三、体育锻炼与社会适应
四、学校体育的功能
第四节健康锻炼
一、运动环境和运动卫生
二、运动性病症与预防
三、合理营养与锻炼
四、体育锻炼计划的制订
五、消除运动性疲劳的方法
六、女子体育卫生
第五节职业健康
一、职业与健康
二、典型职业与体育干预措施
三、常见职业病的预防

第二章个人健康管理
**节健康管理
一、何谓健康管理
二、健康管理的内容
第二节科学饮食和适量运动
一、科学饮食与健康
二、适量运动与健康
第三节预防保健和心理调适
一、体育保健与健康
二、大学生心理调适与健康
三、不同职业心理调适与健康
第四节生活节奏和社会适应
一、生活节奏与健康
二、社会适应与健康
第五节制订个人健康管理方案
一、健康管理的适用人群
二、健康管理计划的制订步骤

第三章人体基础知识和基本活动能力
**节体育运动与身体各系统
一、运动对神经系统的影响
二、运动对呼吸系统的影响
三、运动对心血管系统的影响
四、运动对人体运动系统的影响
第二节体育运动与能量代谢
……

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