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市民健康生活处方 版权信息
- ISBN：9787313240897
- 条形码：9787313240897 ; 978-7-313-24089-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
市民健康生活处方 内容简介
本书将这些受广大居民欢迎的精品课程内容进行总结, 策划为一套教材, 推广使用。包括闵行区各街镇社区教育特色精品课程与闵行区区级邻里中心创课大赛精品课程的内容, 具体范围包括: 传统非遗文化、历史人文知识、健康保健常识、科普创新等, 编写体例主要是选取集萃现有各精品课程的核心章节, 按一定顺序统一编排, 独立成章。
市民健康生活处方 目录
身体健康篇
1.二十四节气与科学养生（“二十四节气与科学养生”创课团队）3
2.传统文化与养生十二时辰（高凌云）22
3.头面部家庭自我保健按摩指导（张萍，杨磊，李丽秋）34
4.“抬头”很重要：颈椎护理方法（李峰）49
5.居家运动中的简单动作和窍门（隋东）60
6.合理膳食大揭秘（徐菊兰）77
7.早餐巧搭配健康吃出来（戴娟娟）88
8.提拉米苏的制作方法（张洁）97
心理健康篇
1.后疫情时期个体心理调适（刘广明）109
2.疫情常态化防控中的老年心理护理——老年人如何睡个好觉（庞晓芳）117
3.打造老年人的幸福社交圈（蒋赟）126
4.优化老年生活方式（余乐）136
5.人际沟通的艺术（谭丽）146
6.婆媳关系不睦之心理调适方法（鲁秀丽）157
7.让亲子沟通充满爱（李燕）166
8.解密青春期（徐倬）175
9.青少年霸凌的预防与干预（余乐）184
10、幼小衔接家长和孩子心理指导（诸英）193
生活健康篇
1.社会医疗保险那些事（金燕）203
2.健康保险——为您的美好生活保驾护航（惠群）212
3.家居环境健康奥秘——消毒剂的合理使用（杨子兰）222
4.整洁的居家生活——整理收纳（康晓苏）229
5.智能手机开启智能生活（姚丽敏）238
6.科学养宠，健康陪伴（沈建新）252
7.读是为了不读——亲子阅读实用指南（曹怡宁）271
8.外滩的前世今生与主要建筑（阮永萍）278
9.音乐鉴赏之《梁祝》（杨路）282
展开全部
市民健康生活处方 作者简介
赵双成，上海市开放大学闵一分校校长、闵行区社区学院常务副院长，在成人教育、社区教育领域深耕十余年，先后荣获上海市优秀园丁奖、上海开放大学“优秀校长/书记”等称号。
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