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DK我不走神:专注力高效训练

DK我不走神:专注力高效训练

出版社:北京科学技术出版社出版时间:2021-07-01
开本: 其他 页数: 72
本类榜单:少儿销量榜
中 图 价:¥49.1(6.3折) 定价  ¥78.0 登录后可看到会员价
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DK我不走神:专注力高效训练 版权信息

  • ISBN:9787571414740
  • 条形码:9787571414740 ; 978-7-5714-1474-0
  • 装帧:一般铜版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>>

DK我不走神:专注力高效训练 本书特色

适读人群 :4-10岁★在英国亚马逊“儿童正念类图书”“儿童自尊类图书”图书榜中都位居前列。 ★入选美国亚马逊“编辑之选”图书、儿童非虚构类畅销书。 ★可操作性:每个活动包含清晰的分步图片、详细的说明文字,为孩子清晰地列出每个正念活动的具体方法和步骤,让孩子跟学跟练。 ★可读性:优美的实景图与童趣十足的手绘插图相结合,用儿童式的语言生动解说,利于孩子理解。 ★趣味性:针对孩子的天性设计了丰富的游戏、手工,让孩子在轻松的玩耍中学会正念的方法。 ★科学性:在每一个章节以及每一个活动前,都有对于正念活动的原理解释,让孩子和家长了解活动背后的知识和理念。 ★每个正念活动包含“给家长的话”,从更深层次对动作和活动进行解读,让家长用科学的方法指导和鼓励孩子进行正念活动。

DK我不走神:专注力高效训练 内容简介

专注力对孩子的学习至关重要,直接影响孩子的学习效率。缺乏专注力的孩子往往上课不专心、写作业拖沓、情绪不稳定、粗心大意、好动、吵闹,或总是处于神游状态。 本书分为专注、平静、活动、变化、爱、反思6个章节,包含了31个正念游戏,如电梯升降式呼吸、画彩虹、水晶泥,等等。通过这些孩子喜爱的正念游戏,能让孩子有意识地察觉自己的思想、感觉和情绪,从而平静下来,专注于自己正在做的事情。 经常做书中的正念练习,可以帮助孩子提升专注力,优化大脑功能,提高学习效率,同时增强孩子的自信和自尊。

DK我不走神:专注力高效训练 目录

4-5 前言

6-7 正念

8 专注

9 拍手

10-11 聚光灯

12-13 袋子里有什么?

14-15 跺跺脚,搓搓手

16-17 关注呼吸

18-19 散步

20 平静

21 滑动手指

22-23 亮晶晶的瓶子

24-25 电梯升降式呼吸

26-27 打开开关,关上开关

28-29 呼吸就像海浪

30 活动

31 从头开始

32-33 画彩虹

34-35 用力推

36-37 释放压力

38-39 水晶泥

40-41 正念行走

42 变化

43 按下暂停键

44-45 呼吸游戏

46-47 打哈欠

48-49 种下一粒种子

50-51 顺流而下

52 爱

53 张开双臂,拥抱自己

54-55 爱的剪贴本

56-57 正念饮食

58-59 友善的泡泡

60 反思

61 呼吸与情绪

62-63 纸链游戏

64-65 感知身体

66-67 我的正念练习计划

68-69 睡前放松

70-71 大脑、身体和呼吸


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DK我不走神:专注力高效训练 作者简介

温 金德是英国教育心理学专家。她有30年的一线教学经验,她研发的让孩子提升专注力的正念课程和游戏,深受学生和家长的喜爱。著有《和平工作——早期正念课程》《正念——3-5岁孩子的注意力课程》《正念——6-8岁孩子的注意力课程》等。

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