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成功法则

不是发际线后退而是人生在前进

作者：陶瓷兔子著

出版社：国际文化出版公司出版时间：2021-05-01

开本： 21cm 页数： 266页

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

不是发际线后退而是人生在前进版权信息

ISBN：9787512512580
条形码：9787512512580 ; 978-7-5125-1258-0
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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成功法则

不是发际线后退而是人生在前进本书特色

★ 百万畅销书作者，LinkedIn强推专栏作者，原创公众号破20亿次阅读作者——陶瓷兔子全新作品热辣上市！ ★ 爆红网络的52篇原创优质好文，文字热辣酸爽，犀利扎心，不卖焦虑，只给解药。 ★ 文字聚焦于当下年轻人的焦虑、浮躁等情绪热点和痛点，让你能够轻松做到情绪上自由、行动上自控，内心有光且强大。 ★ 众多圈内大咖鼎力推荐！愿你做一个清醒的现代人，不浪费时间，不辜负自己！ ★ 国际环保纸张，开本便携轻巧，外观设计精美，阅读体验极佳。

不是发际线后退而是人生在前进内容简介

《不是发际线后退，而是人生在前进》是百万畅销书作者、成长话题女王陶瓷兔子的全新力作，一本让千万年轻读者告别迷茫和焦虑的醒脑书！内文包含《人生很长，别只满足做自己》《接纳自己，是对生命*大的温柔》《好的爱情，是彼此需要和成长》等52篇火爆网络的原创佳作，几乎每篇都被网友刷屏！《不是发际线后退，而是人生在前进》被众多圈内大咖强烈推荐，成长话题女王陶瓷兔子用更真诚的方式讲述文字，立意真诚，话题犀利，不卖焦虑，只给解药，是一本让年轻人得到帮助的佳作，愿你从此活得内心有光，不辜负自己，不辜负人生！

不是发际线后退而是人生在前进目录

辑一人生很长，别只满足做自己二十几岁，没有答案 / 002 人生很长，别只满足做自己 / 008 主动的人生，究竟有多赚 / 012 扛不住读书的苦，也很难扛起生活的苦 / 017 你*大的问题，就是不肯善待自己 / 022 如何挺过人生中的至暗时刻 / 026 别再忽悠年轻人“做自己”了 / 031 辑二接纳自己，是对生命*大的温柔成长中*大的敌人，是羞耻感 / 038 你人生中99% 的烦恼，都是因为不够自私 / 043 人生中*稀缺的能力，是把自己看不上的事做好 / 048 别人如何对你，都是你教会的 / 053 你可能一辈子也过不上理想的生活 / 058 为什么你不敢承认自己很努力 / 063 希望你过得好，但不能比我好 / 068 为什么你总是管不住自己 / 073 接纳自己，是对生命*大的温柔 / 078 辑三好的爱情，是彼此需要和成长钟表坏了，要学会重新看太阳 / 084 爱情不是一个人的独角戏 / 088 女追男的正确打开方式 / 093 连恋爱都不敢谈，就别标榜独立了吧 / 098 那些嫁给爱情的女人，后来都怎么样了 / 103 不想和没有安全感的女孩谈恋爱 / 108 千难万险，总好过遗憾错过 / 113 主动的爱情并不卑微 / 118 你没有梦想，是你的福气 / 122 辑四热闹中容不下肉身，孤独中放不下灵魂别在*该拼命的年纪装佛系 / 128 热闹中容不下肉身，孤独中放不下灵魂 / 132 怎样跟与自己不一样的人做朋友 / 137 敢要的人，才接得牢 / 142 大学女生宿舍生存指南 / 147 让你越活越窄的不是三观，而是优越感 / 153 别把不懂人情当作特立独行 / 158 为什么年轻人越来越喜欢一个人待着 / 162 辑五对自己要狠，对别人要忍降低内耗，人生才能变得轻松 / 168 有种低情商，叫“我对所有人都一样” / 172 职场上混得开的新人，都做对了哪些事 / 177 好的关系，都自带捧场能力 / 183 对自己要狠，对别人要忍 / 188 优秀不够，你得耐揍 / 193 好的关系，一定要有分寸感 / 198 不说那种没用又伤人的话 / 204 辑六复杂的世界，做一个聪明的人现代人为什么越来越难共情了 / 212 如何与控制型的父母相处 / 217 不会跟父母吵架的人，都没有真正长大 / 222 不带预设看他人，不带人设做自己 / 227 大学期间除了学习，还应该做什么？ / 232 大学期间该和什么样的人交朋友 / 237 如何跟霸道总裁式领导打交道 / 242 年轻人如何升级自己的社交圈 / 247 情商*低的行为，就是一直说反话 / 252 真正聪明的人，都不跟人性较劲儿 / 257 “低自尊星人”自救指南 / 262

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不是发际线后退而是人生在前进节选

接纳自己，是对生命*大的温柔我有个女友月初裸辞，拿着一纸“中度抑郁症”的诊断证书回了老家，刚坐稳就被母亲一通质问： “我看你一天吃吃喝喝玩得开心得很，这会儿抑郁了？ “当年你爸丢下咱娘仨，我一个人把你跟你姐养大，每天走十几里路给几个厂子做账，还要赶回家给你们做饭，把你俩从小学拉扯到大学，压力不比你现在大？ “你看看村里有多少女孩，还不如你过得好呢，人家都好好的，你怎么就抑郁了呢？” 她在那个深夜哭着给我打电话，一半是因为不被理解而难过，另一半，却也是切切实实的自责。她有什么资格抑郁呢？虽然她从小没了父亲，但也是在母亲的庇护和姐姐的照顾中长大，顺顺利利考上了大学，一路拿着奖学金进了行业**的公司，每年也能不看价格来一次说走就走的旅行。跟母亲经历的苦难相比，跟那些没走出村子，早早嫁人生了小孩儿，湮没在家务里的同龄人相比，甚至是跟学业上不那么顺利，只能辗转在小企业里拿着微薄薪水的姐姐相比，她的生活的确太好了。那么顺遂，那么风光，连难过都像是矫情，凭什么就说自己抑郁呢？我想，这或许并不是她一个人的困惑。为什么生活变得越来越容易了，但抑郁的年轻人却越来越多？不单单是在中国，全世界的抑郁症患者数量都出现了逐年上升的趋势，全球仅仅是被确诊的抑郁症患者，就已经多达3.5亿人。而抑郁症患者群体，也在由成年中期的三四十岁，往成年初显期的十几至二十岁下行蔓延。 2019年7月，中国青年报发布的“大学生抑郁症发病率逐年攀升”的话题，刚一发布就立刻冲到了微博热搜榜前三。而这样的现象，也让更多人感到疑惑。大学不该是人生中**轻松的4年吗？没有课业压力，没有家庭负担，甚至连自己都不用养活，明明是*好的年纪，为什么会有这么多人受困于抑郁症？德国学者韩炳哲在《倦怠社会》中，给出了他的答案我们从前生活的社会是规训社会，每个人都被无数的“应该”束缚着，应该拿到4.0的绩点，应该在大三去做一份实习工作，应该把老板交代的每件事做好，应该25岁结婚，27岁要小孩儿，30岁升到主管级。这些束缚，同时也是种保护，像潮水一样把每个个体包裹起来，不给人自由的空间，也因此让人能够免于思考的痛苦。而我们如今生活的社会，被叫作功绩社会。功绩社会中讲的不是“应该”，而是“能够”。它鼓励每个人做自己，做*好，但也是这样的自由，常常让人无所适从。每个人都可以按照自己想要的方式来生活，可我想要的到底是什么？到底什么才是做自己？我到底是什么样的人？到底什么样的人生才是有意义的？这些困扰了哲学家们几千年的问题，就这样砸在了年轻人的头上。《倦怠社会》里说：“当控制行为的规训模式让位于另一种规范时，每个人必须自发地行动，每个人都有义务去成就他自身，抑郁症就在这时开始盛行。” 在规训社会向功绩社会的转型过程中，每个人都要构建出一个理想的“超我”，但超我是压抑性的，它的主要功能是发布禁令“不许无所事事”，“不能不思进取”，“今天的书还没看完，还有脸追美剧”。而我们身体里代表人性的那一部分“自我”，在超我严厉的苛责下，被困在了一个永远也达不到的理想彼岸。由于真实自我和理想自我之间存在鸿沟，从而产生了一种自我攻击。换言之，如果你没有*大限度地发展自身，就会在成就自身的努力中精疲力竭。不记得是从哪一年开始，好像每个人都越来越难对自己满意了。不知道生活的目标，搞不好和舍友、同事的关系，身材不好，没有特长，没有兴趣爱好，月薪不够高，生活太单调……一切的一切都成了自我苛责的理由。也因此焦虑、烦躁、情绪低落，陷在自我批评的泥潭里无法自拔，每时每刻都感觉着自己的糟糕。这些让人手足无措的负面情绪，往往是蚕食掉一个人信心和乐趣的罪魁祸首。越是看到自己身上的问题，越是急着解决，强加给自己一个又一个行动计划和任务清单，压榨着本来就所剩无几的自制力，直到情绪、意志双双崩溃，又反过来印证了自己的失败。这时，便会说：“看吧，我就说我没办法让自己上进起来，也没办法让自己开心起来，我真的好糟糕。” 这些看在别人眼里不过鸿毛般轻描淡写的烦恼，在当事人身上，却是比风刀霜剑还要凌厉的痛击。我有时候觉得，这个时代*稀缺的，其实是一种“允许自己做废物”的能力。当然不是混吃等死，而是不轻易被鼓动着焦虑起来，对自己的缺点与弱项都能接纳和认同。别人早上5点就能起来念英语，可我就是起不来；别人能一天上11个小时班回家来打卡背单词，可我就是意志力不够；月薪10万，A4腰和马甲线都很好，可我就是做不到。请允许诸如此类自己身上那些不够好、不够美，甚至不够正确的东西存在，不要把每一种羡慕嫉妒恨都转化成焦虑的自我批评。做不到跟别人一样没什么可耻的，而一个人的改变，往往是从真正承认了自己的缺点，且完成了自我接纳之后才能开始。人的一生十分短暂，别虚度，但也别折磨自己。