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青少年运动员体能训练方略研究 版权信息
- ISBN：9787558190506
- 条形码：9787558190506 ; 978-7-5581-9050-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
青少年运动员体能训练方略研究 内容简介
本书严格遵循青少年体能发展的规律与特点，科学地设计青少年运动员体能训练的方法与策略，主要包括理论与实践两个部分的内容。其中理论部分主要涉及青少年身心发展及竞技能力结构、青少年运动员体能训练的科学理论与运动机制两个部分。重点研究与分析了青少年运动员的身心发展特征、各项群运动员的身体形态特征、青少年体能发展的影响因素、青少年运动员的竞技能力结构等内容。关于青少年运动员体能训练的科学理论方面，则细致地研究与分析了运动员体能与技能的关系、运动员运动素质的转移、运动员体能训练的路径与方法、运动员体能训练的控制等多方面的内容，能帮助青少年运动员深刻理解体能训练的内涵与价值，从而从思想上更加重视体能训练。在实践方面，全面细致地研究与分析了青少年运动员的各项体能素质，设计了体能训练的方法与策略。主要涵盖力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练和灵敏素质训练等方面的内容。除此之外，还对青少年运动员的功能性体能训练、各运动项目运动员的体能训练进行了研究与分析，能帮助青少年运动员有效地提升自己的体能水平。 本书非常重视理论与实践的结合，关于青少年运动员体能训练理论的研究深入而透彻，关于青少年运动员体能训练方法的设计通俗易懂，便于运动员理解和训练，对于青少年运动员参加体能训练具有重要的指导作用。
青少年运动员体能训练方略研究 目录
**章 青少年运动员身心发展与竞技能力结构
**节 青少年运动员身心发展特征
第二节 各项群运动员的身体形态特征
第三节 影响青少年运动员体能发展的因素
第四节 青少年运动员的竞技能力结构
第二章 青少年运动员体能训练的科学理论与运动机制
**节 青少年运动员体能训练的科学理论基础
第二节 运动员体能与技能的关系
第三节 运动员运动素质的转移
第四节 运动员体能训练的路径与方法
第五节 运动员体能训练的控制
第三章 青少年运动员力量素质训练方略
**节 力量素质训练理论
第二节 青少年运动员一般力量训练方法
第三节 青少年运动员核心力量训练方法
第四节 青少年运动员力量素质训练注意事项
第四章 青少年运动员速度素质训练方略
**节 速度素质训练理论
第二节 青少年运动员速度素质训练方法
第三节 青少年运动员速度素质训练注意事项
第五章 青少年运动员耐力素质训练方略
**节 耐力素质训练理论
第二节 青少年运动员耐力素质训练方法
第三节 青少年运动员耐力素质训练注意事项
第六章 青少年运动员柔韧素质训练方略
**节 柔韧素质训练理论
第二节 青少年运动员柔韧素质训练方法
第三节 青少年运动员柔韧素质训练注意事项
第七章 青少年运动员灵敏素质训练方略
**节 灵敏素质训练理论
第二节 青少年运动员灵敏素质训练方法
第三节 青少年运动员灵敏素质训练注意事项
第八章 青少年运动员功能性体能训练方略
**节 功能性体能训练的概念
第二节 功能性体能训练的理念与原则
第三节 青少年运动员功能性体能训练计划的设计
第四节 青少年运动员功能性体能训练方法
第九章 不同运动项目青少年运动员体能训练方略
**节 田径运动员专项体能训练
第二节 球类项目运动员专项体能训练
第三节 游泳运动员专项体能训练
第四节 体操运动员专项体能训练
第五节 其他项目运动员专项体能训练
参考文献
**节 青少年运动员身心发展特征
第二节 各项群运动员的身体形态特征
第三节 影响青少年运动员体能发展的因素
第四节 青少年运动员的竞技能力结构
第二章 青少年运动员体能训练的科学理论与运动机制
**节 青少年运动员体能训练的科学理论基础
第二节 运动员体能与技能的关系
第三节 运动员运动素质的转移
第四节 运动员体能训练的路径与方法
第五节 运动员体能训练的控制
第三章 青少年运动员力量素质训练方略
**节 力量素质训练理论
第二节 青少年运动员一般力量训练方法
第三节 青少年运动员核心力量训练方法
第四节 青少年运动员力量素质训练注意事项
第四章 青少年运动员速度素质训练方略
**节 速度素质训练理论
第二节 青少年运动员速度素质训练方法
第三节 青少年运动员速度素质训练注意事项
第五章 青少年运动员耐力素质训练方略
**节 耐力素质训练理论
第二节 青少年运动员耐力素质训练方法
第三节 青少年运动员耐力素质训练注意事项
第六章 青少年运动员柔韧素质训练方略
**节 柔韧素质训练理论
第二节 青少年运动员柔韧素质训练方法
第三节 青少年运动员柔韧素质训练注意事项
第七章 青少年运动员灵敏素质训练方略
**节 灵敏素质训练理论
第二节 青少年运动员灵敏素质训练方法
第三节 青少年运动员灵敏素质训练注意事项
第八章 青少年运动员功能性体能训练方略
**节 功能性体能训练的概念
第二节 功能性体能训练的理念与原则
第三节 青少年运动员功能性体能训练计划的设计
第四节 青少年运动员功能性体能训练方法
第九章 不同运动项目青少年运动员体能训练方略
**节 田径运动员专项体能训练
第二节 球类项目运动员专项体能训练
第三节 游泳运动员专项体能训练
第四节 体操运动员专项体能训练
第五节 其他项目运动员专项体能训练
参考文献
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