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做内心强大的自己 版权信息
- ISBN：9787518081691
- 条形码：9787518081691 ; 978-7-5180-8169-1
- 装帧：70g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
做内心强大的自己 本书特色
锻炼一颗强大的内心和锻炼强健的体魄同样重要。穿上心灵的“软金甲”，让你在乘风破浪中更加游刃有余。
做内心强大的自己 内容简介
心病还需心药医，面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题，我们与其看心理医生，不如做自己的医生，因为我们的身心天生具有超强的自愈能力，只要我们善于激发，就能为我们所用。 本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，针对人们所遇到的心理问题进行全方位的阐述和建议。阅读完本书，相信你会有所收获，也能清除那些干扰我们前进的心灵污垢，从而开启健康快乐的人生之旅。
做内心强大的自己 目录
上篇 幸福生活，用正能量来加持
第1章 心向阳光，让阴暗无处躲藏 || 002
消极心态从哪里来 || 002
心向阳光，摆脱消极心理 || 007
你为什么会不快乐 || 011
别担心背后有阴影，因为你前面有阳光 || 014
第2章 敞开心扉，释放消极心理 || 018
正能量的消耗会带来巨大的压力 || 018
通过正确途径释放消极情绪 || 022
正确对待嫉妒，释放负能量 || 025
一旦被抱怨侵袭，就会陷入不快乐中 || 028
第3章 唤醒觉知力，激发心理自愈的本能 || 032
烦恼皆自找，庸人自扰之 || 032
既然无法改变，就坦然接受 || 036
不为琐事而烦忧 || 039
积极乐观，本身就是一种正能量 || 043
第4章 积聚正能量，享受生活的快乐 || 047
遭遇挫折，别一蹶不振 || 047
若只有柠檬，就做一杯可口的柠檬汁 || 050
充分享受生活的快乐，感受生命的真谛 || 053
别为过去和未来烦恼 || 056
第5章 积极地思考，乐观轻松前行 || 060
放眼长远，让未来充满希望 || 060
经得起风雨的洗礼，化消极为积极 || 063
信念具有无坚不摧的力量 || 066
失败能让人反省，更催人奋进 || 069
中 篇 完善自我，正确认识正能量
第6章 告别昨天，活出全新的自己 || 076
不要让过去成为现在的负担 || 076
鼓起勇气，开启新的人生 || 080
推开那扇“虚掩的门” || 083
今天的我远胜于昨天 || 087
第7章 提升社交魅力，做气场强大的人 || 091
微笑是打动人心的世界语言 || 091
学会微笑 || 095
学会尊重他人 || 098
第8章 社交正能量，助你轻松搭建人际圈 || 101
站在对方的角度看问题 || 101
真诚沟通，赢得尊重 || 105
用你的热忱感染对方 || 108
练就精练的语言，提升气场 || 112
第9章 排除负面情绪，快乐可以练出来 || 116
用理智看待事物，不被情绪掌控 || 116
做自己情绪的主人 || 120
释放压力，拒绝消极情绪 || 124
不要用别人的错误来惩罚自己 || 127
第10章 善于沟通，让人际交往无障碍 || 132
良好的人际关系从打招呼开始 || 132
给对方留下美好的**印象 || 135
从对方感兴趣的话题入手 || 139
主动认错，更容易获得原谅 || 142
第11章 信念**，坚定者勇而无畏 || 147
树立目标，让心更有方向 || 147
梦想是一粒快乐的种子 || 150
再坚持一下，梦想就一定会实现 || 153
下 篇 和谐生活，正确运用正能量
第12章 通力合作，让你拥有无限附加值 || 160
组建自己的团队 || 160
任用人才，扬长避短 || 164
只有平庸的将，没有无能的兵 || 168
第13章 燃烧热情，勤恳努力助你驰骋于职场 || 172
勤奋工作，克服懒惰 || 172
全力以赴，尽职尽责 || 175
今日事，今日毕 || 179
第14章 轻松生活，保持激情让身体更轻盈 || 183
健康饮食，远离“亚健康” || 183
学会合理释放负面的情绪 || 187
学会对自己微笑 || 191
第15章 甜蜜爱恋，爱情是生命的魔法师 || 195
有爱就表达出来 || 195
爱情，合适的才是*好的 || 198
爱情，需要呼吸的空间 || 201
第16章 婚姻围城，需要我们精心维系 || 205
恒久的婚姻，需要彼此的宽容来维系 || 205
被误会也要学会理解 || 208
别总是希望爱人按照自己的意愿行事 || 212
参考文献 || 216
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