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情商/情绪管理

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情绪管理

照着做,你就能掌握情绪

作者：潘鸿生

出版社：云南人民出版社出版时间：2021-03-01

开本： 32开 页数： 216

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

照着做,你就能掌握情绪版权信息

ISBN：9787548941507
条形码：9787548941507 ; 978-7-5489-4150-7
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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情绪管理

照着做,你就能掌握情绪内容简介

本书共八章，内容包括：“做情绪的主人，控制好你的情绪”“收起不满情绪，生活更加美好”“消除焦虑情绪，坚持正向能量”“不惧挫折，坦然面对挫败”“克服自卑情绪，扬起自信的风帆”“摆脱厌烦情绪，凡事宽心以待”“不要纠结过去，驱散心头的乌云”“培养积极的情绪，幸福便不再遥远”。

照着做,你就能掌握情绪目录

目录 **章　做情绪的主人，控制好你的情绪冲动是魔鬼，发怒伤神又伤身......................... 003 在生气的时候，不要做任何决定....................... 007 看开点，不要为小事而动怒........................... 011 别因争辩而伤了和气................................. 014 忍得了一时，方能容得下一世......................... 018 强者控制情绪，弱者被情绪控制....................... 022 坏情绪就像传染病，控制不好就会传染................. 025 第二章收起不满情绪，生活更加美好不抱怨，才是真正的智者............................. 031 停止抱怨，学会调整情绪............................. 034 坦然接受生活中的不如意............................. 039 与其抱怨环境，不如改变自己......................... 043 少一些攀比，就会少一些坏情绪....................... 047 控制自己的情绪，理性地面对别人的批评............... 051 第三章　消除焦虑情绪，坚持正向能量打破空虚，重新点燃你的激情......................... 057 告别忧虑，踢开绊住前进脚步的小事................... 060 欲望太多，会让自己更焦虑........................... 063 戒除浮躁，不被杂念干扰............................. 068 缓解压力，焦虑也会随之消除......................... 073 征服恐惧情绪，做境遇的主宰者....................... 076 告别嫉妒情绪，远离“红眼病”....................... 080 第四章　不惧挫折，坦然面对挫败只有经得起失败，才能够迎来成功..................... 087 轻视所谓的困难，保持积极的态度..................... 090 挫折面前，永不言败................................. 094 困难没有那么可怕，不要自己打败自己................. 097 如果你还可以努力，就不要轻言放弃................... 100 危机也许是转机，关键看你的态度..................... 103 第五章　克服自卑情绪，扬起自信的风帆摆脱人生枷锁，别让自卑毁了你....................... 109 没有人是完美的，学会接纳自我....................... 112 鼓足信心，你也可以不羞怯........................... 116 懂得自我欣赏，你是独一无二的....................... 118 如果自己都不相信自己，谁还会相信你................. 121 告诉自己“我真的很重要”........................... 125 第六章摆脱厌烦情绪，凡事宽心以待放下仇恨，学会宽容................................. 131 消除虚荣，不要打肿脸充胖子......................... 134 幽默一点，笑对生活................................. 139 远离猜疑，才会有健康的情绪......................... 143 告别厌倦，发现工作的乐趣........................... 147 以平常心处世，人生何处无春风....................... 149 凡事都要想开点，别总和自己过不去................... 153 第七章不要纠结过去，驱散心头的乌云没有过不去的事情，只有过不去的心情................. 159 心里装满了阳光，就不会惧怕严寒..................... 162 学会遗忘，直面未来................................. 166 患得患失，只会让你失去更多......................... 170 世上本无事，庸人自扰之............................. 174 不拿过去犯的错误惩罚自己........................... 178 放下，刹那花开..................................... 182 第八章培养积极的情绪，幸福便不再遥远快乐源自内心，做自己心情的主宰者................... 191 学会知足，快乐常伴左右............................. 195 调动情绪，生活就要充满热情......................... 198 不要过分追求完美，缺陷也是一种美................... 201 放慢脚步，生活更轻松............................... 204 心怀感恩的人，才会拥有真正的快乐................... 208 如果你想有好心情，千万不要忘记微笑................. 213

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照着做,你就能掌握情绪作者简介

潘鸿生，畅销书作者，图书馆阅读推广者。男，曾任职于国内某知名出版社，现为资深图书策划人，一直从事图书编辑和翻译工作，喜欢与文字打交道，同时也收获颇丰，编撰过心理、历史、人文等方面的书籍，发表作品数百万字。曾出版过《听南怀瑾大师讲庄子》、《做人如水的哲学》、《抛开感性，保持理性》、《一开口就让人喜欢你》、《耐得住寂寞，经得起折磨》等几十本图书，深受读者喜爱。

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