中图网

>

健身

全民健身路径锻炼指南

作者：国家体育总局

出版社：人民体育出版社出版时间：2021-01-01

开本： 16开 页数： 120

本类榜单：保健/心理健康销量榜

中图价:¥35.1(7.8折) 定价 ~~¥45.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
中国居民膳食指南2022 科普版

中国居民膳食指南2022 科普版

¥28.6¥38
>
痰湿一去百病消

痰湿一去百病消

¥29.9¥59
>
当癌症来敲门

当癌症来敲门

¥30.3¥59.8
>
猫和狗的生活哲学

猫和狗的生活哲学

¥36.1¥65
>
成年人的世界没有容易二字

成年人的世界没有容易二字

¥19.1¥45
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

¥52.4¥68
>
故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

¥22.3¥56

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥35.1 加入购物车

版权信息
内容简介
目录

全民健身路径锻炼指南版权信息

ISBN：9787500940951
条形码：9787500940951 ; 978-7-5009-4095-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
>
健身

全民健身路径锻炼指南内容简介

《全民健身路径锻炼指南/科学健身指导丛书》的编写在国家体育总局国民体质监测中心的大力支持下，组织了有关体育、健身等方面的专家，对“健身路径”的健身方法进行了研究。全书分为五章，主要从“全民健身路径”概述、“全民健身路径”器械的介绍、“全民健身路径”锻炼的相关知识、不同人群的“健身路径”锻炼方法、“全民健身路径”促进健康的锻炼方法等方面入手，对“全民健身路径”进行了全面的研究。本书图文并茂、简单易懂、讲究实用性，对群众科学、合理的使用“全民健身路径”有一定的指导意义，适合广大从事“健身路径”活动的健身者阅读。

全民健身路径锻炼指南目录

**章 “全民健身路径”概述一、“全民健身路径”的概念二、我国“全民健身路径”的发展概况三、“全民健身路径”锻炼的作用第二章 “全民健身路径\"器械的介绍一、锻炼力量的器械及功效臂力训练器双杠单柱双位腹肌板单人健骑机鞍马训练器三位蹬力器划船器立式腰背按摩器双位坐蹬二、锻炼速度的器械及功效双位大转轮滚筒三、锻炼耐力的器械及功效悬挂攀高漫步机四、锻炼柔韧的器械及功效双位浪板环形压腿器双人肩部活动器踏步扭腰五、锻炼协调性的器械及功效秋千吊桩梅花桩第三章 “全民健身路径\"锻炼的相关知识一、运动服装装备二、“健身路径”的健身环境地理位置季节天气三、“健身路径”器械使用前的安全检查四、健身路径锻炼的注意事项五、合理安排和调节“健身路径”的生理运动负荷 1.健身的强度 2.持续锻炼的时间 3.锻炼的重复次数六、“健身路径”锻炼的心理效应 1.“健身路径”锻炼的心理效应 2.健身时心理疲劳的调节七、“健身路径”健身过程的监控 1.“健身路径”健身过程中的自我监控 2.客观监控 3.心理监控八、“健身路径”锻炼者的营养补充九、健身效果的自我检测第四章不同人群的“健身路径”锻炼方法一、不同人群的年龄划分二、不同人群的适宜“健身路径” 1.儿童少年适宜的“健身路径” 2.成年人适宜的“健身路径” 三、不同人群的“健身路径”锻炼方法 1.适合儿童、青少年的“健身路径”锻炼方法 2.适合青年人的“健身路径”锻炼方法 3.适合中年人的“健身路径”锻炼方法 4.适合老年人的“健身路径”锻炼方法第五章 “全民健身路径”促进健康的锻炼方法一、“全民健身路径”的健身方法二、“健身路径”促进健康的练习方法 1.高血压人群的“健身路径”锻炼方法 2.糖尿病人群的“健身路径”锻炼方法 3.高血脂人群的“健身路径”锻炼方法 4.颈椎病人群的“健身路径”锻炼方法 5.亚健康状态人群的“健身路径”锻炼方法 6.高尿酸血症人群的“健身路径”锻炼方法 7.肥胖症人群的“健身路径”锻炼方法 8.肩周炎人群的“健身路径”锻炼方法主要参考文献

展开全部

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐