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超级清单:时间管理实用技巧、表格与自我训练 版权信息
- ISBN：9787521614848
- 条形码：9787521614848 ; 978-7-5216-1484-8
- 装帧：80g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
超级清单:时间管理实用技巧、表格与自我训练 本书特色
90多种时间管理技巧，65个时间管理表格模板 时间管理清单化的意义： 减轻焦虑 增加成就感 复杂任务简单化 重要任务自动化 清单式思考=高效率
超级清单:时间管理实用技巧、表格与自我训练 内容简介
人人都明白时间管理的重要性，但人们往往在实践中力不从心。如果要真正管理好自己的时间，就不能把计划只停留在想象中。拿起笔把时间记录下来，看看时间究竟是被自己怎么浪费掉的，才能更加清楚的认识到自己的问题。本书的内容就是关于个人时间管理、提升效能，在个人不断关注个人效能管理的时代，书中不仅包括了传统时间管理的方法、技巧，亮点还在于通过各种时间管理相关实用表格的设计，从而帮助读者更好地管理时间，利用碎片时间，并通过自我练习强化时间管理能力。
超级清单:时间管理实用技巧、表格与自我训练 目录
**章 清单革命——人生从此变得简单而高效
1.24HR时间追踪表——你的时间都用在哪里了？ / 002
2.时间账簿——寻回无意间浪费的时间 / 011
3.待办事项清单——让To do list持续进阶 / 020
4.每日打卡法——收获的不仅是打卡表 / 026
5.九宫格时间法——让每一天变得井井有条 / 032
6.六要素工作法——设计即将到来的两小时 / 038
7.“吞青蛙”表格——每天*重要的3件事 / 042
8.甘特图——像管理项目一样管理时间 / 047
9.34枚金币法——把时间当作金币来管理 / 056
第二章 碎片时间——如何延长自己有限的人生
1.碎片时间整理表——你有多少时间可以被优化？ / 068
2.通勤时间精进计划——不浪费路上的一分一秒 / 074
3.瑞士奶酪法——碎片时间的快速整合 / 080
4.三要素&五原则——碎片化学习的要旨 / 085
5.睡眠时间——你唯一不能克扣的时间 / 095
第三章 目标管理——没有目标的人生跟咸鱼有什么区别
1.人生地图——每一个人生阶段应该完成什么使命 / 104
2.目标设计——如何从长期目标细化到短期目标 / 110
3.目标评估——适合自己的才是*优目标 / 129
4.目标梳理——七大要素一个都不能少 / 135
5.目标执行——以目标为导向，以具体行动为单位 / 140
6.目标复盘——将你的经验变成能力 / 145
第四章 计划执行——无法执行的计划只是空话
1.从年计划到日计划——做计划也要循序渐进 / 156
2.月计划的执行训练——传统计划表和方格计划表 / 161
3.周计划的执行训练——改良版的34枚金币法 / 167
4.每日计划的执行训练——抓住工作的优先级 / 173
第五章 效能笔记——优秀的人都是如何做笔记的
1.思维导图法——成功人士*常用的笔记法 / 180
2.三栏法——东京大学流行的笔记方法 / 184
3.埃森哲Point Sheet笔记法——职场人的*爱 / 187
4.康奈尔笔记法——听课开会的*佳选择 / 190
5.麦肯锡笔记法——“空雨伞”透过现象看本质 / 193
6.六色笔记法——笔记中的六大要素 / 196
7.“葱鲔火锅式”笔记法——日本料理中诞生的笔记法 / 201
8.提纲笔记法——庖丁解牛的故事中蕴藏的智慧 / 205
9.子弹笔记法——天下武功，唯快不破 / 208
第六章 习惯养成——1个好习惯胜过100个好方法
1.5W2H法——减少日常工作中的分心 / 214
2.个人精力管理模型——让每一分钟都有价值 / 220
3.交替工作法——摆脱工作不开心的窘境 / 226
4.任务委派法——让每个人做*擅长的事 / 230
5.4D抗干扰时间法——面对干扰也能做时间的掌控者 / 235
第七章 高效工作——你离称职的职场人有多远
1.重要事件列表——千万不能错过的事情 / 242
2.7-2-1时间分配法——为小任务设定*后期限 / 248
3.每日放松计划表——切换思维模式提高工作效率 / 252
4.禁止清单——马上停止拖累工作效率的事 / 258
5.经验复盘表——记录思考每一天的得失 / 263
第八章 自控训练——容易失控就等于失败
1.邮件分类表——控制回复邮件的心 / 272
2.电话沟通法则——控制煲不完的电话粥 / 277
3.社交应用使用诊断表——控制看不完的社交软件 / 282
4.会议时间管理表——控制开不完的会议 / 288
5.应酬五大技巧——控制躲不开的应酬 / 293
展开全部
超级清单:时间管理实用技巧、表格与自我训练 节选
1.24HR时间追踪表——你的时间都用在哪里了？ 如今，大部分人都明白时间管理的重要性，也会在生活和工作中有意识地提前做好各种计划。 早上7点起床； 中午1点午睡； 下午完成一个方案； 晚上打扫房间； 每天至少读1个小时的书； 晚上12点之前睡觉； …… 理想很“丰满”，但现实往往很“骨感”。实际执行起来，大部分人却是这样做的： 早上闹铃如果不响几遍，根本起不了床； 该午休的时候却拿着手机玩儿个不停； 下午疲倦不堪，毫无思路； 临下班的时候才发现方案只写了一半； …… 久而久之，你可能会觉得“计划赶不上变化”，还不如不做计划。 但是，你错了！ 实际上不是计划赶不上变化，而是你不太会做计划。 如果要真正管理好自己的时间，就不要让计划只停留在想象中，拿起笔把时间记录下来，看看时间究竟是怎样被自己浪费的，才能更加清楚地认识到自己的问题。 为了解决这个问题，你需要一个制作《24HR时间管理追踪表》，通过清单管理的方式充分了解自己的时间走向。
超级清单:时间管理实用技巧、表格与自我训练 作者简介
赵帅，高级信息系统项目管理师，美国项目管理专业人士资格（PMP）认证，任职于中国移动、盘古搜索、阿里巴巴等知名企业，知乎、百度等多家平台签约作者，曾负责多款千万级用户产品，对外经济贸易大学“校园助力计划”导师。长期关注互联网行业企业文化和工作方法，曾出版《破局：互联网+教育》《互联网运营全攻略：从小白到运营高手》等专著。
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