包邮瑜伽教程:从入门到精通(生活养生)

作者：美梓

出版社：中国华侨出版社出版时间：2020-10-01

开本： 16开 页数： 307

本类榜单：保健/心理健康销量榜

中图价:¥15.4(3.4折) 定价 ~~¥45.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

开年大促， 全场包邮

?新疆、西藏除外

温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>

本类五星书更多>

>
中国药膳良方

中国药膳良方

¥10.2¥30.5
>
先思而后语

先思而后语

¥9.9¥29.8
>
中国居民膳食指南2022 科普版

中国居民膳食指南2022 科普版

¥28.7¥38
>
痰湿一去百病消

痰湿一去百病消

¥33.4¥59
>
当癌症来敲门

当癌症来敲门

¥43.5¥59.8
>
男孩生长发育保健JD

男孩生长发育保健JD

¥2¥3.5
>
猫和狗的生活哲学

猫和狗的生活哲学

¥36.8¥65

买过本商品的人还买了

从生活中学中医:手诊一学就会
张清编著
¥15.4~~¥45.0~~
四库存目青囊汇刊(十):八宅明镜
(唐)杨筠松撰;
¥37.0~~¥48.0~~
焊接自动化技术
冒心远主编
¥32.0~~¥45.0~~
九型人格越简单越实用
廖春红
¥8.5~~¥30.0~~
知行合一:王阳明心学:升级图解版
圣铎
¥13.0~~¥46.0~~

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥15.4 加入购物车

版权信息
内容简介
目录

瑜伽教程:从入门到精通(生活养生) 版权信息

ISBN：9787511369895
条形码：9787511369895 ; 978-7-5113-6989-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
>
健身

瑜伽教程:从入门到精通(生活养生) 内容简介

本书全面收录了*具有代表性的经典瑜伽体位，并将这些体位按照练习效果分为健身、瘦身、塑形几个部分，每一种体位都配有清晰精美、动作精准的真人图片，每个动作都有详细的文字说明，并对每种体位的练习技巧等进行了解读。

瑜伽教程:从入门到精通(生活养生) 目录

Part 1 练习瑜伽，激活身心正能量瑜伽，养护身体一生健康拒绝伤害，坚持练习科学的瑜伽建立身体各部位的正确中心线从基础动作开始练习呼吸、定点、位置正确、伸展，自我检视身体是否端正绣习瑜伽的注意事项练习前的准备练习中的注意事项练习瑜伽的禁忌事项身患疾病的人应避免或慎练瑜伽瑜伽练习中的禁忌事项月经期要谨慎进行练习其他禁忌事项收束法，增强瑜伽能量收颔收束法收腹收束法会阴收束法凝视法，保证瑜伽正确进行 Part 2 站姿体式鸟王式双角式站姿炮弹式壮美式脊椎后弯式脊椎扭转式前蹲式新月式鹰式鸵鸟式舞者式半月式三角转动式侧角伸展式前伸一式叭喇狗A式叭喇狗B式花环式劈叉式谦卑战士式脚尖式战士一式战士二式战士三式 Part 3 坐姿体式头部放松式敬礼式吉祥式坐姿臂前伸式手背交叉式弯腰变形式 “V”字式鹭式牛面式半闭莲变体式鸽子式射手式摇篮式细腿变化式身印式磨豆式蝙蝠式双腿头碰膝式后视式 Part 4 跪姿体式下犬式蜥蜴式塌式跪姿背部舒展式骆驼式髋屈肌伸展式猫式猫式变形式鹫鸟变形式脚尖跪式狗变式门闩式海豚式婴儿式半脚尖式英雄式英雄伸臂式英雄前屈式英雄转体式简单坐转体式半英雄式全伸展式 …… Part 5 仰卧体式 Part 6 俯卧体式

展开全部

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐