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科学健身:如何选择健身运动项目

作者：陆阿明，陆勤芳主编

出版社：苏州大学出版社出版时间：2020-10-01

开本： 23cm 页数： 152页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

科学健身:如何选择健身运动项目版权信息

ISBN：9787567233201
条形码：9787567233201 ; 978-7-5672-3320-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健身

科学健身:如何选择健身运动项目内容简介

　　健身运动项目的选择受多种因素影响，不同的健身运动有不同的健身价值，如何在众多的健身运动项目中挑选适合自己的项目，既能实现健身目标，又可避免运动造成的伤害，这是健身运动“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的重要条件。　　《科学健身：如何选择健身运动项目》就是为准备运动的、已在运动的、受运动伤害困扰的健身运动爱好者提供运动项目选择上的指导。　　《科学健身：如何选择健身运动项目》倡导的健身运动项目的生活化、多样化，健身运动项目选择的个性化，仅仅是科学健身运动的开始，健身运动中运动习惯的养成与保持、运动过程中量的控制与调整、运动后健身效果的评价与反思都是科学健身运动的关键，然而，受本系列丛书主题和《科学健身：如何选择健身运动项目》的篇幅所限，未能详尽。

科学健身:如何选择健身运动项目目录

**章怎样健身才科学
**节健身是成就健康之路
第二节科学健身的基本要求
第三节健身计划的制订与修正

第二章科学选择健身运动项目
**节健身运动项目的金字塔结构
第二节健身运动项目的种类
第三节健身运动项目选择的影响因素与原则

第三章常见个人健身运动项目简介
**节走跑类健身运动项目
第二节武术与气功健身运动项目
第三节游泳与滑行健身运动项目
第四节其他个人健身运动项目

第四章常见集体健身运动项目简介
**节球类健身项目
第二节舞蹈与操类健身项目
第三节极限运动健身项目

第五章不同人群健身运动项目的选择
**节年龄与健身运动项目选择
第二节性别与健身运动项目选择
第三节其他人群分类与健身运动项目选择
……

第六章慢性病人群健身运动项目的选择
主要参考书目

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科学健身:如何选择健身运动项目作者简介

　　陆阿明，1965年9月生，运动人体科学专业博士。曾任苏州大学体育学院院长。现为苏州大学体育学院教授，博士生导师，苏州大学江苏体育健康产业研究院运动健康促进研究中心主任。中国老年学和老年医学学会运动健康科学分会常务委员、抗衰老分会常务委员；中国体育科学学会体质研究分会委员、运动生物力学专业分会委员；江苏省体育科学学会常务理事，苏州市体育科学学会理事长。主要研究方向为人体运动控制与生物力学、运动与体质健康。主持或主要参与省部级以上科研项目6项：主编与参编各类著作、教材10余部；发表各类学术论文、会议论文80余篇；获得授权专利5项。　　　　陆勤芳，女，江苏苏州人，2008年6月毕业于苏州大学体育学院运动人体科学专业，教育学硕士。现为苏州高博软件技术职业学院专任教师，助教，国家健康管理师。主要进行体育教育、体质健康管理、儿童动作发展等方面的研究。迄今为止，在体育类省级以上期刊发表论文3篇，主编体育教材1部，拥有发明专利2项、实用新型专利4项。

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