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妇产科医生说备孕 版权信息
- ISBN：9787571314552
- 条形码：9787571314552 ; 978-7-5713-1455-2
- 装帧：一般纯质纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
妇产科医生说备孕 本书特色
编辑推荐： 怀不上到底咋回事？ 孕前检查一定要做？ 怎样吃才易受孕？ …… 孕育宝宝本应是顺理成章的事儿，但不知道从什么时候起，怀孕似乎变成了难事儿，身边的人先是怀不上，要么怀上了面临各种各样的小问题，一家人都跟着焦头烂额，这归根结底都是在备孕环节疏忽了。 现在的“90后”夫妻对生育孩子这件事总是紧紧绷着一根弦，要么先不生，要生就非要找个天时地利人和的好时候。在科学当道的时代，他们尤其关注优生，正所谓，数量不是重点，重要的是质量。 这种社会现象让作者王凌特别欣慰，因为这不仅关乎着怀不怀得上的问题，更重要的是考虑到母婴健康。但因为这些小夫妻过分追求完美，抱着“宁可信其有不可信其无”的心态，做出了很多让医生都大吃一惊的举措。当作者王凌告诉我这些的时候，小编不禁想起身边的朋友也基本中招，没想到这些关于备孕的流言蜚语那么“深入人心”。 为了让备孕夫妻跳出这些怀孕误区，安抚他们高度紧张的情绪，作者王凌精心总结20多个门诊案例，和读者分享大龄、二胎、丁克、愁生不愁养的真相，帮助备孕夫妻做好心理准备。 拥有了本书，就像吃了颗定心丸。相信众多备孕夫妻很快就可以迎接属于自己的好“孕”！
妇产科医生说备孕 内容简介
内容推荐： 在这本升级版的备孕“红宝书”里，王凌医生总结多年门诊经验，击破各种流言蜚语，普及调理身体的方法，帮助备孕夫妻排除不孕不育的原因，指导科学怀孕！ 生育孩子是一件甜蜜的事，一个轻松良好的心态和对未来清晰的设想，是助孕的“良药”。丁克、高龄、二孩、财务预算、事业冲突……做好心理准备，是开始备孕的前提。 孕前检查不仅是为了实现优生，更为了母婴健康。除了基础的孕检项目之外，口腔、乳房、激素、疫苗等也都需要特别关注。当然，备育男性也要积极配合孕前检查。 饮食是备孕的关键因素之一。书中详解备孕中不可或缺的营养素，图解50套备孕黄金餐，分别在孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月，教备孕夫妻通过阶段性的饮食调理为身体打好基础，提高受孕能力。 细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼，还是有宫寒、亚健康等问题，甚至有过流产、宫外孕等经历，红房子医生都会告诉你如何将身体调养到好孕状态，信心饱满地迎接胎宝宝的降临。 解决怀孕路上的难题。王凌医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问题。扫清这些障碍，你一样可以当妈妈！
妇产科医生说备孕 目录
01 做好心理准备，备孕成功一半
有了孩子后，你的生活会有改变
你会更忙，但收获也更多
肩上多了一份责任
孩子可以增进夫妻感情
事业短暂让步，让你收获一辈子的“礼物”
不要因为事业错过*佳怀孕年龄
如果做全职妈妈，重新就业是挑战
准爸爸备育，先适度“冷落”会儿工作
因为怕痛，所以不敢生孩子
了解自然分娩过程
现代医学技术可以减轻大部分生产疼痛
不要总担心自己怀不上
“体温控”“试纸狂”真会影响受孕
不要轻易给自己贴不孕标签
学会放松，“好孕”自然来
大龄绝不是备孕的障碍
重点保养卵巢，一样能排出健康卵子
孕前检查要早做
别将生男生女当成一种压力
性高潮和胎宝宝性别没关系
性染色体决定胎宝宝性别
天使降临，无关性别
“丁克一族”受伤的往往是女性
“丁克女性”更易患妇科疾病
没有生育史的女性卵巢寿命短
养育子女让心理更成熟，让人生更完整
二胎妈妈，先做通大宝的思想工作
生二宝，听听大宝怎么说
告诉大宝你们仍然爱他
让大宝知道有弟弟妹妹很快乐
好心情是*佳“助孕”剂
身体健康还怀不上，可能是坏情绪在作祟
化解坏情绪的方法
生育一个孩子，财务预算需做在前
从怀孕到生产的费用
孩子6岁前的主要开支
哺乳期妈妈的相关费用
不要等存够钱再要宝宝
02 8大备孕谣言，你中招了吗
03 要“好孕”，孕前检查一定要做
04 助孕的营养素和食物
05 备孕家庭餐单推荐
06 调理身体，加速“好孕”
07 不孕不可怕，排除问题就能怀孕
08 恭喜你，怀孕啦
展开全部
妇产科医生说备孕 节选
调体质套餐推荐A 粥 玉米胡萝卜粥 原料：大米、玉米粒、胡萝卜各50克。 做法：①胡萝卜洗净，去皮切丁；玉米粒洗净。②大米洗净后浸泡30 分钟。③大米、胡萝卜丁、玉米粒一同放入锅内，加清水煮至大米、玉米粒熟透即可。 这么吃有好孕：这道粥含有丰富的胡萝卜素，具有明目、调节新陈代谢的作用，可以作为日常的早餐食用。 烧菜 毛豆烧芋头 原料：芋头200 克，毛豆50 克，盐、植物油各适量。 做法：①芋头洗净，去皮切块；毛豆洗净。②油锅烧热，下芋头块翻炒，加水和毛豆焖煮，直至芋头块熟透，加盐调味即可。 这么吃有好孕：芋头可纠正备孕夫妻微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲助消化。 炖菜 椰浆土豆炖鸡翅 原料：鸡翅、土豆各200 克，椰浆50 毫升，红椒、青椒、盐、白糖、植物油各适量。 做法：①鸡翅清洗，剁成小块；土豆洗净，去皮切成小块。②油锅烧热，放入鸡块，用小火煎制，捞出；放入土豆块，煎至变色。③倒入鸡块，加清水和除椰浆外的所有调料和食材，大火烧开，改小火炖15 分钟，出锅时倒入椰浆即可。 这么吃有好孕：土豆中的膳食纤维能够促进脂肪的代谢，防止体内脂肪积存，与鸡肉同煮，美味又营养。 调体质套餐推荐B 主食 扬州炒饭 原料：米饭100 克，鸡蛋1 个，火腿、黄瓜、青豆、虾仁各50克，葱花、盐、植物油各适量。 做法：①米饭打散；鸡蛋加盐打散；黄瓜洗净，切丁；火腿切丁；青豆洗净；虾仁洗净，去虾线。②油锅烧热，倒入打散的鸡蛋，炒成块，盛出备用。③油锅烧热，爆香葱花，放入火腿丁、青豆、虾仁翻炒出味，加入米饭、鸡蛋块、黄瓜丁翻炒开，加盐翻炒均匀即可。 这么吃有好孕：扬州炒饭食材丰富，营养全面。 炖菜 胡萝卜炖牛肉 原料：牛肉100 克，胡萝卜150 克，姜末、干淀粉、酱油、盐、葱丝、料酒、植物油各适量。 做法：①牛肉洗净，切块，用姜末、干淀粉、酱油、料酒调味，腌制10 分钟；胡萝卜洗净，去皮切块。②油锅烧热，放入腌好的牛肉块翻炒，加适量水，大火烧沸，转中火炖至六成熟，加入胡萝卜块，炖煮至熟，加盐调味，加葱丝点缀即可。 这么吃有好孕：胡萝卜含有非常丰富的维生素和矿物质。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，可以作为备孕夫妻主要摄入的肉类。 小炒 荷兰豆炒鸡柳 原料：荷兰豆、鸡胸肉各200克，胡萝卜50克，鸡蛋清、干淀粉、姜片、盐、植物油各适量。 做法：①荷兰豆择洗干净，胡萝卜洗净，去皮切片，分别入沸水断生；鸡胸肉洗净，切条，加鸡蛋清、干淀粉腌制15分钟。②油锅烧热，爆香姜片，加入鸡胸肉条，翻炒至变色，放入荷兰豆、胡萝卜片翻炒均匀，加盐调味即可。 这么吃有好孕：鸡肉性温，可以起到温中益气的功效，对乏力疲劳、月经不调、贫血虚弱的人群有辅助食疗作用。
妇产科医生说备孕 作者简介
作者简介： 王凌 上海红房子医院妇产科主任医师 博士生导师 医师职业证书编码：110310000032289 作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时，她耐心细致地接待患者，让备孕妈妈少了焦虑，多了信心。已著《妇产科医生说备孕》《成功备孕营养食谱》。
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