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体育理论与教学

网球技战术教学及体能训练

作者：张娜著

出版社：吉林大学出版社出版时间：2020-08-01

开本： 24cm 页数： 190页

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

网球技战术教学及体能训练版权信息

ISBN：9787569270686
条形码：9787569270686 ; 978-7-5692-7068-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

网球技战术教学及体能训练内容简介

本书共设置了八个章节, 分别介绍了网球运动的历史发展、自身特点 ; 网球运动的身心健康训练 ; 网球运动的基本技术 ; 网球的基本战术 ; 网球的体能训练 ; 网球运动的安全保护、网球运动的竞赛 ; 网球运动的礼仪。八个章节层层递进, 从网球的基本知识入手, 将其存在的意义, 以及运动中的技能战术都做了详细地分析, 采取由简入深的方式阐述本书的内容。

网球技战术教学及体能训练目录

**章网球运动概述
**节网球运动的起源与发展
第二节网球运动的特点与价值
第三节网球运动场地与装备
第四节国际网球组织与赛事
第二章网球运动的身心健康训练
**节体适能的概述
第二节网球运动与身体健康
第三节网球运动与心理健康
第四节网球运动营养与饮食
第三章网球运动的基本技术
**节握拍方法
第二节基本步法
第三节正手击球
第四节反手击球
第五节发球
第六节接发球
第七节挑高球
第八节其他击球技术
第四章网球运动的基本战术
**节网球运动战术的制定
第二节网球单打战术
第三节网球双打战术
第四节各类打法的影响因素
第五章网球体能训练
**节网球体能训练构成
第二节网球体能训练阶段
第三节网球协调能力训练
第四节网球快速力量训练
第五节网球核心力量训练
第六节网球灵敏训练
第六章网球运动的安全防护
**节提高身体素质练习
第二节网球运动注意事项
第三节预防网球运动常见损伤的方法
第四节消除网球运动疲劳的方法
第七章网球运动竞赛
**节网球运动竞赛裁判法
第二节网球竞赛裁判程序及方法
第三节网球运动竞赛规则与编排
第四节网球运动比赛战略与准则
第八章网球运动礼仪
**节体育礼仪
第二节体育观赛礼仪
第三节网球比赛礼仪
第四节网球比赛运动员着装
参考文献

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